藝人傅娟為切除子宮頸癌，手術後失血過多，臥床8個多月，深刻體會「身體要健康，人生才幸福」。她開始選擇最天然的食物、改變烹調的方式，在餐桌上擺滿各色蔬果、堅果、有機梅子醬，細心呵護全家人的健康。
罹患子宮頸癌時，傅娟嘗到人生中最痛苦的煎熬，「當時因做椎狀切除手術，失血過多，臥床8個多月，每天都覺得頭暈、水腫、沒體力下床，連握拳都沒有力氣，根本無法做任何事。」
猛然發現「吃」
是影響健康最大關鍵
病癒後她深刻體悟到「人如果沒有健康的身體，再多的夢想都是空談，」也因而特別注重養生。鑽研許多資料，她驚覺「飲食」是影響身體健康的最大關鍵，尤其現代人吃得太過精緻，對身體未必好。因此，她自創一套生機飲食法，選擇最天然的食物、減少烹調的可能，為擔任市議員的老公歐陽龍及3個漂亮女兒歐陽妮妮、歐陽娜娜、歐陽娣娣的健康嚴密把關。
「我們家餐餐都有沙拉吧，天天換不同的菜色。」傅娟認為飲食除了要顧及健康，也不能忽略用餐的心情跟美味。所以，餐桌上總會擺滿蔬菜、水果、堅果類、蔓越莓、葡萄乾等，讓家人能開心享用。連沙拉醬都是精心調配或選購較健康、有機的梅子醬、芝麻醬等。
而且，每天早上會準備精力湯給老公跟女兒當早餐，冬天時則改煮穀物類的熱湯，讓家人喝了暖身，約10點再喝五色蔬果打的精力湯。她本身與3個女兒平時也愛喝綠豆薏仁湯，不但消水腫，更維持肌膚「水噹噹」。很多人認為準備生機飲食材料很麻煩，她透露祕訣是「隨季節選購當令的蔬果，巧妙的變換顏色，就能吃得健康自然。」
篩檢意外揪出子宮頸癌
督促家人每年乖乖健檢
擔任里長時，公務員享有免費健檢的福利，傅娟當時因工作忙碌屢次延後檢查，醫院護士不斷熱心來電提醒，她才在最後期限內完成。沒想到，檢查報告出爐，竟發現子宮頸癌零期。她很慶幸地表示，「子宮頸癌初期症狀很難察覺，如果沒有健檢，後果真的不堪設想。」在子宮頸癌零期的治癒率幾乎達100％的情形下，她也得以早期發現、早期治療，現在不管再忙，都乖乖定期回醫院追蹤，不久前也讓女兒注射子宮頸癌疫苗防患未然。
因自身經歷，讓她回憶起小時候父母很要好的朋友因乳癌去世，最近也有親友本來乳房有良性腫瘤，2年沒去醫院定期追蹤，竟惡化到乳癌二期。傅娟也曾在胸部發現一個良性硬塊，生完小孩後硬塊消失，但她還是很注重乳房自我檢查跟篩檢，每年都會到醫院接受乳房超音波及X光攝影，只要是身上的器官，她都很細心地保養。
有些女性即使結婚生了小孩，對於接受乳房或子宮頸抹片等較為隱私的檢查，仍心存排斥，傅娟若發現身邊親友有這種情形，都會以自身例子加以勸說，讓她們知道健檢的重要性。至於另一半歐陽龍即使公務繁忙，她也不忘囑咐他每年定期健檢，而3個寶貝女兒則是該注射的疫苗一個都不會少，充分做到預防勝於治療。
想養生＋維持身材
睡得飽與運動不能少
傅娟指出「睡眠跟運動」會影響生長激素分泌，關乎小朋友能否長得高。可是，台灣的教育令孩子課業負擔重，難有充足的睡眠與規律的運動，加上新聞也曾報導台灣小朋友的平均身高下降亦是此原因，所以她常要求3個孩子盡量在晚上10點就寢。可是，上國一的老大常因功課做不完無法早睡，因此，她總千叮嚀、萬交待孩子放學後早點完成功課，以免影響正常睡眠。
除了睡眠，運動也是傅娟很重視的養生方法，「有充足的運動，才會促進新陳代謝，不但能維持身材，頭腦也會更聰明、清晰」。像女兒娜娜跟妮妮對溜冰很有興趣，常呼朋引伴一起去。而可愛的小女兒娣娣則是超級運動派，舉凡芭蕾、民族舞、體操全都愛，還會陪媽媽去散步，即使走1個多小時也不嫌累。
除了每天固定散步，傅娟對瑜伽也很有心得。生病後才懷老么，因擔心做過子宮頸椎狀切除手術，可能提高流產機率，因而更注重養生，懷孕時靠做瑜伽養胎，順利生下可愛的娣娣。
經歷一場大病，面臨差點失去健康的切身之痛，人生也因此有了轉折。現在的傅娟因生機飲食、運動及家庭美滿帶來的幸福，讓她看起來更有自信，也更容光煥發。
傅娟戰勝癌症後體悟的養生法
1. 定期健康檢查。
2. 選擇天然食材 ，減少烹調。
3. 睡眠充足。
4. 每天一定要運動，散散步、做瑜伽都好。
5. 保持愉快、滿足的心情。
