如果人生是場球賽，30、40、50歲的男人，已度過青黃不接的年紀，來到球賽中場，在這關鍵性的階段，他們各面臨什麼樣的挑戰？如何補充競爭力，以更穩健的姿態，在下半場漂亮得分？
30～50歲的男人，正處在人生中場的黃金時期。30而立的男人，猶如旭日東昇，一切蓄勢待發；40不惑的男人，事業再攀高峰，也可能面臨中年失業的危機；到50歲大關，絕大多數的男人，人生已定型，開始思索後半輩子的生活。
不論是年輕力壯的30、40歲，或是該起步規劃老年生活的50歲，男人這輩子總繞著工作、家庭兩大因子，面臨種種壓力。儘管人生只有一次，不能重來，但從社會現象、專家建議與許多經驗中，或許可指引中年階段的男人實踐自我，讓人生更圓滿。
從數字為現代男人把脈
1. 男性自殺死亡率成長127％
行政院衛生署統計，民國83～93年間，「男性自殺身亡」排名第九大死因；前十大死因中，以自殺死亡率成長幅度居冠，10年來成長127％，為女性的2倍，其中又以壯年人口自殺及自傷死亡率增幅最大。
2. 男性工作壓力感攀升近1倍
行政院勞工安全衛生研究所曾針對國內17,272個受僱者進行「工作環境安全衛生狀況認知調查」，結果顯示，男性勞工自覺工作壓力大的比率，由83年的7.6％攀升至89年的13.8％，顯示現代男性面臨的工作壓力愈來愈沉重！
這份調查進一步指出，50％的受訪對象認為工作沒有保障；高達65％的受訪者認為工作缺乏遠景；約18％認為目前工作所需的技能低於所受的教育程度。
國人工作壓力問題，不只侷限於個人工作內容，也很可能與外在的社會經濟狀況有極大關連。
3. 六成的男人覺得自己像「狗」或「牛」
由台灣國際基督教會與《卓越雜誌》合辦的「台灣男人大搜查」民調顯示，高達七成的男人每周加班超過8小時；如果用一種動物來形容自己，有三成的男人回答「狗」，近三成選擇「牛」。
調查亦發現，男性投注大部分心血和時間於工作，認為幸福建立在高薪、高成就感上，卻忽略家庭以及兩性關係。且多數人認為，無力感來自於為現實犧牲理想，或無法顧及身邊應該照顧的人。
調查結果指出，男性都將「工作」視為最主要的生活壓力來源；而隨著年齡增長，來自於工作方面的壓力小幅降低，經濟的生活壓力則逐漸提高，顯示年齡增加，經濟負擔也可能愈來愈重。另外，超過36歲以上的男性，對於健康造成的生活壓力比例也隨年齡增加。
30、40、50 人生課題大不同
30歲過後的男人，隨著年齡增長、歲月歷練，在不同的人生關卡上，愈來愈成熟，但角色也愈來愈吃重。在30、40、50歲的階段中，男人面臨什麼樣的轉變與挑戰？
■ 男人30，徘徊於十字路口
剛過30歲生日的林宇翔（化名）是資訊業工程師，有著令外界羨慕的薪水與股票分紅。其實，這是他進入職場三年的第三份工作，一年換一次工作的小林，常常說「因瞭解而分開」，當摸熟某個產業，似乎也看到這個產業前景的盡頭，於是尋找下一個方向，連女朋友也如工作一年一換。
台北市立聯合醫院松德院區精神科顧問醫師胡維恆表示，這個階段的男性，普遍在生涯上面臨許多選擇，好像有很多路可以走，又擔心選擇走這條路之後，是否離其他機會愈來愈遠，也受限於經驗不足，無法確定這條路對不對。若以就讀的科系來看，將來愈是專業特定的職業，例如醫師、律師等，未來的工作生涯也較固定。
30～40歲的男性，喜歡交友與應酬，同時也面臨婚姻大事的壓力：要不要結婚？要不要生小孩？近年來，「晚婚」、「少子化」已成為趨勢，而根據行政院衛生署於93年「國人對於婚姻與生育態度」調查指出，20～39歲的未婚男性，不想結婚的第一理由為經濟狀況不佳，占39.1％。少子化的問題也和經濟吃不消，養不起子女有關。
