低腰緊身褲強調修飾下半身曲線，拉長腿部視覺、創造美臀焦點……然而，醫師卻提醒長時間穿著，不但會讓身材變形、走樣，甚至會造成神經損傷，嚴重時必須動手術才能復原，面對這股持續燃燒的時尚熱，怎麼穿搭更安心？翻翻家裡的衣櫃，人人多半有好幾條牛仔褲。除了實穿，年輕人更講究牛仔褲流行的款式及合身剪裁，尤其能修飾臀部及雙腿曲線的低腰緊身牛仔褲，更是消費者的最愛，即使穿起來不太舒服，很多人仍是將身體硬塞進緊繃的褲子裡。
髖骨麻木、腰圍肥一圈
都是緊身褲惹得禍
低腰褲因為腰身較低，在褲腰的地方要更緊才能卡得住，對健康影響也愈大。台北榮民總醫院神經醫學中心周邊神經科主任蔡清標表示，穿著太緊身的牛仔褲對健康的確不利，而且愈瘦的人愈缺乏脂肪保護，神經更易受損。
牛仔褲太緊，會壓迫「股外側皮神經」，在髖骨的地方，也就是口袋附近的位置會感覺麻麻的。通常回家後脫掉牛仔褲，麻痺感會跟著消失，但穿上太緊的褲子，加上蹲、跪等同個姿勢維持太久，會傷到腓骨神經。除了小腿外側會感覺麻木，也會讓腳板無法往上翹，影響正常走路功能。如果神經麻痹過於嚴重，可能會造成永久性損傷，必須動手術剝離被壓迫的神經、結締組織等，才能復原。
很多人抱怨，穿低腰褲讓腰圍變大，連藝人李妍瑾在代言牛仔褲時也提到，「因長期穿低腰牛仔褲，導致腰圍變粗」。康寧醫院院長，也是婦產科醫師尹長生指出，其實穿低腰緊身褲不會長出脂肪，會覺得腰圍變粗主要是腰部脂肪受到推擠、壓迫，血液循環跟著變差，長期下來，脂肪失去彈性，變得鬆弛、下垂，看起來好像多了一圈游泳圈。
牛仔布料不透氣
鼠蹊部、陰道易感染
多數愛美女性追求低腰褲帶來的曲線美，卻也時常深受低腰褲之害。尤其過於緊身的牛仔褲常因通風不良，孳生細菌。尹長生表示，常碰到穿著太過緊身牛仔褲而導致陰道發炎、感染的病患，特別以18～30歲的年輕女性居多。
牛仔褲布料較厚，又較不透氣，易形成高溫的環境，再加上流汗、潮濕，就會變成細菌的溫床，造成陰道感染。很多人穿低腰緊身牛仔褲，明明很不舒服，卻捨不得換掉，反覆感染的後果會讓發炎的症狀加劇。他就曾遇到一名25歲的女性，為了展現修長的美腿而天天穿著緊身的低腰牛仔褲，造成鼠蹊部及肛門附近發炎、會陰腫大等嚴重感染，最後進手術房開刀才完全治癒，為了愛漂亮，卻付出很大的代價。
貼身摩擦 皮膚紅又腫
搭丁字褲更嚴重
低腰褲的傷害，不只在婦科，在皮膚科也常遇到求診案例。最近就有一位21歲、也是天天穿低腰緊身牛仔褲的女性向三軍總醫院皮膚科求助。三總皮膚科主治醫師趙昭明表示，這名患者本身是舞者，雙腿運動的機會比一般人多。偏偏這名高挑的辣妹，即使跳舞也捨不得換掉最愛的緊身褲，使得大腿摩擦過於嚴重，左右兩邊都出現直徑約10公分的紅腫。
別以為低腰緊身褲的傷害只有女性才有，有名年輕的男性患者愛穿緊身牛仔褲，讓生殖器一直悶在高溫、不透氣的環境，導致睪丸附近長滿小疹子，又因太癢而一直抓，最後連睪丸都破皮。
穿著低腰牛仔褲時，坐下來或彎腰容易讓內褲頭外露，所以很多人會搭配性感的丁字褲。尹長生提醒，會陰部容易因而摩擦過度，產生紅腫、破皮、膿包及慢性發炎等。而慢性發炎常引發莫名的疼痛，即使後來不穿丁字褲，疼痛感仍存在，臨床上曾有個案必須靠打針來麻痹神經，才能阻斷疼痛感。
趙昭明也提醒愛美女性，即使選擇材質較好的純棉丁字褲，摩擦情形依然嚴重，建議少穿為妙。
肚臍紅腫癢
原來是對金屬扣過敏
低腰褲的金屬扣及皮帶等配飾，也是易造成皮膚過敏的原因。趙昭明提醒，如果皮膚感到不適，先換穿純棉、寬鬆的褲子，記得盡快就醫，別因症狀稍微舒緩就掉以輕心。有個喜歡穿低腰褲搭配皮帶的患者，因對皮帶金屬扣環過敏，肚臍附近老是又紅又腫又癢，加上未即時就醫，最後因難受而抓破皮、留下傷口，肚臍周圍形成半個手掌大的黑色素沉澱。本是愛美而穿低腰褲秀身材，最後卻肚皮變醜，無法見人。
穿低腰牛仔褲易不孕？
低腰褲容易讓腹部外露，對女性的生理也產生諸多不適。台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭表示，天氣寒冷、下雨天或長時待在冷氣房裡，如果腹部沒有衣物保護，風寒、濕氣易進入體內，造成循環不良，子宮也跟著受涼。不過，每人受寒情況與體質不同，影響程度也不一。較為嚴重的人可能排卵不順，也較不易讓精子著床，受孕機率也跟著降低。
而且若生理期穿低腰褲讓子宮受涼，生理不順的症狀會更明顯，會出現像經痛、排出的血塊及經血顏色變深等，跟生理期吃冰是同樣道理。康寧醫院院長尹長生也指出，雖然腹部受涼不至於導致不孕，但排卵期及生理期都是子宮較敏感時期，如果穿著低腰褲讓腹部缺保護、受涼，血液循環也會跟著變差，可能會引響子宮收縮，造成肚子痛。
低腰緊身牛仔褲對生理不良的影響不僅發生在女性身上，男生如果穿著太緊的牛仔褲也會留下後遺症。尹長生指出，穿牛仔褲悶著不通風，加上太貼身，活動時易讓睪丸受擠壓，降低精子品質與活動力，進而影響生育。
腹部外露除了造成生理不順，如果露出肚臍，廖麗蘭分析腹部的血管、內臟、腸子多，肚臍受涼，同樣可能引起肚子痛、腸胃不適等症狀。
想穿緊身褲，7步驟保安心
Step1選大廠牌，先洗再穿
三軍總醫院皮膚科主治醫師趙昭明提醒，質料方面，選純棉、透氣有彈性的布料，貼身牛仔褲最好選大廠牌較有保障，才能避免買到不良的大陸黑心貨。牛仔褲買回家後，最好先下水洗一遍再穿，把染色劑及甲醛洗掉，減少對皮膚的刺激。
Step2避免長時間穿著，多活動下半身
雖然低腰緊身牛仔褲對健康影響很多，但畢竟是流行趨勢，不易完全改掉。假如真的非穿不可，康寧醫院院長、也是婦產科醫師的尹長生建議，別長時間維持同樣姿勢，最好30～40分鐘就動一動、換姿勢。台北榮民總醫院神經醫學中心周邊神經科主任蔡清標也指出，即使在外露營，不方便更換衣服，也最好不要穿緊身牛仔褲超過一天一夜。
Step3回家換上寬鬆衣物
回家記得趕快換上沒腰帶、寬鬆、舒適的褲子，而且睡覺時，循環變得較慢，如果沒有換掉緊身牛仔褲就直接倒頭大睡，神經被壓迫的情形會更嚴重。
Step4泡熱水澡加速循環
穿了一天緊身牛仔褲，洗澡時不妨泡個熱水澡，讓肌肉及神經鬆弛，加速血液循環、提高新陳代謝。
Step5經前兩週及生理期別穿
遇到易感染的生理期，盡量別穿太緊的牛仔褲，另外，婦女在生理期前兩週容易水腫，會讓緊身牛仔褲變得更貼身。尹長生提醒此時盡量避免穿著，台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭也認為排卵期跟生理期子宮較敏感，別太常穿讓腹部外露的褲子。
Step6多吃蔓越莓少吃甜
蔓越莓等莓類食物，能有效預防女性生殖及泌尿道感染，少吃甜食也能減少肥胖及脂肪，讓新陳代謝變好，減少水腫機率。
Step7多喝紅糖加薑湯
廖麗蘭表示，中醫的艾灸能讓子宮回暖，在家時，可多喝紅糖薑湯來保護受寒的子宮，或準備暖暖包，感覺腰部或腹部受涼時，可熱敷。
