甲狀腺機能亢進與壓力息息相關，伴隨而來的症狀，更加深病人的困擾與焦慮。其實，生活如同壓力鍋，熱氣與壓力都須適度發散，轉個念頭放輕鬆，才是告別急驚風的第一步。
歷史紀錄指出，在戰爭期間，軍隊士兵面臨極大壓力，甲狀腺機能亢進的發生率會明顯增高；也有醫學研究證實，第二次世界大戰時，在希特勒的迫害下，很多被關在集中營的猶太人，出現甲狀腺機能亢進的症狀。甚至有研究發現，把羊群關在一起，牠們的甲狀腺素會增高，原因是被限制行動，會形成一種壓力。
究竟造成甲狀腺機能亢進的原因，與壓力有何關係？
A型人格最易將壓力攬上身
最近的研究顯示，面臨壓力時，血中的類固醇和腎上腺素都會上升，免疫系統製造抗體增加，過度刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，造成亢進現象。
馬偕醫院家庭醫學科主治醫師詹欣隆表示：「壓力是甲狀腺機能亢進的誘因，而甲狀腺機能亢進會導致失眠或焦慮等身心症狀，形成惡性循環，最後何者為因、何者為果，界線愈來愈模糊，但已嚴重影響病人的生活。」
事實上，從甲狀腺機能亢進與壓力的連動關係中，還能進一步觀察台灣社會，不少醫師一方面幫病人診斷，一方面也為社會現象把脈。張天鈞發現，求診人數與股市指數往往呈現明顯反比，每當股票跌停板，投資人被套牢，來看診的病人就會增加；相反的，股票漲停板時，「病人立刻跑光光」。
究竟什麼樣的人容易將壓力攬上身？每個人都有機會碰到這種情況，不過在人格特質上，通常A型人格的人與壓力「特別有緣」。
詹欣隆解釋，A型人格特質包括緊張型、過度要求完美型、強迫性格型、敏感型，這種人在遭逢心裡衝突或過度壓力時，最無法自我調適；另外，不成熟型、依賴型的人，較依靠別人伸出援手，不能獨自面對壓力。
A型人格特質可能同時引發身心雙方面的疾病，不僅甲狀腺機能亢進，也可能成為心身症的對象，由於身體疾病受惡劣的心理狀態影響而惡化，情緒更加焦慮憂鬱，形成惡性循環。（延伸閱讀：甲亢年輕人易焦慮、老年人易心悸！看什麼科、做哪些檢查才能避免骨鬆,心臟衰竭,甲狀腺風暴）
工作課業拚過頭 病情隨之動盪
甲狀腺機能亢進是現代社會的文明病，與壓力密切相關，病患多是年輕上班族。張天鈞指出，如果是青春期的女性病發，經常和課業有關；婦女則幾乎與生產有關。至於上班族，肯定是拚工作的結果。
詹欣隆也發現，患者的病情常跟著事業起伏。一名會計師每到報稅季節，面對堆積如山的案件，常會病情加重，不得不在辦公室和醫院間奔波；另一名博士生擔心自己無法順利畢業，經常熬夜寫論文，因此加重病情。此外，輪值夜班者不僅影響生理，也面臨較大的心理壓力，擔心隨時有突發狀況發生，像他的醫院同仁，不少即因輪值夜班，使甲狀腺機能亢進病情惡化。
然而，自體免疫疾病不全然和壓力有關。有些病人並不感覺生活有壓力，亢進的原因不明。
遵循四不原則 與亢進和樂共處
中國人面對疾病常常有「斷根」的觀念，然而，對付甲狀腺機能亢進這種慢性疾病，無論是服用藥物、放射性碘治療、或開刀切除甲狀腺，均無法保證完全治癒，尤其一遇上壓力又有可能復發，有些病人甚至與它共度一生。
因此，面對甲狀腺機能亢進需要極大的耐心和毅力，學習如何與它融洽相處、控制病情，進一步瞭解自己什麼時候容易再發。患者應遵守「四不原則」，也就是「不飲酒」、「不吃大量澱粉」、「不過度運動」、「不過度流汗」，避免血液中鉀離子濃度過低，才能控制甲狀腺亢進症狀，通常以藥物治療1年，均能達到不錯的效果。
不過，台灣病人對疾病的漫不經心，卻令醫師十分頭疼。有些人明明知道自己有甲狀腺機能亢進，卻認為自己撐得過來，反正頂多是心跳快一點、體重輕一點而已；也有些人吃藥有一餐沒一餐的，看病也是哪裡近就到哪裡看，根本不把病當一回事，最後連醫生都不想幫忙。
「急驚風」或許不容易趕走，但能否和樂融融與其相處，存乎一念之間，全憑自己。再怎麼難纏的甲狀腺機能亢進，只要多愛自己一點，多吸收一點知識，遵從醫囑、規律服藥，幾乎可以不感覺它的存在。
打開壓力鍋 培養興趣紓壓
水能載舟，亦能覆舟，壓力是做事的動力，但過多的壓力反而會阻礙進步。此時，可以採取三種方式來面對壓力：首先，處理壓力源，將它們在生活中所占的地位降到最低；接著進行各種心理和生理上的練習，以消除壓力所產生的作用；另外，採用正確的飲食，適當地服用營養補充劑，防止各種不可避免的壓力對身體產生過於持久的作用。
新店慈濟醫院新陳代謝科主任郭熙文，平日忙於醫院、學校，像顆轉不停的陀螺，但脫下醫生袍，他還是水中攝影師，假日時換上潛水衣悠遊於大海間，為台灣海域留下無數美麗的影像。在他身上，看不見被「壓」的無奈。
他認為，每個人都有壓力，紓解壓力向來說得比做得容易，最好的方式就是培養興趣和休閒娛樂，能夠轉移注意力，也能拓展人際圈。
聆聽呼吸 讓身體放輕鬆
詹欣隆語重心長地說，現代人的生活實在太忙碌，沒能好好愛惜自己的身體，要保持健康，「一定要找到一個紓解壓力的方法」。紓解壓力的方式因人而異，有氧運動、練瑜伽、打坐都是不錯的選擇，而冥想、聽音樂既簡單又不費力。
他還提供幾個放鬆的小秘訣，可以幫助自己學習放鬆呼吸，壓力大的時候，能立刻平靜下來。
1. 慢慢吸氣，想像吸入的溫暖空氣流入身體的每個部分。
2. 暫停3～5秒。
3. 慢慢把氣吐光
4. 從頭再來，重複做幾次。
另一種方法則是將全身的肌肉用力到極致，例如握緊拳頭、伸直小腿、扭動腰部直到無法忍耐為止，然後再放鬆，身體就能在瞬間釋放能量，令人感到輕鬆愉悅。
陪伴者夠囉唆 才是好戰友
甲狀腺機能亢進不易斷根，其百變的症狀也很難一言蔽之，除非本身是患者或醫護人員，否則無法瞭解或體會發病時的痛苦。詹欣隆建議，病患的家人一定要有「同理心」，才能體諒急驚風，並勤於學習甲狀腺機能亢進的相關知識，否則病患一發病起來，情緒像坐雲霄飛車一樣，有時會無來由地生氣或罵人，家人若不夠體貼，就不能心平氣和地照顧病人。
與甲狀腺機能亢進搏鬥是場長期抗戰，對病人而言，家人是醫師以外最親密的戰友，且要「夠囉唆」才能成為傑出戰友。病人的親友應該叮嚀病人按時服藥，最好記錄下來，一旦病情有變化，有助於醫師判斷；停藥後更要仔細觀察病況，每3～6個月回診一次，只要出現類似症狀就該看醫生。
飲食方面，除了含碘的食物不能吃，凡是含咖啡因的食物，包括咖啡、茶、巧克力等都要儘量避免，而且一定要戒菸、戒酒。
有些家屬與病人一同吃飯，也不吃海帶、不吃加碘的鹽，擔心碘的攝取量不足，張天鈞說，人體每日所需的碘為150微毫克，數量不多，可從其他食物來源補充，無須憂慮。
另一方面，甲狀腺機能亢進會加速骨骼代謝轉換率，破壞骨骼膠原蛋白，長期下來可能會導致骨質疏鬆，引起腰痠背痛，親人可幫助病患補充鈣質和蛋白質，同時陪伴病人運動或從事休閒活動，不僅一同釋放壓力，也能增進情感交流。
