一項發布於《心理醫學期刊》，由英國倫敦國王學院進行的研究指出，24％感到孤獨的年輕人在白天易感到疲勞和難以集中精神，且孤獨和不良的睡眠品質有關。
該研究是從「環境風險（E-Risk）縱向雙胞胎研究」中抽取樣本資料，進行分析。研究對象為2232名18～19歲的雙胞胎。研究者以4個問題來測量孤獨感：你多常覺得自己缺乏陪伴？你多常覺得被忽視？你多常感到自己與他人是疏離的？你多常覺得自己是一個人？同時也測量過去一個月的睡眠品質，包括要花多少時間入睡、睡眠長度和睡眠干擾以及白天功能障礙，例如在白天保持清醒。
結果發現，25～30％的受訪者表示有時感到寂寞，5％的人自覺經常感到孤獨。研究者也檢視了參與者過往所受暴力經驗的影響，包括犯罪、性虐待、不當的兒童對待以及家庭成員或同儕施以的暴力虐待。經驗過最嚴重暴力的人當中，孤獨和睡眠品質不良的相關性約莫高出70％。
研究者表示：睡眠品質下降是造成孤獨感的原因之一，研究結果強調早期治療的重要性，要針對可能使孤獨淪為惡性循環的負面想法和觀點進行處遇。研究者並提醒，許多參與研究的年輕人正就讀大學，首次離家的經驗可能形成複雜的孤獨感。在引發嚴重精神問題之前，協助他們接受適當的支持來面對這些感覺非常重要。
本文摘譯自King's College London. "Loneliness in young adults linked to poor sleep quality." ScienceDaily, 17 May 2017.
