許多人都有偏頭痛的問題，痛起來真的是難以言喻的痛，痛起來難以思考，無法繼續工作，只能等痛感消失……。不想再受這樣的苦，除了吞止痛藥暫時緩解外，沒有別的方法了嗎？醫師告訴你，偏頭痛與飲食有很大關係！
偏頭痛久了，當心成為慢性偏頭痛
根據統計，臺灣目前約有150萬人受偏頭痛所苦，目前已知偏頭痛成因多元，包括體質、飲食、生活壓力、工作形態、生理期或睡眠不足都有可能引起偏頭痛，常影響病患生活品質，有時患者甚至會一天發作個3～5次，根本無法思考及工作。新光醫院整形外科陳柵君醫師就曾遇過一個嚴重偏頭痛的案例，一餐要服用8顆藥，甚至還曾一天服40顆止痛藥，但頭痛的症狀仍無法緩解。
根據世界不同研究中心的統計，約有3～14％的偏頭痛會發展成「慢性偏頭痛」，也就是「頑固型頭痛」。當患者每個月頭痛發作天數至少15天，且病程持續超過三個月以上，就是頑固型偏頭痛。在台灣，偏頭痛的盛行率為9.1％，其中慢性偏頭痛的患者超過10萬人，多數患者都是從陣發性偏頭痛惡化成慢性偏頭痛。
偏頭痛如何診斷？
幾乎每個人都有過頭痛的經驗，但如何知道自己是偏頭痛呢？臺北榮總神經內科醫師王嚴鋒表示，單側痛是偏頭痛的其中一種特徵，但偏頭痛不一定每次都是單側痛，也可能雙側痛或整顆頭都在痛。偏頭痛（Migraine）其實是特定的疾病，有明確的診斷準則。
偏頭痛的5個判斷是什麼？若想要看醫生要先做哪些準備？【治療偏頭痛前必看的就醫指南】
爸媽有偏頭痛
我會遺傳嗎？
偏頭痛是一種非常常見的疾病。在美國，統計資料顯示約18％的女性及6％的男性是偏頭痛的受害者；但是估計有更多人為此症狀所苦。偏頭痛好發於20～35歲的年輕族群；約1/3的年輕女性在一年內至少有一次偏頭痛的經驗。臨床資料顯示，約2/3的偏頭痛患者家族史中亦有偏頭痛的親屬（尤其是父母），所以與遺傳很有關係。
偏頭痛是一種多重因素造成的症狀。每個人因遺傳體質的不同而有不同的感受度，有的人只要輕微的刺激就有症狀；有的人則要較多的誘發因子才發作。
由於許多因素皆會誘發偏頭痛，若能找出個人偏頭痛的誘發因子並避免其發生，則可以減少偏頭痛的機率。然而，誘發的因子很多，每個人的情況也不盡相同，要找出誘發因子並完全避免，有時並不容易，所以仍有賴於其他療法的配合，共同來減少發生的頻率及縮短發作的時間。可能誘發偏頭痛的因子有哪些？請看【告別惱人偏頭痛！】
除了遺傳因子以外，常常偏頭痛，會不會是腦子長了不好的東西？我會中風或有腦瘤嗎？讓醫生告訴你機率有多少。請看【頭痛到不行，偏頭痛為何一再發作】
吃錯食物，引起偏頭痛
活水腦神經內科診所院長王博仁表示，「飲食是引發偏頭痛最常見的因素」，這結論令許多偏頭痛患者又愛又恨，高興的是，只要做好頭痛當天的食物觀察，就能輕鬆找出誘因；難過的是，這些引發偏頭痛的食物中，不少是令人食指大動的美食！不想讓偏頭痛繼續找麻煩，哪些食物要忌口？請看【4大偏頭痛地雷，怕痛就別碰！】
吃Ｂ群、鎂，喝咖啡能治偏頭痛？
當偏頭痛發作，痛到不行時，各種「天然食物止痛法」的建議，可能讓你姑且試之，只是調整飲食習慣真的可以遠離偏頭痛嗎？
國泰醫院神經內科主治醫師廖品雯表示，食物與偏頭痛之間是有關聯的，吃對食物會緩解，吃錯卻會加劇，並非所有食物都會引發偏頭痛，需要花時間找出令自己不適的食物，從飲食中剔除，才能有效預防偏頭痛。
１多吃維生素B群可預防偏頭痛？
２補充適量的鎂可改善偏頭痛？
３喝一杯咖啡能舒緩惱人頭痛？
以上真的能有效緩解嗎？請看【破解５大飲食迷思，遠離偏頭痛！】
