工作再忙，也別忘了紓壓！根據聯合國國際勞工組織資料，憂鬱症已是職場疾病主流，董氏基金會自2012年起訂定5月第一個星期一為企業紓壓日，提供多元紓壓體驗課程，讓上班族學習正確紓壓，至今有上萬人次參與，今年已有20家企業參與，要號召更多企業共同關心上班族心理健康。
董氏基金會董事長謝孟雄表示，壓力不見得都是不好的，重要是學會怎麼紓壓。中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森表示，上班族如果發現最近經常感到：1.時間不夠用，事情做不完；2.情緒不穩或出現焦慮、煩躁等心情；3.身體疲累痠痛或生病；4.無法意料的不好事情接連發生；5.工作態度改變，常請假、遲到早退；6.工作效率持續明顯下降；7.感覺自己或周遭的人個性、做法突然改變；8.看誰都不順眼，與人疏離或是產生衝突、爭吵抱怨。這些狀況不斷出現，就可能是一種壓力警訊。
不論男性或女性上班族，企業紓壓日活動代言人張鈞甯及王傳一最建議「運動紓壓」。張鈞甯分享，在大陸拍戲時因沒有親人在旁邊，壓力很大、感到孤單，她就在飯店外圍跑步，邊跑邊哭，將情緒發洩出來後心裡也跟著輕鬆。王傳一則是遇到壓力或心情不好，讓自己靜一靜，再到健身房跑步，讓原本80％的負面情緒，降到20％，找回好心情！
參與活動企業之一的台灣巴斯夫吳永亮總經理表示，總部設於德國的巴斯夫，非常重視員工健康議題，自成立的第二年起便在公司聘請職業醫師照顧員工健康。與董氏基金會合作的「從『心』開始，你『職得快樂』」系列情緒管理講座，希望能讓員工有效學習紓壓的方法，快樂工作。
