打呼、習慣用嘴呼吸、常口乾的人
多喝水不一定有助抗疫
呼吸道的高危險群，包括睡覺會打呼、放鬆時不自覺張開嘴，還有常感覺口乾想喝水的人……等等，這類人多多少少都有鼻子過敏的問題；鼻過敏也容易造成咬合不正、常張嘴的結果。（延伸閱讀：預防新冠肺炎「社區感染」，這10種人快加強呼吸道防禦力，避免肺炎重症）
此外，拔牙越多的人結構改變也越大，咬合角度也會跟著改變，這類人用嘴呼吸、睡覺打呼的情況也很普遍。簡單的測試之道就是持續閉好嘴唇，如果覺得某處會痛，不舒服，甚至頭痛的話，就很可能是牙齒閉合結構已經失去平衡了。
周百謙主任闢謠說，最近常傳言說「預防武漢肺炎需多喝水」，但這並不全然是對的；其實喝水並非重點，因為水喝多了只能增加口內、喉嚨的濕潤度，卻並不能提高防禦力，由於唾液、黏膜的防禦力是來自其中的免疫球蛋白等物質，具有抗病菌的功能，但水中並沒有。所以重要的是「如何避免過度口乾」，而不是任由口乾之後再多喝水。（延伸閱讀：安全進出醫院必做7重點保護自己和家人）
如何判斷是口乾而喝水
還是身體真的需要水
另外，包括最近的「陰性轉陽性」、「忽陰忽陽」等奇怪現象，也很可能跟口、鼻的採檢方式有關。可能是因為目前的治療只限於症狀、自癒力，尚未有明確有效的藥物，可以透過血液輸送到全身，而達到全面性的抗病毒效果，所以周百謙主任推測，可能是在採檢時，鼻、口的病毒量「暫時」減少了，但氣管、肺部仍有病毒殘留，以致於多次採檢的結果不一。（延伸閱讀：酒精、次氯酸水、乾洗手熱賣，到底哪種消毒及殺病毒效果最好？）
雖然鼻子過敏、牙齒咬合不良不是短期內可以根治的，但的確有以下幾個方法，可以先治標，讓上呼吸道先避免掉冬季的乾、冷。不過，還是提醒民眾，因為病毒在冬季流行的趨勢，已經被許多專家提出來，所以已有鼻過敏、咬合不良的人還是建議到過敏免疫科、牙科、耳鼻喉科，或可以做整體治療的胸腔科，尋求長期的改善。而即將拔牙的民眾，周百謙主任也提醒，拔牙前可尋求以上多科醫師的意見，從整體呼吸道健康來考量，不要只是一昧追求美麗，而忽略功能性。
２. 除濕機：室內用除濕機，將濕度維持在60～70％，降低過敏原孳生的機會。
４. 積極就醫：建議慢性氣道疾病患者，如氣喘或是慢性肺阻塞性疾病，請積極治療，適度使用抗過敏藥物，維持呼吸道功能的穩定，（即使在目前也建議）不要顧慮到醫院就醫的風險。（延伸閱讀：自費接種AZ疫苗防新冠肺炎前，9件該知道的事）
６. 避免用嘴呼吸：常提醒自己，放鬆時嘴唇要閉好。而側睡則可以減少（下顎後縮所引起的）張嘴呼吸。如症狀改善有限，請諮詢醫師。
周百謙主任補充，常用嘴呼吸的人睡覺時可側睡，如果還是無法避免，坊間流傳有人會貼透氣膠帶幫助咬合，但是，咬合不正若嚴重，只貼嘴唇的效果有限，必須從下顎貼到鼻子下方，這種因人而異的情況，就必須就診請醫師個別指導。（延伸閱讀：肥胖的人比較會打鼾？想止鼾，該怎麼做？）
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