首頁
會員專區 登出
首頁 疾病保健 疾病預防 新冠肺炎最多無症狀感染,鼻過敏等危險群6招避免肺炎重症

新冠肺炎最多無症狀感染,鼻過敏等危險群6招避免肺炎重症

出處/ 大家健康雜誌網站 2020-03-05
採訪整理/ 葉語容 圖/PEXELS
瀏覽數 : 4714
收藏 瀏覽數 : 4714
雖然世界衛生組織最近已經將新冠肺炎的死亡率提高到3.4%,但民眾也不必太過恐慌,即便目前仍未有明確有效、普及的藥物可治療,但我們仍可以透過改善自癒力來抗疫。目前有些觀察指出,像吸菸者、年齡大的男性較容易轉成肺炎重症或死亡,據說可能與這些人肺部的ACE2受體較多有關。但其實,胸腔科醫師就指出,如果能從口、鼻開始就加強屏障的能力,避免病毒進入肺部,只讓它停留在上呼吸道,那麼其症狀就只是類似感冒而已,而有些人甚至連症狀都沒有。台北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙呼籲,我們可以盡力做到「最多帶原,不要肺炎!」
 

打呼、習慣用嘴呼吸、常口乾的人
多喝水不一定有助抗疫

周百謙主任說,現在才是所謂「新興傳染病」剛開端的時候,許多專家預期未來的冬季,由於溫度、濕度下降,又伴隨空氣汙染等情況,病毒流行的現象將普遍化;不過,只要懂得呼吸道的保養之道,即使出現像新冠病毒這樣突發的新型病毒,都可以善用人體天然的防線來抵擋。

呼吸道的高危險群,包括睡覺會打呼、放鬆時不自覺張開嘴,還有常感覺口乾想喝水的人……等等,這類人多多少少都有鼻子過敏的問題;鼻過敏也容易造成咬合不正、常張嘴的結果。(延伸閱讀:預防新冠肺炎「社區感染」,這10種人快加強呼吸道防禦力,避免肺炎重症

周百謙主任解釋,從小有鼻病的人,因為長期用嘴呼吸,牙齒的生長結構也受到影響;其中比較嚴重的,可能長大之後會去做矯正,但是矯正如果只是顧慮美觀,而沒有改善咬合,也等於治標不治本,對於呼吸道健康沒有幫助。

此外,拔牙越多的人結構改變也越大,咬合角度也會跟著改變,這類人用嘴呼吸、睡覺打呼的情況也很普遍。簡單的測試之道就是持續閉好嘴唇,如果覺得某處會痛,不舒服,甚至頭痛的話,就很可能是牙齒閉合結構已經失去平衡了。

周百謙主任闢謠說,最近常傳言說「預防武漢肺炎需多喝水」,但這並不全然是對的;其實喝水並非重點,因為水喝多了只能增加口內、喉嚨的濕潤度,卻並不能提高防禦力,由於唾液、黏膜的防禦力是來自其中的免疫球蛋白等物質,具有抗病菌的功能,但水中並沒有。所以重要的是「如何避免過度口乾」,而不是任由口乾之後再多喝水。


如何判斷是口乾而喝水
還是身體真的需要水

那麼,該如何判斷是因為口乾而喝水,還是身體真的需要水呢?周百謙主任說,如果感覺口渴猛灌水,但卻又一直小便,就表示目前身體不需要那麼多水,這時就只是單純口乾。
 
有鼻病、打呼、咬合不正、常口乾等現象的人,治本之道是改善鼻病,如果是國小階段的兒童,及早發現是可以預防未來牙齒結構長不好的問題;但如果已經是成人,可能已經引發了一連串的問題,包括鼻息肉、咬合不良……等等,這樣的話就需要做通盤的治療才能治本。(延伸閱讀:治療鼻竇炎一定要做手術嗎?DIY洗鼻子該注意什麼

另外,包括最近的「陰性轉陽性」、「忽陰忽陽」等奇怪現象,也很可能跟口、鼻的採檢方式有關。可能是因為目前的治療只限於症狀、自癒力,尚未有明確有效的藥物,可以透過血液輸送到全身,而達到全面性的抗病毒效果,所以周百謙主任推測,可能是在採檢時,鼻、口的病毒量「暫時」減少了,但氣管、肺部仍有病毒殘留,以致於多次採檢的結果不一。(延伸閱讀:酒精、次氯酸水、乾洗手熱賣,到底哪種消毒及殺病毒效果最好?

 
6招拒絕轉重症
最多帶原,不要肺炎!

雖然鼻子過敏、牙齒咬合不良不是短期內可以根治的,但的確有以下幾個方法,可以先治標,讓上呼吸道先避免掉冬季的乾、冷。不過,還是提醒民眾,因為病毒在冬季流行的趨勢,已經被許多專家提出來,所以已有鼻過敏、咬合不良的人還是建議到過敏免疫科、牙科、耳鼻喉科,或可以做整體治療的胸腔科,尋求長期的改善。而即將拔牙的民眾,周百謙主任也提醒,拔牙前可尋求以上多科醫師的意見,從整體呼吸道健康來考量,不要只是一昧追求美麗,而忽略功能性。

1. 口罩:天冷時出門戴口罩,保持口鼻濕度。

2. 除濕機:室內用除濕機,將濕度維持在60~70%,降低過敏原孳生的機會。

3. 空氣清淨機:睡眠時放置地點離床頭越近越好。

4. 積極就醫:建議慢性氣道疾病患者,如氣喘或是慢性肺阻塞性疾病,請積極治療,適度使用抗過敏藥物,維持呼吸道功能的穩定,(即使在目前也建議)不要顧慮到醫院就醫的風險。(延伸閱讀:5種增強抵抗力的超級食物,打造免疫好體質!

5. 暖氣:如室溫過低造成不舒服時,室內可開暖氣,維持20~22度C。溫度設定要避免室內外溫差過大。

6. 避免用嘴呼吸常提醒自己,放鬆時嘴唇要閉好。而側睡則可以減少(下顎後縮所引起的)張嘴呼吸。如症狀改善有限,請諮詢醫師。

周百謙主任補充,常用嘴呼吸的人睡覺時可側睡,如果還是無法避免,坊間流傳有人會貼透氣膠帶幫助咬合,但是,咬合不正若嚴重,只貼嘴唇的效果有限,必須從下顎貼到鼻子下方,這種因人而異的情況,就必須就診請醫師個別指導。(延伸閱讀:肥胖的人比較會打鼾?想止鼾,該怎麼做?

相關文章 Related posts