市面上的洗髮產品五花八門，有的添加了香水成分，有的則強調無添加防腐劑、香料，有的針對油性頭皮強調去汙效果，多數人也會依據喜好的品牌、香氣、吸引人的包裝或是功能性而選購。我們究竟該如何選購、使用這些產品呢？在護髮保養上，又有哪些易被誤解的迷思？無論你是乾性、油性髮質或是長髮、短髮，挑對產品，就能讓頭皮更加舒適！
迷思１
洗髮精殘留，影響頭皮健康？
正解》可用大量水洗降低風險。
對於民眾擔心洗髮精會不會殘留在頭髮上，靜宜大學化粧品科學系張乃方副教授說，因介面活性劑跟水溶液結合後，就會立刻附著在毛鱗片上，多或少難免都會殘留，但因用大量的水沖洗，可以降低介面活性劑對頭皮傷害造成的風險。
迷思２
用毛巾擦乾頭髮，易傷髮質？
正解》吹頭髮前，可先用吸水毛巾把頭髮包起來。
在使用洗髮產品清潔頭髮過後，使用毛巾擦乾頭髮的動作本身就是一個摩擦過程，乾燥的毛巾摩擦力大，會造成頭髮毛鱗片受損的物理性傷害；另外，用吹風機朝著頭髮吹熱風也會增加頭髮的負擔，建議民眾可以在洗髮前把頭髮梳開，以減少摩擦力，在洗髮後用吸水材料的帽子吸乾。
迷思３
髮膠、髮臘產品易阻塞毛孔，導致落髮？
正解》因質地黏稠，容易導致阻塞，而非其物質成分。
除了乾洗髮、控油產品，很多人也喜歡使用髮膠、髮臘等雕塑頭髮的產品，因質地較為黏稠，就會使阻塞更加明顯；髮拉儷美學植髮暨皮膚科診所蔡宗樺醫師說，常有因表演需求的藝人因頻繁使用髮臘，造成頭皮的阻塞和慢性發炎，而加重落髮、禿頭的情形。現在正值夏日，建議民眾出遊時，若紫外線強烈或是有禿頭狀況的人，盡量戴帽子、或是使用頭皮防曬劑來保護頭皮，一來可以避免因紫外線刺激，引起急性紅腫、刺痛；二來也能避免頭皮長色素和斑點，預防皮膚癌的風險。
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依據髮質特性
挑選適合的洗髮產品
在市場上有兩大類洗髮產品，一種是顏色完全透明的洗髮精，另一種則是呈不透明狀的洗髮乳。張乃方副教授提到，以含油量來說，洗髮乳多於洗髮精；若以營養成分來看，洗髮乳會多於洗髮精。
如果是油性髮質的人，張乃方副教授會推薦含油量較少、主打「洗淨」功能的洗髮精；降低「不到半天就出油」的困擾。至於長頭髮的女生可以使用含有營養成分、油質較多的洗髮乳；因為前期生長出來的頭髮在脫離頭皮後，沒有自主產生滋養的效果，逐漸角質化的狀況下會越來越乾裂，可能會導致髮尾分岔的問題。
若要保養頭髮，可以搭配潤髮乳或是潤絲精使用，不過對於喜歡洗髮後有「蓬鬆系觸感」的人，洗完頭後再使用潤髮乳等產品，可能不太適合。
選用功能性洗髮精
幫助頭皮更舒適
購買洗髮精相關產品時，蔡宗樺醫師建議，避免挑選添加矽靈、月桂基硫酸鈉（SLS）等較刺激性的介面活性劑，這一類成分會增加頭皮阻塞的風險。如果是中、乾性髮質或是有落髮困擾的民眾，在專業皮膚科醫師以頭皮檢測儀鑑定後，可以選擇「溫和、洗淨滋養」的治療性洗髮精。
例如：添加「藍銅胜肽」等成分，在頭髮還是乾燥的狀態，附著在頭皮上十分鐘再水洗；而油性髮質的人頭髮出油的狀況多在夏季，且男性居多，可以選用「藍銅胜肽」加「甘草次酸」成分的洗髮精作中和。
如果真的需要使用乾洗髮產品，可以先將頭髮梳開再使用，後續再用毛巾將頭髮擦乾以去除油脂。蔡宗樺醫師提醒，無論是乾洗髮噴霧還是髮根控油產品，都無法完全取代水洗頭髮，根據自己髮質的出油狀況選擇合適的洗髮產品，才是保護頭皮的根本之道！
