你知道「123世界檳榔防制日」嗎？123代表的不只是每年的12月3日，另外還有個驚人的意涵是，研究指出，同時有吸菸、喝酒、嚼檳榔習慣者，罹患口腔癌機率更是一般人的123倍。
世界衛生組織指出，影響口腔健康的危險因子有口腔衛生、飲食、抽菸及喝酒，而在台灣，還有一項獨特的誘發因素─檳榔；因為檳榔是台灣盛產的經濟農作之一，也是部分民眾除了菸、酒之外的另項「嗜好品」，尤以男性使用為多。
台灣每年有8000多人被診斷出口腔癌
根據衛生福利部2021年發布的死因統計，和國民健康署2020年癌症登記資料顯示，台灣每年有8000多人被診斷出口腔癌，超過3000人死於口腔癌，不論是發生率或死亡率，都有逐年增加的趨勢。口腔癌更是台灣青壯男性最常見的癌症之一，口腔癌的發生率和死亡率分別在男性10大癌症中排行第3、4名。
台灣45歲以上男性 壓力為亞洲最高
一項2021年由穿戴裝置數據收集的資料顯示，台灣45至55歲和55歲以上男性所承受的壓力為亞洲最高。然而，也許受限於「男兒有淚不輕彈」、「男性要堅強」等傳統觀念，面臨壓力、有負面情緒時，男性較少開口求助。
根據臨床資料顯示，男性遇到心理壓力時，多半不會求助於外界，大多藉抽菸、喝酒等方式紓解，求診率不到女性的一半，也因此形成男性較容易透過使用菸、酒、檳榔等物質來紓壓解鬱。
但是，處於憂鬱、負面情緒的時候，壓力荷爾蒙會增多、除了會引起發炎反應造成身體不適之外，可能更會去尋求物質慰藉，像是菸抽更凶、酒喝更多、檳榔吃更多，時間拉長更加危害身體健康，大幅提升罹患口腔癌的風險。
關心男性親友是否壓力大卻說不出口
台灣自1997年推動「123世界檳榔防制日」以來，加強宣導做口腔黏膜篩檢，罹患口腔癌人數已減少；然而，我們都應關心身邊男性親友處理壓力的方式，細心覺察他是否面臨重大壓力說不出口，或是他沒有自覺，要幫助他找出壓力源、面臨壓力超負荷的警訊，了解壓力如何影響自己情緒；也要引導及鼓勵他減少對物質使用的依賴，陪伴其建立其他興趣嗜好或運動紓壓習慣。讓男性朋友們不要深陷「有苦不說」的迷思；學會紓壓、身心會更健康。
