你知道嗎，不僅高跟鞋、巫婆鞋易壓迫局部皮膚，形成厚腳皮，連「低跟的娃娃鞋」也會刺激腳皮增生。假如鞋子合腳，厚腳皮的問題仍揮之不去，更要當心病毒疣、香港腳、角皮症等棘手的皮膚問題。
晴美是百貨公司的櫃姐，為了塑造專業形象，筆挺的制服、高跟鞋是必備行頭，一年365天中，只有假日能穿上平底鞋休息一下，長久下來，腳底板與腳跟長出又厚又粗的死皮。炎炎夏日，想穿上美麗的涼鞋，又怕一雙龜裂脫屑的雙腳，有礙觀瞻。
為什麼腳皮不斷增生？
厚腳皮就是「死皮」，是多餘的角質堆積，一般人常注意臉部去角質，鮮少留意下肢的保養。通常在天氣轉熱時，才會讓腳從厚厚的冬日鞋、襪中解脫，此時才赫然發現自己竟有粗硬的腳皮。
腳位於身體的最底部，必須承受全身的重量，不論移走換步、長久站立，都在承受重力，當足部皮膚承受的壓力愈大，角質堆積的現象也就愈嚴重，這就是厚腳皮、厚繭的成因。萬芳醫院皮膚科醫師石博宇與書田診所皮膚科鄧惠文醫師分析2大常見的厚腳皮成因：
成因1》
不當的壓迫
過緊、過高的鞋是元凶
內外部壓迫是厚腳皮的主要原因，鄭惠文醫師解釋，內部壓迫來自於足部結構的歪斜，使重量壓到腳底時分布不均，壓迫較大的位置便產生明顯厚腳皮，有些人認為腳底的「雞眼」，就是足底壓力分布不均所致。
至於外部壓迫，最常見的是鞋子過緊、過窄、過高，使局部皮膚被過度壓迫、形成厚皮。石博宇醫師舉例，像女性偏愛的高跟鞋、巫婆鞋、娃娃鞋都易造成厚腳皮。
■高跟鞋的原罪
迫使大部分體重壓在腳掌前段，易在腳掌形成厚皮，有些鞋型在腳趾部分較窄，長期下來易造成大腳趾外翻，所以大腳趾外翻的部位，也易產生粗厚角質。
■巫婆鞋的原罪
鞋尖呈三角形，迫使五隻腳趾緊緊併合，缺乏伸展空間，在大腳趾、小腳趾外側常形成厚皮，也常造成小腳趾趾甲變厚或變形。
■娃娃鞋的原罪
時下女性最愛穿的「娃娃鞋」也可能使腳皮變厚！雖然價格便宜的平底娃娃鞋，看起來是最沒壓力的鞋型，但便宜的鞋子成本較低，往往缺乏軟墊來分散壓力，行走時，偏硬的鞋底直接將地板的反作用力反應到腳底板上，會使腳皮增生更快。改善之道就是：選擇足弓到腳跟的位置有加軟墊的改良款，來減少壓迫。
石博宇醫師指出，現代人普遍有穿鞋習慣，厚腳皮狀況已改善很多，以往不愛穿鞋的老年人、農夫，腳底厚皮、厚繭更多，這是因為身體有自動調節的機制，沒穿鞋、襪的腳皮受到很多刺激，就會以增生角質的方式來保護雙足。所以，愛美的女性若不希望腳皮太厚，最好的方式就是平時穿著符合人體工學的鞋襪。
