夏天和朋友一起到海邊踏浪，若防曬得不夠徹底，肯定遭太陽毒咬！假如曬傷，如何處理才能減輕皮膚傷害？
炎炎夏日若是被熱情的太陽狠咬一口，肌膚就像接觸空氣而氧化變黑的蘋果般黯然失色！報導指出，7月份臺灣地區紫外線指數幾乎每天都超過危險級，以環保署公布的資料顯示，紫外線指數達10～15便為危險級的範圍，只要曝曬超過15分鐘，就足以達到曬傷的程度。
曬傷後6小時開始刺痛
嚴重可能起水泡
欣瑜與朋友到沙灘戲水一個下午，晚上洗澡時，碰到溫水卻感覺皮膚刺痛不已。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇指出，曬傷的症狀在當下往往不自覺，多發生在曝曬後的6～12小時，身體會因血管擴張而感到灼熱、刺痛，紫外線引起皮膚深層的化學反應，會在此時釋放大量過敏物質，進而引起皮膚癢；而脫皮的情形則在曝曬後24小時才出現；若曬傷達真皮層，其發炎反應更嚴重，會出現水泡，甚至還會有滲出液。
肌膚曬傷的連鎖反應
曝曬當下→未感覺明顯不適。
曝曬後6～12小時→皮膚灼熱、刺痛、癢。
曝曬後24小時 →脫皮，若曬傷達真皮層，會出現水泡，甚至有滲出液。
雙和醫院皮膚科主治醫師許浚翃表示，曬傷後的第一時間，最好利用毛巾沾乾淨冷水濕敷，若有起水泡的症狀，則可用燙傷藥膏稍微擦拭照顧，但記得千萬不要把水泡弄破，以免感染。民眾如果曬到出現水泡，最好趕快就醫，以免弄巧成拙延誤就醫，引發蜂窩性組織炎就得不償失了！
哪些搶救法能減輕曬傷不適？
搶救法1
在曬傷處冰敷、塗西瓜皮、蘆薈？
正解》Yes！
可以冰敷，但請先用毛巾包覆冰塊後再敷；至於塗西瓜皮、蘆薈、敷冰涼的絲瓜水、化妝水、面膜，或噴冰的溫泉水，雖可減輕曬後肌膚的不適感，但要注意細菌感染的問題，若有傷口，盡量避免使用。
搶救法2
擦凡士林、燙傷藥膏 可舒緩疼痛？
正解》Yes！
在曬傷水泡沒有破的情況下，可以擦燙傷藥膏舒緩，凡士林則建議塗抹於嘴唇。醫師提醒曬傷者，不要使用含酒精成分的化妝水、藥膏或萬金油，否則會刺激肌膚產生不適。
搶救法3
輕度曬傷可吃普拿疼 減緩發炎止痛？
正解》Yes！
為了減緩發炎疼痛，可服用普拿疼或阿斯匹靈等抗發炎的藥物，但18歲以下小孩盡量避免使用阿斯匹靈，以免出現雷氏症候群（會影響多個器官，尤其是腦部和肝臟，有致死的可能）。
搶救法4
上美容院做臉 可減輕曬後不適？
正解》NO！
建議不要上美容院做臉，因為做臉連帶還會擠粉刺、處理痘痘，這樣反而會刺激皮膚，很可能因頻繁接觸傷口，而讓黑色素沉澱。
呂佩璇醫師提醒，事前防曬要比事後補救效果來得好，以下是在豔陽下從事戶外活動避免曬傷的祕訣：
1.從事戶外活動前：應先仔細塗抹防曬乳，並穿上長袖衣物、戴帽子、太陽眼鏡、撐陽傘等，做好萬全的防護準備。
2.活動過程中：記得補充水分和補擦防曬乳。
3.結束戶外活動後：最好能拿濕毛巾或冰袋濕敷，幫皮膚補充水分，降低發炎反應，同時也可擦上含有甘草、燕麥、蘆薈等鎮定皮膚功效的曬後保養品。
曬傷後，如何舒緩皮膚刺痛？
曬傷不像燙傷有明確的分級，但還是可以比照燒燙傷約略分成4級，各會出現發紅、發痛、起水泡等不同程度的症狀，各該以不同的護理方式來讓皮膚傷害降到最低。
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曬傷級數 |
症狀 |
護理方式 |
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一級 |
發紅、發熱、發痛、輕微脫皮。 |
毛巾沾冷水濕敷，舒緩不適感。 |
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二級（輕） |
發紅、發熱、發痛、起小水泡、脫皮（脫落的皮屑會自然脫落）。 |
冷水濕敷，可擦燙傷藥膏，不可弄破水泡。若還是不舒服，就得考慮就醫。 |
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二級（重） |
發紅、發熱、發燒、發痛、起大水泡、脫皮且會感到極度疼痛、皮膚有傷口。 |
請就醫。 |
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三級 |
曬傷程度已嚴重到可看到表皮焦黑、肉色變白。 |
請立即就醫並掛急診。 |
６大貼心防曬叮嚀
(1)早上10點至下午2點避免在戶外活動。
(2)防曬乳別忘了擦拭耳朵、後頸、胸口、腳背等容易忽略的部位。
(3)塗抹防曬乳要擦得均勻，厚度也要夠。譬如：臉及脖子、單隻手臂，至少各約使用2.5mL（半茶匙）的防曬乳才能均勻地覆蓋皮膚；而前胸、後背單隻腳，至少各約使用5mL（一茶匙）的防曬乳才夠。
(4) 在室外、易流汗的情況下，記得每1～2小時補擦一次防曬乳；在室內或陰天情況下，則可每3～5小時再補擦一次。
(5)過期的防曬乳有成分變質的疑慮，恐引起肌膚刺激、過敏情況，應丟棄。
(6)嬰兒比成人更易曬傷，別忘了幫嬰兒防曬。
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