台灣目前洗腎人口約9.5萬人，其實全台慢性腎病者恐多於200萬人，其中九成不自知未來可能要洗腎。洗腎者有七成肇因糖尿病、高血壓，很多病人對腎功能關注不足，等到出現「泡（泡泡尿）、水（腫）、高（血壓）、貧（血）、（疲）倦、喘」症狀，就醫檢查才發現已惡化到第五期腎病，要洗腎！「每8人有1人罹腎病，無聲殺手正悄悄蟄伏」報導，告訴你要定期善用哪些免費的成人健檢，以便提早發現腎臟病。

Omicron流行期間，不少確診者發燒散失水分，卻因喉嚨痛而少喝水，引發「急性腎衰竭」。「防Omicron的炎夏，腎友怎麼喝水避免腎衰竭」、「腎友如何取得新冠抗病毒藥？能否吃清冠一號？」兩篇報導告訴你抗疫重點。

洗腎者中近5成是糖尿病患控制不佳而腎病變，「糖尿病友不想洗腎！2招延緩腎功能惡化」提供避免洗腎的有效策略。

網傳腎友多喝咖啡、吃薑黃、魚油和益生菌能護腎，真的有效嗎？「想護腎，哪些食物要少吃？」「腎友如何治療及飲食預防肌少症、腎性貧血？」本期雜誌有實用建議。另有「4道補鐵低蛋白食譜」，幫腎友更有體力。

■特別企劃：每年超過1萬7千多名婦女罹患乳癌，其中7成多需接受抗荷爾蒙治療，其治療可能提高子宮內膜癌及骨鬆風險，「荷爾蒙治療要注意什麼？」「生育計劃怎麼辦？」若是三陰性乳癌，「免疫療法、標靶治療」可在什麼情況下使用？效果如何？且看醫師解說。

■元氣生活：「抗UV外套防曬效果更強、更涼感？」、「汗斑難去除？中西醫解答治療疑問」、「炎夏頭皮癢、出油脫屑 醫師傳授5招呵護頭皮」是炎夏不可錯過的報導！

■吃出健康：本土新冠疫情6月下旬逐漸趨緩，但每日確診者仍破萬，「一人染疫全家戒備！新冠確診者怎麼吃緩解不適」告訴你確診者如何補充營養？家人如何透過飲食提升免疫力？想用「發泡錠補維他命防新冠」，營養師也提醒：喝對時間好吸收，但小心過量！

■SMART醫療：「子宮肌瘤手術醫療險 理賠學問多」醫師以患者常詢問的保險理賠問題，提醒術前要釐清的細節，保障權益。

06編輯導覽

專欄

08廣博雅言
  泡、水、高、貧、倦

封面主題

10每8人有1人罹腎病 無聲殺手正悄悄蟄伏

17防Omicron的炎夏 腎友怎麼喝水避免腎衰竭

19腎友如何取得抗病毒藥？能否吃清冠一號？

22糖尿病友不想洗腎！2招延緩腎功能惡化

    延後洗腎這樣做！「低蛋白飲食＋酮酸胺基酸」搶救腎功能

27常感疲累無力！腎性貧血、肌少症怎麼治

30想護腎，哪些食物要少吃

34咖啡、薑黃、魚油、益生菌是護腎食物嗎？

36腎友防肌少症、腎性貧血 營養師推補鐵低蛋白食譜

吃出健康

40一人染疫全家戒備！新冠確診者怎麼吃緩解不適

43用發泡錠補維他命防新冠？營養師：不宜過量

特別企劃

60乳癌接受荷爾蒙治療 要注意什麼？

63荷爾蒙治療抑制乳癌 生育計劃怎麼辦？

65三陰性乳癌新曙光-免疫療法、標靶治療

元氣生活

50抗UV外套 防曬效果更強、更涼感嗎？

53汗斑難去除？中西醫解答５個治療疑問

56炎夏頭皮癢、出油脫屑 醫師傳授5招呵護頭皮

SMART醫療

68子宮肌瘤手術醫療險理賠學問多 術前這樣釐清

71甲亢者飲食要注意什麼 如何避免凸眼、骨鬆

健康加油站

74憂鬱症新知

76營養新知

無菸HITO

46老菸槍戒菸斷31年菸癮 用具體行動傳愛妻兒

48菸品正毒害地球 戒菸對健康和環境均有助益

78戒菸理由+1：重度吸菸者染新冠死亡風險高10倍