常有朋友問，到底該不該給孩子吃魚肝油來補充營養，我往往建議他們，先釐清魚肝油的成分與功效，再決定是否需要食用。

糖，主要用來調味，不過，現代人吃糖越來越挑剔，除了口味，還考慮營養與健康；常聽人問起：紅糖比較補？冰糖是否比砂糖好？而果糖是不是可以減肥？難道糖尿病從此與糖絕緣？究竟真相如何，恐怕得先從認識「糖」開始。

針灸治療的方法為何？療程為何？除可止痛外，是否有預防復發的效果？雷公藤治療類風濕性關節炎的療效？有哪些副作用？ 類風濕性關節炎的形成，按中醫理論而言，是因為外界的「風、寒、濕」三種異常的「氣」，侵犯人體的經絡，留存在肌肉關節間，影響局部的氣血循環，導致關節腫脹、變形、疼痛等症狀。科學研究認為針灸會刺激腦內啡的釋出，來抑制疼痛的產生。臨床上發現，每個穴位有其獨特的功效，除止痛外，也可以治療、治癒疾病，且使疾病不再復發，除非患者不加保養、愛護而再度損傷。

雅麗有一個令人羡慕的甜蜜家庭。公公和藹親切，平時最疼雅麗，開口閉口都向人說：「雅麗是個乖巧的好媳婦。」先生文雄也是個好好先生，從不對雅麗亂發脾氣

身為職業婦女的雅麗，平常在公司忙了一天後，回到家又要擔負家庭主婦的責任，常常都得忙到半夜一點才能就寢，總覺得睡不到幾個鐘頭，一大清早又得急忙起床，準備早餐給公公、先生、小孩食用

你常失眠嗎？對於有長期失眠困擾的患者，台大醫院精神科醫師李宇宙建議3項常見的非藥治療失眠的方法供讀者參考。

許多報告指出，適當程度的減肥對肥胖的病人，能明顯減少呼吸暫停的次數。因此，對於肥胖且具輕度至中度的人而言，減肥常是治療的第一步，很多病人在往後體重又增加時常有症狀惡化的現象，所以需長時間維持，否則容易復發。睡姿由仰臥改成側臥，可以減輕呼吸道萎縮，明顯減輕呼吸中止的次數和低血氧的程度，這是因為仰睡時容易阻塞呼吸道。

雅麗真是一個辛苦的媽媽。除了照顧公公、先生外，小欣也是個難侍候的小寶貝，小欣因為太過好動，往往在該睡覺的時候又常睡不著，而且有時到了半夜又會無緣無故的起床想找人玩，或許還只有4歲的關係，小欣偶爾也會尿床，這樣一來，小欣又吵又鬧的睡不著覺，辛苦的媽媽雅麗有時真不知該怎麼辦才好？

想要改善失眠，一覺好眠到天亮，是許多人的渴望，而要睡得酣甜又健康，營造優質的睡眠環境很重要。到底怎樣的溫度及睡眠環境才合格舒適？什麼樣的寢具才能助眠，能讓自己睡得更好、更安穩？

對於任何一位失眠的人，第一件事即是先自我評估，並建立正確的「睡眠衛生」觀念，首先看看自己最近是否有面臨什麼壓力？