臺灣已邁入高齡社會，每十人就有一至兩名老年人，除了身體健康及照護問題之外，更需要關注老年人的心理健康問題。協助長者建立社會連結關係，有助其獲得情緒支持，擺脫孤單感及避免產生負面情緒。根據一篇發表於《生物醫學中心公共衛生期刊》研究指出，「感到孤單」和「不被滿足的情緒支持」與憂鬱症的發生呈高度相關。「蠻孤單」或「非常孤單」者，其憂鬱症發生率遠高於「不感到孤單」的人。

「老化」除了生理上的退化，另一個很容易連結的畫面就是「孤單寂寞」，你若將「年齡的增長」與「社交圈的縮小」劃上等號，就大錯特錯了。為什麼這樣說呢？因為沒有人說年紀大了就不能交新朋友，再者，也沒有人規定只能結交同年齡的朋友。別再自我設限了，去交些新朋友吧！

現代的醫美、生醫藥物、整形與各種業者總是無所不用其極的將「反轉老化」當作一項產品，希望讓人感受到留住青春，不過，身心逐漸老化、失能卻是一個不爭的事實，到底怎麼做才能幸福的老化？

讀小學的孫女問爺爺「為什麼您總是不笑呢」，聽到這句話的爺爺眼眶泛出淚水，大家赫然發現爺爺原來是這麼不快樂。年輕時，我們都難以想像老年生活以及身體機能退化所帶來的影響，邁入高齡階段，一樣可以擁有積極且滿意的生活，但難免情緒隨著不同生活事件而起伏，若有持續的憂鬱情緒或對事情喪失興趣，就要小心是否罹患「憂鬱症」。憂鬱症不是一般的心情不好，而是一種廣泛影響情緒、興趣、思考模式、睡眠、食慾、身體感覺與認知功能的精神疾病。

「玩桌遊」不僅是親朋好友交流、消磨時間的好方法，還是促成長輩自動自發起身運動的動機！根據一篇發表於《老化臨床介入》（Clinical Interventions in Aging）期刊的研究指出，大型桌遊遊戲可提高老年人主動參與運動的興趣及動機，為認知和身體方面帶來正向影響。

一般男性到了40、50歲後，雄性激素機能逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，這種因體內荷爾蒙分泌變化所產生的身心不適，稱為「男性更年期」。由於男性不存在「停經」的信號，臨床上不易確定其發生及過程。有的人被難以解釋的失眠、焦慮、煩躁、易怒、「性」致缺缺等不舒服困擾許久，卻不知是「男性更年期」惹的禍……

台灣的老人越來越多，但是憂鬱的老人也越來越多嗎? 答案恐怕是肯定的，隨著銀色海嘯一起襲來的，還有隱身在這波濤下的黑色暗潮。根據高雄醫學大學在南部所進行的研究，可以推測台灣約有10％憂鬱的老人有潛在的憂鬱情緒問題。其中，居住在護理之家的老年住民，更是高達30％以上有憂鬱的症狀。經過估算，全臺至少有31萬名老人受到憂鬱症的困擾，這些有情緒困擾的銀髮長輩，卻僅有一小部分曾經就醫治療，亟需親友及社會的關心與協助。

明明已經戒菸了，為何還是得肺癌？臺安醫院胸腔內科醫師吳憲林指出，吸菸與二手菸是肺癌最重要的原因，吸菸20～30年後會導致肺癌，戒菸後約需十年，能明顯降低肺癌機率。此外，肺癌機率降低的時間與吸入方式或癌症種類有關。

「孤單是一個人的狂歡」、「狂歡是一群人的孤單」，是否心中不時會響起這種寂寞的旋律呢？在網路科技發達的世代，寂寞已不再只發生於年長者或獨居者身上。根據一篇2018年4月發表於《劍橋大學心理醫學雜誌》的研究指出，相較於同年齡人，孤獨的年輕人發生心理健康問題及失業的機率較高。

世界衛生組織（WHO）今年5月呼籲，目標在未來5年內杜絕食品中的人工反式脂肪，以幫助全球對抗心血管疾病。為避免食品中所含人工反式脂肪酸對人體健康之危害，臺灣衛生福利部亦公告自2018年7月1日起（以產品製造日期為準），食品中不得使用「不完全氫化油」，違反者將依據食品安全衛生管理法第48條，命令限期改正，屆期不改正者，處新臺幣3萬元以上，300萬元以下罰鍰。