「不知道為什麼心情常常不好」、「每天都提不起勁」、「每件事情都做不好」……，當出現這樣的情緒低落常達兩個禮拜，就要小心是「憂鬱」找上你了。翻開報紙的社會版面，常常出現許多自殺案件，「憂鬱」卻是這些人常見的共同特徵。什麼是憂鬱症，當發現自己或親友有憂鬱的傾向時，除了就醫外，你可以怎麼做，讓自己或親友重拾笑顏？

現代人生活壓力大，憂鬱症人數不斷上升，根據世界衛生組織統計，全球平均每二十人就有一位患有憂鬱症。以往許多人刻板印象都認為，只有個性不夠堅強、抗壓性較差，或是情緒敏感的人才會得到憂鬱症，但其實憂鬱症除了基因遺傳，也像感冒一樣，隨時可能降臨在每個人身上，有時即使復原了，也會再復發。

根據2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。

面對離婚課題，不管是主動還是被動，兩方都不好受，只是，男兒有淚不輕彈，比起女人，男人真的可以揮一揮衣袖瀟灑離開嗎？

「那麼多員工，為什麼偏偏解雇我？」、「不公平，依我的能力，公司沒理由不請我」……正如醫學上罹癌患者會面臨階段性的心情轉折，非自願失業的人也會經歷「否認、憤怒、憂鬱、接受」等4個情緒風暴。別讓負面思考牽絆，才能找到重新出發的力量。

如何跳脫壞情緒，從中看到自己的優點及機會，專家教你學會「反駁」自己的負面思考，5個步驟及3個正向智商小遊戲，幫你找到新的解決途徑！

調查發現，「運動」能有效改善憂鬱情緒，鼓勵民眾將運動當作紓壓方式，讓運動過程中大腦產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素幫忙改善情緒。此外，也提醒民眾可透過手機App，搜尋「DS憂鬱情緒檢測」，時常檢測情緒狀態，適時紓壓，擁有愉悅好心情。

事情永遠做不完、老鳥不停地交代工作、總追著業績的數字跑……３大常見的職場難題，專家教你見招拆招！

父母的爭執、經濟的壓力將無助的少女推入了無止盡的煩惱與恐懼中，焦慮的感覺使她夜不能眠，她只要一個安靜自由的喘息空間，誰能帶她走出情緒的迷宮……。活著的意義到底是什麼？從國小開始，我就思索這個問題。媽媽總是說我太過敏感、想太多了，個性上容易煩惱、操心，什麼事情都往心上擺，所以日子才會過得不快樂。媽媽似乎很難了解我的心情。

根據統計指出，近10年來，罹癌人數平均暴增了1.6倍，其中又以大腸癌及乳癌的發生率增加最多。不少研究均證實，癌症與飲食極為相關，如：攝取過多的脂肪，容易增加罹患乳癌、卵巢癌及胰臟癌等癌症的發生率