你愛看電影嗎？電影中的角色是否讓您產生共鳴？看電影除了能紓壓，也有助於心理健康。電影療法已被證實可促進溝通、打破親密關係的障礙，可看到新的觀點、感到較不孤單，也是表達感受、學習換位思考的有力途徑。

當家中70歲以上的高齡長輩得了大腸直腸癌，不只老人家有難以表達的害怕與焦慮，家人也很著急，擔心癌症惡化帶來病痛折磨，更害怕化療、放療過於劇烈而讓長者飽受痛苦，常陷入要不要積極治療的困惑。到底老人得大腸直腸癌，是否不用積極治療？

目前有超過3億人口患有憂鬱症，治療方式包括認知行為治療和藥物等治療，短期內有很好的療效；然而，許多人的症狀會在幾個月內或之後復發，只有大約30％的憂鬱症患者，在治療結束後18個月內沒有復發。研究發現以「終止反覆的負面思考」為基礎的「後設認知治療」，有助於提升憂鬱症患者的復原力，人們還可能覺得負擔較少。

希望孩子擁有獨立思考能力，做個有自信的人，該怎麼培養？讓孩子從真正認識自己的身體開始吧！身體的「動」能幫助孩子認識自己，也能使刺激大腦海馬迴裡的幹細胞，發展出新的神經細胞，建立新的學習模式。從坐著到走路的姿態，激烈的體能運動等，都能幫助孩子發展得更好喔！

想成為職場上的人氣王嗎？想讓親子關係更融洽嗎？不妨運用吸引力法則，從正面思考出發， 提升自己處理棘手人際問題的能力！

研究顯示：人們行走時創造力平均約提高60％。蘋果公司已故創始人Steve Jobs習慣邊走邊開會，而Facebook的聯合創始人Mark Zuckerberg也做同樣的事。

一份最新發表於《行為治療與實驗精神病學期刊》的研究指出，當一個人強迫性地流連在令人痛苦和無益的思想上時，會反覆出現負面思維，導致生活質量下降及精神健康出現問題，特別與憂鬱和焦慮有關。

在80年代，黑幼龍是知名的主持人，在《新武器大觀》的節目上，暢談軍事科技；到了90年代，他的人生有了轉折，變成「人際溝通專家」。在1987年，他引進全球知名的企業訓練課程「卡內基」。許多人想問他怎麼才能成功？他說：「成功從來都不是取決於起跑點，而是在轉折點。」

​家人、朋友、同學或同事得了憂鬱症，怎麼辦？以下9點，幫助他們走出憂鬱，走進陽光。

人生不如意事十之八九，當逆境來的時候，通常不會預先告知。面對逆境，你認為這是一個阻礙？還是一個機會？