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關於"效果"，共有40筆資料
運動前中後正確吃，減脂效果多兩天
過去很多人以為運動後腸胃吸收力好，不宜進食，以免易胖，但現在研究發現，「進行高強度的運動後，在半小時內進食，可修復肌肉，不易胖。」其實，運動後只要吃對東西，增肌減脂的效果還能持續24～48小時！
2017-10-30
世大運首納中醫療法，紅到國外的拔罐可以緩解疲勞、消暑解熱，但想要效果更好，有些事要先知道……
2017年在台北舉辦的世大運首度納入中醫療法，讓中醫師進駐比賽場館，為世界各地的選手提供免費服務，包括推拿、整復及拔罐等非侵入性治療，讓參賽選手都能在比賽前後放鬆肌肉、消除疲勞、促進血液循環。不僅讓選手體驗獨特的中醫療法，也讓世大運增添一股東方色彩。
2017-08-10
割傷、撞傷時，塗抹薰衣草精油可殺菌、抗發炎嗎？口服精油，效果更佳？芳香療法能幫助癌症病人緩解不適與紓壓嗎？
在多數人的認知中，芳香療法常被認為和按摩SPA或是紓壓有關，其實芳香療法可以運用的範圍很廣，像是可以用塗抹、按摩、泡澡或薰香等方法來輔助治療，改善痠痛、失眠等不適症狀。少數醫院也會在安寧病房使用，希望藉由芳香療法，幫助癌末病患舒緩治療的不適、改善睡不好或失眠的症狀。到底芳香療法是否人人都可以用？使用後會不會有副作用？
2017-07-31
三伏貼怎麼做才有好效果？三伏天喝熱水就能冬病夏治嗎？掌握４點，才能真正驅寒，改善過敏體質！
再過幾天（7月12日）就是今年三伏貼的初伏日，也是「三伏天」的第一天，不僅中醫診所都早已預約額滿，網路上也開始瘋傳三伏貼的養生法則，包括只要在三伏天喝熱水、拒絕一切冰鎮飲料，再以熱水泡腳，就能使體內的寒氣排出，讓不少來不及預約的民眾躍躍欲試。不過，中醫師澄清，單喝熱水是沒有辦法將寒氣逼出的，甚者還有可能引發中暑，提醒民眾千萬別輕易嘗試。
2017-07-06
看恐怖片竟有紓壓兼減肥的效果？
2017年可說是電影院「最恐怖」的一年，不少經典恐怖片都將重返大螢幕，包括《異形》、《鬼娃恰吉》、《安娜貝爾》、《陰兒房》、《奪魂鋸》等都再度翻拍或拍攝系列續集，讓不少恐怖片迷興致勃勃。不過，你知道嗎？看恐怖片可能提心吊膽，卻有意想不到的效果，居然有助壓力釋放，還能幫助減肥，不過情緒比較敏感的人還是要注意。
2017-05-19
