有些人習慣將不安情緒或壓力往心裡堆放，甚至縱容它在腦海不斷循環迴繞，即使焦急慌張，也不知怎麼辦……《大家健康》雜誌特別邀請心理專家由內而外、從靜態到動態，傳授釋放壓力與不安的「心」祕方。

減肥除了要用對方法、意志力夠強，還需避開看似低卡，其實熱量極高的美食，醫師、營養師眼中最易發胖的食物為何？隱藏哪些「看不見」的陷阱？

「當痘痘剛冒出來時，擦面速力達母可消痘」、「在痘痘上貼撒隆巴斯能消炎」……這些方法看起來簡單又方便，可是，能安心採用、對付惱人的痘痘嗎？

盈真看著臉上紅又腫的痘痘，試圖化妝來遮蓋，卻讓情況更嚴重。不過，現在市面上出現「抗痘貼布」，號稱能吸附痘痘分泌物，一夜間讓痘痘消失，令她心動得躍躍欲試。可是，享受這股神奇魔力前，哪些細節得瞭解？

與黃豆、小麥併稱「黃小玉」的玉米，是全球總產量最高的糧食。不論是用烤的燒番麥，還是去梗的玉米罐頭、真空包裝的黃金玉米棒，甚至是做成湯，黃澄澄的玉米，是不少大朋友、小朋友的最愛。坊間還盛傳玉米減肥法，吸引不少愛美人士嘗試，常吃玉米到底好不好？營養價值如何？哪一種吃法最健康呢？

一早豔陽高照，婉潔為了防曬，戴上安全帽、口罩、手套，全副武裝騎車上班。到了公司，皮膚因熱氣不斷出油，上好的妝幾乎花了一半，鼻頭還冒出一顆痘……她火速衝進便利商店買了瓶冷飲，不停冷敷，同時暗自祈禱：「討厭的痘痘趕快消，別壞了我晚上的約會！」

熱烘烘的天氣，騎著機車才在街頭晃一下，秀髮就被烈日曬得鬆垮毛燥，悶在安全帽裡的頭皮也漸漸滲出油來，除了頭皮屑增多、頭皮癢，還可能引起毛囊炎。現在就跟著專家的建議，調理你的頭皮，讓自己清爽一夏！

夏天來臨，臉部也要開始擬定控油大作戰，只是吸油面紙似乎愈擦愈油，洗好幾次臉還是有油膩感，擺脫不了惱人的油光，會不會根本是方法錯了？

坊間做一次手足保養往往動輒上千元，常令人心動卻捨不得行動，不妨跟著專家，善用家裡的小東西，增加肌膚的光澤與彈性，妳也是省錢的美肌達人！

現代女性比過往承受更大的生活壓力，情緒起伏可能造成頭皮油脂分泌旺盛，加上常染髮或使用造型液，都可能讓頭髮變得不健康。專業醫師親授3招健髮良方，讓妳既省荷包、又贏面子！