美國今晨再公佈電子煙肺傷害（EVALI）最新疫情，通報確診病例已達2409人、52人死亡，通報案例最年輕為13歲，死亡案例最小的是17歲，其中將近八成的通報患者是35歲以下的青年，而18歲以下的青少年更高達16％。同時，美國也公布最新青少年菸品調查（NYTS），發現超過三成高中生使用菸品，其中使用電子煙的高中生就有27.5％！電子煙已成為青少年使用尼古丁藥物最大宗的族群。

立冬剛過緊接著就要進入冬至，隨著逐漸轉涼的天氣，讓人不自覺地想賴在被窩裡多睡一會兒，但你有好的睡眠品質嗎？還是總覺得越睡越累呢？根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。

美國疾病控制與預防中心（CDC）於感恩節假期後，更新電子煙相關肺傷害（EVALI）疫情：把175位非住院病例排除後，目前住院確診病例為2,291人，死亡48人。令人訝異的是，原本唯一倖免於難的阿拉斯加州竟傳出第一個EVALI案例，而且又是發生在青少年身上，宣告全美50州全部淪陷。而同在北美洲的加拿大開放成人使用電子煙才短短兩年，不但讓吸菸者變成雙重尼古丁使用者，甚至青少年吸食電子煙比例，在開放的第二年竟增加將近80％！

時尚天后蔡依林再出招，邀請師生12月底前上「我拒菸，我驕傲」網站，參加班級創意表態，運用校園內「我拒菸，我驕傲」布條、立牌、海報等文宣，上傳「大合照」或「短片」，就有機會爭取由「和碩集團」提供的班級獎學金，共45個班級名額！

3C時代，智慧型手機普及，上網已成為大家每天不可或缺的消遣活動。董氏基金會公布最新調查，發現超過一成八的青少年每日上網總時數達「六小時以上」、42.7％的受訪者平均每隔30分鐘就想上網，且隨著上網時間增加，憂鬱情緒也呈現正相關，而且心情不好時，僅不到兩成青少年會「主動求助」。為了能揪出潛在的憂鬱症患者，董氏基金會推出升級版的「憂鬱檢測APP」，並整合所在位置周邊，包含醫療、諮商、支持等不同類型的心理健康資源，供有需要的民眾選擇。

美國爆發電子煙相關肺傷害（EVALI）疫情的最新數據，已確認電子煙奪走47條人命，嚴重肺部疾病通報逼近2300人。美國川普總統上週五親上火線主持電子煙危機高峰會，企圖補救及安撫530萬吸食電子煙青少年的家長們恐慌不安，但在電子煙商的抗議與威脅下，川普一改9月11日公開宣示只「將全面禁止加味電子煙」，立場模糊不明，令美國醫藥公衛界失望。

美國電子煙肺傷害（EVALI）最新疫情，通報確診病例已達2172人、42人死亡，美國自8月起傳出疫情後，加拿大、英國、菲律賓等都相繼爆出電子煙肺傷害案例，現在比利時也傳出18歲少年因吸電子煙導致肺部石化死亡的案例。

感恩節即將到來，提到它會聯想到什麼呢？是熱騰騰的火雞大餐，還是大賣場，讓人失心瘋的黑色星期五？在國外，這天是家人相聚一起用餐，感謝上帝賜予一年度豐收的祝福，同時會停下來回顧今年需要感恩的事物，再次表達感謝。根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出，感恩可有助於擺脫有害的情緒，甚至對大腦有持久影響，有情緒困擾的人，除了心理諮商外，練習感恩，效果比單純諮商更好。

泰國醫學會會長Ronnachai Kongsakon醫師（簡稱康會長），同時也是現任亞太拒菸協會（APACT）的主席，應國家衛生研究院名譽研究員温啟邦教授邀請，來台參加座談會，特別提早一天拜訪董氏基金會，代表泰國醫學會致贈紀念盤，感謝董氏基金會在1989年成立亞太拒菸協會，聯合亞太各國及地區力量，共同對抗國際菸草公司的侵略，也對董氏以民間團體推動菸害防制35年的努力表達敬意，同時特地邀請董氏加入泰國控菸聯盟。

為什麼青少年憂鬱症在美國日益嚴重？阿拉巴馬大學伯明翰分校的研究指出，其中一個答案就是他們所吃的食物太鹹了。研究發現，男性和女性的尿鈉量（反映鈉的攝取量）愈大，憂鬱症狀愈嚴重。避免太鹹的食物和攝取足夠的鉀，可協助青少年遠離憂鬱。