糖尿病患者對自己的足部保養，一定要相當重視，尤其將步入寒冬，更應提防足部的病變。不當的穿鞋子、局部足部直接加熱過度、修剪趾甲的方法不對、不當地用刀片刮除厚皮等等所造成的糖尿病足部問題，如果發生在糖尿病初期病人的身上，可能不會有立即的危害，但如果發生在糖尿病病程較久，曾有神經病變、血管病變和較差的血液循環，一旦血糖又控制不佳的話，那足部的問題可能會很難治療！

出外旅遊對一般人而言輕而易舉，但對需要時時監控血糖，且傷口不易癒合的糖尿病友來說，卻是個只可遠觀不敢褻玩焉的夢想，到底糖尿病友要注意什麼，才能平安、盡興地出遊？現代人越來越重視休閒娛樂，搭配周休二日的風潮，旅遊已成為國人最喜愛的休閒娛樂之一，但是患有糖尿病的朋友，卻常擔心手足容易受傷，或在旅途中血糖無法控制，視長途旅行為畏途。

巫婆鞋的魔力讓不少女性著迷，但細窄的鞋頭卻會擠壓腳趾，引發拇趾外翻危機，如何避免一時美麗造成的長時間痛苦？若不得已要穿尖頭鞋或高跟鞋，又該如何保護雙足？最近幾年，巫術魔法大行其道，全台吹起一股魔法旋風，就連鞋子也不例外，許多愛美的女性，都擁有1、2雙尖尖翹翹的巫婆鞋或是尖頭鞋，顯示自己未與時尚脫節。然而，這股美麗的足部流行風潮，卻潛藏著不容小覷的危機。

嬰兒在學爬，爬呀爬著累了要坐下來休息，順著屁股往後坐就成了W型坐姿！但為什麼有人常說嬰幼童不要W型坐姿？這樣跪坐久了對孩子有什麼嚴重的影響嗎？

「唉呦！腳底不知長了什麼東西，走路好痛！」你是否也曾有這種感覺，就像小石頭跑進鞋子，腳踏地時會有一股尖銳的疼痛感，事實上，這不是石頭跑進鞋子，有可能是長雞眼了！「買5000送500」、「明星商品限量特賣」、「限時大搶購」……各大百貨公司週年慶接續登場，促銷活動一波接一波，斗大的折扣廣告讓百貨公司與賣場，買氣強強滾，人潮洶湧下，專櫃小姐忙得不可開交，連坐下來休息片刻的時間都沒有。

你知道嗎，不僅高跟鞋、巫婆鞋易壓迫局部皮膚，形成厚腳皮，連「低跟的娃娃鞋」也會刺激腳皮增生。假如鞋子合腳，厚腳皮的問題仍揮之不去，更要當心病毒疣、香港腳、角皮症等棘手的皮膚問題。

為了照護一家大小，媽媽總是辛苦地四處張羅，奔波忙碌個不停。寶貝媽媽的雙腳、呵護足部健康，就從幫她挑雙合腳舒適的好鞋開始。

慢跑運動雖健康，但過猶不及都易造成足部傷害！ 一旦感到疼痛，千萬不要忍痛繼續跑， 當心疲勞性骨折、足底筋膜炎找上你！