你知道「123世界檳榔防制日」嗎？這不只代表每年的12月3日，研究指出，有吸菸、喝酒、嚼檳榔習慣者，口腔癌機率是一般人的123倍。男性面對壓力，多半不會對外求助，而是藉菸酒、檳榔等方式紓壓，反而提升口腔癌風險……

台灣人每3人就有1人可能得帶狀疱疹（俗稱皮蛇），然而，不少人誤以為「生活型態健康不會得」。醫師提醒，若曾感染水痘，康復後病毒仍留在體內，等年老免疫力下降，再復發便成為帶狀疱疹。若長在3大部位可能影響視力、聽力甚至會失禁，輕忽不得。

74歲接受攝護腺癌手術後，為避免復發及體力衰退，我用健走登山鍛練身體。「兩腳勇健」是健康的最基本條件，如果不能活動自如，哪有生活品質、快樂幸福可言！我期許自己持續鍛鍊，繼續探索山中奧祕，一直到走不動為止，也建議讀者開始試試！

天氣忽冷忽熱、溫差大，增加心肌梗塞等急性心臟病發作的機率，若能在黃金治療期送醫，可爭取更多救治時間。當心臟突然感覺不適時，除了打119等待救護車到來之外，在等待救援的時間裡，還可以怎麼自救？

父親節即將到來，不妨主動給予男性親友關懷與問候，特別是可能有心理健康困擾卻選擇隱瞞的男性！研究顯示，男性比女性更不願意為心理健康問題求助，而4大看法及經驗會影響男性是否求助。

藝人林志穎2022年7月載兒子在桃園蘆竹發生嚴重車禍，歷經手術和長達半年的復健，身體才逐漸恢復。當你騎機車或開車上下班時，是否也怕意外上門？車禍發生時要做哪些檢查釐清傷勢，才能確保未造成嚴重的腦震盪、腦出血、神經痛等後遺症？(2023.11.09更新)

您身邊的高齡者有慢性疾病？獨居或只和看護同住？或最近經歷了重大失落事件，例如家人過世？注意了！這些都是會引發高齡者孤獨感的重要因素。面對高齡孤獨者，可從「身體照顧」、「提升社交活動」，以及「善用科技輔助生活」等面向著手，幫他們找到自己的價值。

車禍常為駕駛與乘客帶來嚴重的意外傷害，若傷及腦部，創傷性腦傷也代表傷者與家人將有漫長且繁雜的居家照護課題必須進行。面對換藥、醫療管路更換、身體功能復健等多種難題，你知道可以善用住家附近的居家護理所嗎？透過居護所的協助，有機會申請每月兩次健保給付的到宅護理醫療照護，也能得到整體性醫療評估與照護，把握黃金階段復能。

高齡化是許多已開發國家面臨的危機，高齡長者每天要保持怎樣的身體活動量才算足夠？適不適合上健身房運動呢？

你玩過桌遊嗎？多項文獻指出，玩桌上遊戲有助減緩老年人認知退化和憂鬱的現象。醫學研究也發現，上了年紀若能保持好奇心、頻繁接觸新事物，例如每天從事一小時的益智活動，可降低失智風險。如果不了解什麼是桌遊，不妨看看台北仁濟院「腦力激盪桌遊班」的學員如何藉由桌遊健腦益智、練記憶，授課老師也推薦5款青銀共玩的桌遊，一起感受桌遊魅力吧！