年輕的孩子總是活力旺盛、精力充沛，此時的他們，應有健康的管道發洩過多體力，並藉此多元發展自我的興趣與專長。看比比攤了一桌的夏令營活動單，愛玩的媽咪也興致高昂地湊上前去。「來，讓我瞧瞧，現在的救國團活動又添了什麼新鮮玩意。」想當年，最熱門的「中橫健行」，有山訓、傘訓的「虎嘯戰鬥營」………，可真是風靡一大票高中生、大學生呢！參加過救國團活動的青少年，無不留下美好回憶，堪稱在年輕人成長過程中，最令大夥兒津津樂道的往事。

記得兒時連連看的遊戲嗎？若要妳在琳琅滿目的食物中，依著年齡吃對速配的飲食，妳有幾分把握？就像選擇衣服與保養品一樣， 身處不同的年齡層，妳會有不同的考量，少女時期與成熟時期的需求，絕對不會相同， 同樣的， 飲食也是。不同階段，活動量、代謝量及面臨的環境不同，飲食重點自然也有差異。該如何掌握各個時期的營養關鍵？聽聽專家怎麼說。

想要成為戰痘高手，擁有一張無瑕的臉，除了購買合適的清潔用品外，別忘了請教皮膚科醫師。 「只要青春不要痘」不僅主治醫師賴憲宏指出，痘痘是青春期少男少女的吶喊，同本身是一種富含皮脂腺的毛時也是許多已過青春期，甚至囊炎疾病，可分為輕、中、已屆不惑之年的小姐、女士們重三種程度，輕度發炎以粉的困擾，尤其是當別人毫無顧刺為主，伴隨著些許痘痘或忌、大肆地對自己說出：「你膿皰，不會廣佈整個顏面；怎麼滿臉豆花」時，再堅強的中度發炎主要是痘痘和膿皰人恐怕也會躲入夜晚的被窩裡；重度則是膿腫性痤瘡，會潰堤。事實上，痘痘絕不是年有癤痂現象；而另一種類型輕人的專利，各種年齡層的人的青春痘會形成疤痕，即當都有機會與之相隨，用「全民痘痘退去後會在臉部造成凹公敵」來形容亦不過分！

天氣逐漸轉熱，民眾收起冬衣換穿夏衫之際，可能發現自己的膚質，也隨著季節而有不同的變化；在高溫的氣候下，皮膚變得油膩、不清爽，連青春痘都冒出來了！其實，膚質並不會永遠固定、沒有變化的，它會隨著年齡、季節、氣溫以及是否使用藥物，呈現出「動態」的改變；通常在寒冷環境下，人體會出現較為乾燥缺水的現象，而當天氣炎熱時，就會因汗水與皮脂腺分泌旺盛顯得油膩。

悶熱的艷陽天，你的肌膚是否也在抗議， 不停地出汗、出油，太陽稍微曬到，立即變黑， 妝擦擦補補，活像大花臉， 夏日美膚的10大難題， 看看皮膚科醫師怎麼解？

果酸換膚愈來愈普遍，究竟果酸換膚安不安全？什麼人適合果酸換膚？果酸換膚會使皮膚變薄嗎？果酸換膚與美白，可以同時進行嗎​？換膚前後又該注意哪些事項？

炎熱的天氣、縱橫臉上的汗水，讓肌膚上的痘痘逐日壯大，抗痘美顏的聖戰得從了解「種痘」開始，

青少年常被告誡不要受到同儕壓力的過度影響，來自維吉尼亞大學的研究者Allen表示：青春期的友誼對成年後的身體健康具有長期影響。

運動對身體再好，也須先衡量自己的整體狀況後，再從事真正適合自己的運動；避免得不到原先預期的好效果，反而造成了二度傷害。 運動對身體確實有著正面的效果，不單是促進我們的體力和心肺功能，在心理層面的幫助是，能讓我們從運動中得到快樂。而且，對於在輕微的高血壓、糖尿病的治療上，運動療法已列入主流療法之一。即便是現代多數人擔心的肥胖問題，也是必須借重飲食和運動兩者雙管齊下，才有辦法達到減重的效果。

女生愛漂亮，常會吃營養價值比較高的食物來調理身體，網路流傳葛根粉不僅能滋潤肌膚，增加皮膚光澤，還有豐胸的功效，讓乳房發育更好，使得不少女性為之瘋狂。其實，葛根粉終究是澱粉，營養師宋明樺提醒，葛根粉吃多了還是會對身體造成負擔，適量就好。以下就網路上常見的葛根粉功效，請營養師解析是否屬實？