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子宮「感冒」了嗎?快戒掉7個壞習慣!

出處/ 2016年5月號/第348期 
採訪整理/
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 子宮「感冒」了嗎?快戒掉7個壞習慣!

子宮會「感冒」?常有人說,在月經來潮時,會感到疼痛難耐,就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示,子宮感冒是民間說法,中醫師較不會使用這名詞,通常是以「子宮虛寒」、「宮寒」來稱呼。從中醫的角度而言,子宮不只是單一臟器,而代表整個生殖系統。

不少女性都有子宮虛寒的毛病,子宮寒不僅會造成經期不順,還可能產生許多婦女疾病,如:子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等,更要小心難受孕、胎動不安、流產。女性如果想要健康,要懂得呵護子宮,5月的《大家健康》雜誌封面主題及特別企劃,特別關心女性的健康,告訴女性如何調養好這獨特的器官。

如何讓子宮暖起來?《大家健康》雜誌總編輯葉雅馨表示,想要讓子宮溫暖、經期順,好受孕,要注意生活中的一些不當習慣。《大家健康》雜誌整理出7個女性常犯的壞習慣:1.愛吃冰及寒性食物。2.經常出入過於寒涼的工作環境。3.愛吹冷氣。4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。6.過勞、易怒而讓體質變虛。7.日夜顛倒或作息不規律。只要戒掉這些壞習慣,子宮可以更健康。

你「子宮虛寒」嗎?

女性想知道自己是否有子宮虛寒現象,可透過以下簡表自我檢測,只要符合3項以上,或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題,建議可看醫師協助調理體質。(製表/《大家健康》雜誌

    ● 經血帶有血塊
    
● 月經量少、質稀
    
● 經期時常延後
    
● 有痛經的困擾
    
● 分泌物多,且呈現水樣或色白質稀
    
● 四肢常冰冷
    
● 常腰痠、下半身痠
    
● 小腹不溫或感覺下腹冷
    
● 生產過的婦女下腹部有垂墜感
    
● 有不孕的煩惱

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