「尿要憋不住了」、「不是幾分鐘前才上過嗎？怎麼又想尿尿了！」……這是你常發生的狀況嗎？「頻尿」問題讓你老是需要跑廁所，但若在會議中或出門在外，廁所總是大排長龍，讓你「憋」得好痛苦，乾脆少喝點水看會不會少上幾次廁所，卻因水分攝取不夠而造成「尿道炎」！天啊！這樣的因果循環到底該怎麼辦？
怎麼樣算「頻尿」？
台灣有175萬女性受頻尿之苦
根據馬偕醫院做過的一項調查顯示：台灣15歲以上女性，約有175萬人有漏尿、頻尿之苦。只有一成會主動尋求醫療協助，且多在症狀出現3年後才與醫師討論，而其他未就醫者則以「少喝水、少外出、用護墊及穿寬鬆衣服」因應。
對於頻尿的定義，人在正常喝水的情況，一天解尿8次以上、尿量在300～350C.C.即算頻尿。國外有更精確的統計，55歲以下男性約16％、女性約18～19％有頻尿困擾。
「頻尿不等於膀胱無力！」臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華表示，緊張、焦慮、壓力大也會頻尿，他記得小學時參加演講前，特別想上廁所，這屬正常生理反應，只要壓力解除就不會頻尿。另外，水分喝得多，未流汗排掉，或食用含有刺激膀胱過動因子的食物或飲料，如咖啡、茶、酒等，頻尿均為正常現象。假若不是上述原因，就該就醫檢查是否有尿路方面的疾病，常見頻尿易引起的５大原因：
元凶1》尿路感染
元凶2》膀胱過動症
元凶3》間質性膀胱炎
元凶4》攝護腺肥大
元凶5》藥物或心理因素造成頻尿
這些元凶造成的原因為何？各該如何治療呢？請看此篇報導【頻尿是膀胱無力，還是膀胱炎】
頻尿讓你好困擾
練習憋尿才能讓膀胱更有力？
出門在外廁所難找、開會途中不好離席、忙的抽不開身等等，種種的因素讓憋尿成為生活中的一種常態，雖然以往的觀念認為，憋尿是不對的，但其實，若是一有尿意就排尿，長久下來，膀胱反而容量會變小，使得膀胱無法蓄尿。
台北馬偕醫院尿動力研究室負責人暨婦產科主治醫師蘇聰賢表示，一般人的膀胱容量約為500c.c.，當尿量達到140c.c.時，人便會有尿意，當尿量達到300c.c.時，便會覺得有尿漲感，不過仍然可以忍到400～500c.c.再排尿。
依時間來計算，正常人大約每兩個鐘頭，便要排尿一次，當小便次數短於兩個鐘頭時，便屬於過動性膀胱。蘇聰賢認為，以往的觀念認為，憋尿是不對的，其實若是一有尿意就排尿，長久下來，膀胱容量會變小，反倒使得膀胱無法蓄尿。
話雖如此，但並不表示憋尿就是件好事。憋尿可能造成大家眾所皆知的尿道炎外，還可能引發哪些疾病呢？請看此篇報導【別把妳的健康「憋」壞了】
尿道炎找上你怎麼辦？
「醫生，我一直想尿尿，可是去廁所又尿不出來……」「為什麼排尿時酸酸痛痛的？剛剛甚至尿出血，怎麼辦？」如廁是再簡單不過的的動作，但如果妳出現上述現象，頻找廁所報到， 小心，這是女性的親密冤家──尿道發炎找上你了！
尿道發炎忍一忍就過了，別傻了！快看治療方式有哪些【頻尿？私密處亮紅燈！】
只要２招
讓你跟尿道發炎說bye-bye！
好不容易治好了尿道炎，卻總是擔心會不會復發？預防尿道發炎的不二法門，莫過於「多喝水、少憋尿」，排尿本就是人體自然的代謝功能，一天最好喝2000CC的水量，但除此之外，還應該注意些甚麼呢？醫師透露，細菌不愛處在「酸」的環境，只要把握以下訣竅，輕鬆跟尿道發炎說再見！請看【只要２招，不怕尿道發炎找上門！】從飲食上又可以怎麼保養呢？請看【此篇報導】
想要不再有泌尿困擾，以上日常保養跟著做，讓你不再害怕找不到廁所、私密處不舒服的的窘境。
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