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首頁 熟齡照護 退休準備 當孫子離家,爺奶怎麼調適空巢人生

當孫子離家,爺奶怎麼調適空巢人生

出處/ 2019年4月號/第380期 2019-03-28
採訪整理/ 梁雲芳、蔡睿縈 圖/PEXELS
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當整天陪在身邊的孫子女因為要上學,被父母接回家裡後,生活頓失重心的爺爺奶奶會有強烈的失落感,如果這種負面情緒未獲適當的紓解,就有可能引起憂鬱症。專家提醒父母,老人家往往需要一段時間調適孫子女不在身邊的落寞,所以,最好「漸進式」地從阿公阿嬤身邊接回孩子,讓爺爺奶奶可以慢慢適應。


黃阿嬤、林阿嬤是兩位60多歲感情要好的鄰居,最近兩人常心神不寧,一見面就唉聲歎氣,抱怨連連。原來黃阿嬤一手帶大的6歲外孫女回到女兒家,林阿嬤也同樣遇到4歲的內孫被兒子接回家住,兩位阿嬤待在突然少了孩子聲音的家裡,總覺得心慌慌、孤單寂寞,兩老忍不住抱怨起女兒、兒子太早把孫子接走……。
 

孫子被帶回家後
阿公阿嬤常有失落困擾

臺灣家庭中,隔代教養的狀況普遍,不少阿公、阿嬤會經歷人生兩次空巢期,一次是孩子、一次是孫子,尤其是帶在身邊的孫子在父母帶回家後,常會出現空巢症候群,一種情感被剝奪的空虛感。

格瑞思心理諮商所諮商心理師龔頌美表示,有祖父母(或外公外婆)協助照顧孫兒,的確可以讓爸媽放心在工作上打拚;但當孫兒在學齡前必須搬回爸媽家,祖父母面對這種分離感,一時之間難免適應困難,常有亂發脾氣、不斷抱怨、感到孤獨、容易沮喪、對任何事不感興趣、失眠等情況。

龔頌美心理師解釋,人類在嬰兒時期需要別人的照顧和保護,以獲得身心的滿足和安全感,遂與主要照顧者發展出依附關係。但照顧者也會對被照顧者產生依附情感,建立依附關係。因此雖然祖父母(或外公外婆)理智上知道孩子長大後會被父母帶回家,試圖說服自己孫子日漸長大,自己體力不行,也教不動,孩子離開是遲早的事,但情緒是很真實的,捨不得、沮喪、發脾氣,都是真實的失落情緒,不要壓抑、逃避或否認。假如「失落與悲傷」嚴重影響生活,持續超過三個月,甚至持續半年,就得尋求心理諮商的協助。
 

兒女不能太自私
要主動協助處理

祖父母(或外公外婆)的空巢期通常是卡在依附情感中,難以抽離,若難以調適,為人子女該如何協助處理?

王意中心理治療所所長、臨床心理師王意中強調,子女必須收起自私心態,不可以將這種失落情緒丟給照顧者自行處理,同時要理解長輩與孫子之間的情感依附關係,即使離別有其必要,情感也必須慢慢退場,不能說帶走就帶走,讓情感頓失所依。

在接孩子回家以前,應儘早在半年或一年前做安排,採漸進分離方式,讓父母親(阿公、阿嬤)感受到孩子在過一段時間後必須離開,而不是突然之間被迫接受,除了心裡上有所準備以外,還需慢慢安排短暫的分離。

例如:週末讓阿公阿嬤出遊,由父母自行照顧孩子1、2天,或放長假時,將孫子接回到爸媽家住,讓照顧者漸漸習慣沒有孫子在身邊的事實。此外,若父母接回小孩後,也可一個月回祖父母家住兩、三天。

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