這兩年黑美人愈來愈受歡迎，不少藝人都化身成性感的小麥肌女神，包括韓國藝人孝琳、超模吉吉‧哈蒂德、名媛孫芸芸等人，都已曬成古銅色肌膚。但想要曬得勻稱又不黯沉，比美白還要難！究竟助曬劑怎麼選才對？塗抹時要注意什麼，才能避免膚色曬不均勻？不想花錢買助曬產品，可以用椰子油取代嗎？本文精選5個關於助曬常見的疑惑，請專家來解答！
白皙的肌膚是不少女生追求的目標，但其實歐美人愛好的小麥色肌膚，近年在亞洲也引起一股風潮。古銅色的肌膚總給人一種陽光、性感、健美、野性的感覺，不論是歐風打扮，還是度假風的裝扮，小麥肌美女總能駕馭得很好。但要擁有健康均勻的古銅色肌膚，可不是到海邊曝曬就行，因為「助曬」沒那麼容易，美黑其實比美白還難！
Ｑ「助曬劑」能加強日曬效果
讓皮膚黝黑發亮？
正解》錯！助曬劑無法讓日曬效果加乘，但可避免曬後肌膚黯淡無光。
想擁有古銅色的肌膚，不少人都會使用助曬劑，希望能讓膚色曬得均勻又發亮，但你是否真的了解助曬劑是什麼呢？其實，助曬劑就跟防曬乳一樣，有很多不同的種類，可以分為助曬乳、助曬油，以及助曬噴霧等，趙昭明皮膚科診所院長趙昭明提及，所謂助曬劑，不是指擦完以後去曬太陽，就有助於日曬效果，而是因為助曬產品中大多含有DHA、植物性油脂或維生素A、E等成分，當DHA滲進角質層，遇到皮膚中的胺基酸並結合，便會產生人工的日曬色。
一般來說，DHA成分愈高，產生出來的顏色就愈深，不過藉由助曬產品中的DHA產生出來的效果，與一般曬出的顏色，其實還是有一些差別。人工的日曬色可能會因照射不均勻而出現膚色不均，而日曬可能會使膚色比較黯淡無光，但若使用助曬產品，就不會出現此問題。
１分鐘認識助曬成分DHA
Dihydroxyacetone（DHA）是一種存在於栗子外皮的醣類，在接觸皮膚時會與存在角質層中的氨基酸產生梅納反應，進而產生「棕膚聚合物Melanoid（類黑素）」，具有改變膚色的作用，與一般肌膚底層細胞因紫外線照射而產生的麥拉寧黑色素（Melanin）不同。
DHA在氧化反應（梅納反應）後所產生的Melanoid，在皮膚外觀形成的顏色，會隨著產品中DHA的含量比例、角質層厚度、皮膚pH值的不同，而有所差異。
趙昭明醫師指出，一般的助曬產品雖然不怕水，但如果汗流得太多，就會減弱其維持的效果。助曬效果主要是看塗抹的濃度，以及個人的膚況而定。助曬劑若沒有均勻塗抹，膚色易不均勻，當然也可能令接觸的衣服和床單出現染色的情形。建議塗抹完後，盡快清洗雙手，避免手掌染色、看起來有髒髒的感覺。
不同品牌的助曬產品所含的DHA含量不同，不過成分大同小異，消費者可以透過成分表了解助曬劑的DHA含量。DHA含量多的話，較容易上色，選擇產品之前還是要了解一下哪種最適合自己。
另一種助曬劑的原理，則是增加紫外線UVA的穿透力，令UVA能夠更滲透皮膚，穿透至真皮層，激活黑色素細胞，進而產生黑色素。值得注意的是，UVA雖有助曬黑，但同樣是皮膚老化的最大殺手。
Ｑ選擇有防曬係數的助曬劑
還需要擦防曬乳嗎？
正解》要！助曬劑的防曬係數低，曬黑並不等於不防護，建議還是要擦防曬。
助曬產品通常標示小量的防曬系數，但趙昭明醫師提醒，助曬劑的防曬系數不高，沒辦法隔離太多紫外線，建議使用完助曬劑後，還要再擦防曬系數超過SPF30的防曬產品，才可以有效保護皮膚，避免紫外線造成皮膚中的色素退化、加速皮膚老化而長出斑點。
Ｑ使用助曬劑前
要注意哪些事情？
正解》使用時要避開眼睛周圍，助曬完後記得使用卸妝乳徹底清潔乾淨，避免毛孔阻塞。
通常乳液狀的助曬產品會比噴霧狀的更持久，可以用打圈的方式塗抹，讓膚色變得更均勻；而油性膚質的民眾，建議使用慕絲狀的助曬產品，可減低皮膚的負擔。
此外，趙昭明醫師不建議民眾在眼睛周圍等比較敏感的部位使用助曬產品，因為眼睛附近的皮膚比較薄，而助曬產品含刺激性，可能會造成皮膚過敏。同時，要小心因為助曬產品而產生的副作用，像是不少助曬產品都會添加香料，長時間塗抹可能造成暈眩、咳嗽、過敏性氣喘，或是導致毛孔慢性阻塞。另外，還要注意助曬產品可能會使維他命D的吸收下降，導致維他命攝取不足。
Q椰子油具助曬及防曬功能？
正解》錯！椰子油防曬係數僅SPF4，且不防水，助曬、防曬效果有限。
近年來，環保意識抬頭，不少人擔心含化學物質的防曬產品會污染環境，於是開始流行用椰子油等植物油來助曬，標榜「我們都塗椰子油，不會傷害環境」。雖然椰子油等同類型的植物油可以在一定程度上保護肌膚，不過，只限阻擋會導致曬傷的UVB，對於防護UVA沒有很大的功效，加上椰子油的防曬系數平均只有SPF4，僅能減低曬傷的風險，卻不能防止皮膚變黑、出斑，以及衰老。趙昭明醫師提醒，肌膚塗抹椰子油沒辦法有效防曬，皮膚赤裸裸地面對紫外線易造成傷害，想要降低紫外線的傷害，必須使用SPF30以上的防曬產品。
其次，植物油的滲透性強，同時容易流失，防曬的目的是透過防曬劑從皮膚表面阻隔紫外線，但是皮膚會吸收植物油，而植物油又不能有效防水，非常容易被水分帶走，想透過椰子油來助曬，恐怕效果也很有限。
Q人工助曬和天然日曬
哪個比較能美黑？
正解》人工日曬房是直接照射UVA，易增加罹患黑色素癌的機率。因此，澳洲及巴西等地皆立法禁止人工助曬機。
想曬黑，到底是去人工的助曬房，還是去海邊曬太陽才是好選擇？趙昭明醫師不太建議民眾長時間暴露在陽光下，因為皮膚老化與皮膚癌的主因都與曝曬脫不了關係。
有人認為亞洲人因為黑色素比較活躍，對紫外線的防護力比西方人好，所以日曬並不會得皮膚癌，但趙昭明醫師澄清，這個想法大錯特錯！亞洲人也有可能因為長時間在陽光下曝曬，而引起皮膚老化或皮膚癌。
讓皮膚變黑的主因來自於陽光中的紫外線，皮膚在接受到紫外線時會釋出黑色素，以吸收紫外線對皮膚所造成的傷害，如果日曬對皮膚造成的影響愈大，就愈會釋出更多的黑色素，這樣膚色就會慢慢變深。
紫外線UV是波長在10nm～400nm之間的電磁波，又細分成UVA跟UVB。UVA可以穿透雲層，甚至穿透玻璃進入室內及車內等地方，也可以穿透至皮膚真皮層，是造成曬黑的主要原因。UVA會使體內產生「自由基」，「自由基」一般而言是用來預防疾病、清除細菌及受感染的細胞，但如果長期接觸UVA，會產生過多的「自由基」，使細胞出現傷害，令正常的DNA產生變化，導致皮膚鬆馳、老化及失去彈性，出現皺紋，亦會使黑色素沉澱出現黑斑，嚴重的話，更會導致皮膚癌。
UVA會使皮膚慢慢變黑，而UVB則可能令皮膚立即曬黑，同時也是曬傷元凶，過度接觸UVB會導致皮膚紅腫、發熱、刺痛，嚴重會起水泡或脫皮。可見，紫外線對皮膚會造成一定的負擔及影響，建議民眾避免在太陽下過度曝曬，即使想要美黑，也要記得做好預防曬傷的措施。
既然日曬可能導致皮膚癌等問題，是否可選擇到人工助曬房，不受天氣、夜晚的影響，可以更便捷地達到美黑效果，曬出健康的焦糖色肌膚？人工助曬房的原理是透過紫外線燈管照射皮膚，使膚色變深，通常助曬房使用UVA燈管的比例較高，不用擔心會曬傷，也有些燈管會含UVB，讓曬出來的效果更自然。
根據機器內紫外線燈管數量的不同，一般建議每次照曬至少15分鐘，如果是使用單次9分鐘的機型，則可連曬兩次，如果是單次20分鐘的機型，曬一次便足夠。助曬乳只要曬前擦一次就好。不過，趙昭明醫師提醒，人工日曬房是直接照射UVA，當UVA愈高，美黑的速度就愈快，同時，室內照光導致黑色素癌的機率也會提高。美國早已宣導人們不要接受人工助曬機，澳洲及巴西等地皆立法禁止人工助曬機，所以民眾前往助曬房時，不妨多加了解再決定。
