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防疫戴口罩,怎麼預防「口罩痘」?

出處/ 大家健康雜誌網站 2020-03-30
採訪整理/ 廖芷廷 圖/PEXELS
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新冠肺炎病毒(COVID-19,俗稱武漢肺炎)疫情持續延燒,大家無不繃緊神經,出入公共場合及密閉空間都會戴口罩。但長時間悶住口鼻,隨之而來的是「口罩痘」狂冒,近期因治療青春痘而前往皮膚科就診的民眾比往年多了3~5成。有的人因做餐飲業,在高溫、悶熱的環境下戴口罩,不只冒痘,還伴隨蜂窩性組織炎。想預防與改善口罩痘,到底該怎麼延伸閱讀:預防「武漢肺炎」,口罩怎麼選戴才有效?買不到口罩,又該怎麼辦?

戴口罩後,下巴、臉頰油脂分泌量多1倍
且溫度每提升一度,出油量就多10%

群英楊麗珍黃景昱皮膚科診所黃景昱醫師表示,本來在夏天才會爆發痘痘危機的族群,像是油性、混合肌、敏感肌膚質的人,因為戴口罩的關係,讓臉上的痘痘一發不可收拾,而口罩痘大爆發主要有兩個原因:

1. 溫度上升,影響皮脂分泌

2. 戴口罩摩擦皮膚導致發炎

長痘痘跟油脂的分泌很有關係,當油脂變多時,痘痘、粉刺就會變多,而油脂的分泌又受到環境溫度、身體溫度、體內荷爾蒙所影響。溫度提高時,出油量會變多,通常每升高1度,出油量就多10%,這也是為什麼痘痘好發在夏季。

戴口罩時,因呼出的氣體溫度較高,口罩周圍皮膚感受到的溫度相對較高,所以戴口罩和無戴口罩,油脂分泌的量可能相差1倍左右。此外,戴口罩時會摩擦到皮膚產生發炎反應,刺激毛囊和皮脂腺,造成痘痘、粉刺大增,也會增加臉部敏感性。

口罩痘好發於鼻子、臉頰、下巴等口罩遮住的部位;而口罩旁的鬆緊帶摩擦到的地方,或是口罩的下緣碰觸到的脖子也容易長痘痘;縱使沒戴到口罩的部位,像是額頭,也會因為臉部整體溫度升高而冒痘。(延伸閱讀:油性肌膚如何正確控油,讓臉不油膩​

除了長痘痘外,口罩悶熱、潮濕還會引起以下皮膚問題:

■酒糟
因臉部油脂增加而讓蠕形蟎蟲數量變多,出現持續性的泛紅、血管擴張、丘疹膿皰等症狀。

■接觸性皮膚炎
皮膚對口罩的某些材料、染料可能產生過敏反應。

■皮屑芽孢菌發炎
溫度升高或流汗時,皮屑芽孢菌會變多,常見的疾病有汗斑、皮屑芽孢菌毛囊炎。

 

該怎麼改善及預防口罩痘?

治療痘痘約需要1~2個月的時間,想改善及預防口罩痘,黃景昱醫師建議以下5大原則,並提醒民眾這5大原則要同時進行,才能有效縮短治療時間:

1.必要時再戴口罩
出入醫院、空氣不流通的密閉空間才戴口罩,並找時間讓肌膚透透氣,以降低戴口罩對皮膚引起的溫度升高與刺激。

2.戴口罩時減少摩擦
敏感性肌膚患者對於外力摩擦相當敏感,容易對口罩材質產生發炎反應,因此配戴口罩時,建議可在內側加一層棉布,減少肌膚摩擦的刺激,並定期更換。

3.盡量不化妝
戴口罩加化妝,等同皮脂分泌旺盛加上毛孔堵塞,根本是痘痘的溫床,因此能不化妝就不化,真的無法避免就化淡妝。

4.作息和飲食調整
不可輕忽作息和飲食對痘痘的影響,不要過度熬夜,並避免吃甜食、油炸及辛辣食物,牛奶、堅果、花生也都不適合攝取太多。

5.擦痘痘藥達到預防及治療效果
冒痘跟毛囊內的痤瘡桿菌有關,可在「睡前或早上起床後」擦一層薄薄的痘痘藥,能幫助抑制與預防痘痘生長,也會讓角質層、毛囊、皮脂腺的代謝更順暢。不過切記不要自行買痘痘藥,一定要經過專業的皮膚科醫師評估,醫師會依情況、發炎的程度來給予外用藥、口服藥來治療。(延伸閱讀:治療難纏的痘痘、粉刺,口服A酸有用嗎?

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