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首頁 心靈活水 照顧陪伴 面對太魯閣意外,做什麼能揮別無力感?又該如何安慰傷者與家屬?

面對太魯閣意外,做什麼能揮別無力感?又該如何安慰傷者與家屬?

出處/ 大家健康雜誌網站 
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面對太魯閣意外,做什麼能揮別無力感?又該如何安慰傷者與家屬?

台鐵408次太魯閣號撞上違規施工滑落的工程車而出軌造成49人往生,位在死傷最嚴重的第八節車廂中倖存的傷者,當時對著現場其他傷者及媒體記者喊話:「撐下去知道嗎?活下去就有明天了。」表達最深的祈願與堅強,卻也令人感到心疼與不捨。

面對這起「國殤」,每個人的心情都是難受的,您是否也會有一種「我好想為這個災難付出,可是我卻什麼也不能做的『無力感』」?杏語心靈診所諮商心理師林靜君表示,「有無力感是很正常的,因為這是一種人與人之間人性的連結。」

利用身邊的資源,也能為災難盡一份心力

付出的方式能有很多種。林靜君回憶起太魯閣事件發生當天,有一位朋友看到電視上播出的新聞,當時他正好人在龍山寺附近,立刻帶著兒子去廟裡,為往者祈福,也希望傷者得到好的醫治,願不要再有傷亡。

或許我們不是親臨現場的救災人員,但我們身邊若有任何資源,都可就地取材,可以是「宗教信仰」、可以是「捐助善款」,可以是一個「最純粹的心願」。只要有心,其實都在為太魯閣事件盡心力。

若看著災難新聞,情緒因而波動,林靜君表示:「就算是一個簡單的祈福行動,也會幫助自己安定下來,有安撫的功能在,千萬不要害怕表達。」而透過言語或行動表達關心,也是一種愛的傳遞。(延伸閱讀:驚魂未定的傷痛,溫情如何陪伴?

對傷者與家屬最好的安慰是「支持性的陪伴」

若身邊親友正好是搭上這班火車的傷者、或是親友的家人因此事件逝世,我們該如何給予安慰?林靜君表示,被安慰的人最害怕聽到「這一切都是命。」或是同情的語氣「唉,你好可憐!」其實這是一個會令人感到受傷的表述。(延伸閱讀:親友生病受苦,陪伴者必學的「同理」密技

安慰對方時,千萬不要給予同情、勸告、建議、批評或說教,甚至不要說「我以前也經歷過這樣的事情……」,用說故事的方式,把自己的經驗套在對方身上,反而會造成更大的壓力。安慰最好是「我可以聽你說說嗎?我能幫什麼嗎?現在做什麼事對你最有幫助?」表達時要充滿善意,盡量放慢速度、放輕音量、降低音頻。

有時候「無聲勝有聲」,可以陪伴傷者靜靜一起坐著,什麼也不說;也可以有一些肢體上的接觸,例如輕拍對方的手、給予一個擁抱,林靜君表示,人在脆弱的時候,肢體上的接觸具有療癒的效果。

如果需要說點什麼,也可和對方說:「這事件帶給你多深的痛苦,可能我沒辦法真正體會,但是,只要你有需要,請隨時告訴我,我一直都在。」有時候,太多人生道理的勸說,反而會讓傷者或家屬認為:「你不是當事人,無法體會我的心痛。」或許,一段長情的陪伴,能給傷者溫暖、也給予最大的安撫。(延伸閱讀:親人遺物,該保留還是丟棄?遺物整理師教你3步驟整理空間與告別悲傷

 
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