台鐵408次太魯閣號撞上違規施工滑落的工程車而出軌造成49人往生，位在死傷最嚴重的第八節車廂中倖存的傷者，當時對著現場其他傷者及媒體記者喊話：「撐下去知道嗎？活下去就有明天了。」表達最深的祈願與堅強，卻也令人感到心疼與不捨。
面對這起「國殤」，每個人的心情都是難受的，您是否也會有一種「我好想為這個災難付出，可是我卻什麼也不能做的『無力感』」？杏語心靈診所諮商心理師林靜君表示，「有無力感是很正常的，因為這是一種人與人之間人性的連結。」
利用身邊的資源，也能為災難盡一份心力
付出的方式能有很多種。林靜君回憶起太魯閣事件發生當天，有一位朋友看到電視上播出的新聞，當時他正好人在龍山寺附近，立刻帶著兒子去廟裡，為往者祈福，也希望傷者得到好的醫治，願不要再有傷亡。
或許我們不是親臨現場的救災人員，但我們身邊若有任何資源，都可就地取材，可以是「宗教信仰」、可以是「捐助善款」，可以是一個「最純粹的心願」。只要有心，其實都在為太魯閣事件盡心力。
若看著災難新聞，情緒因而波動，林靜君表示：「就算是一個簡單的祈福行動，也會幫助自己安定下來，有安撫的功能在，千萬不要害怕表達。」而透過言語或行動表達關心，也是一種愛的傳遞。（延伸閱讀：驚魂未定的傷痛，溫情如何陪伴？）
對傷者與家屬最好的安慰是「支持性的陪伴」
若身邊親友正好是搭上這班火車的傷者、或是親友的家人因此事件逝世，我們該如何給予安慰？林靜君表示，被安慰的人最害怕聽到「這一切都是命。」或是同情的語氣「唉，你好可憐！」其實這是一個會令人感到受傷的表述。（延伸閱讀：親友生病受苦，陪伴者必學的「同理」密技）
安慰對方時，千萬不要給予同情、勸告、建議、批評或說教，甚至不要說「我以前也經歷過這樣的事情……」，用說故事的方式，把自己的經驗套在對方身上，反而會造成更大的壓力。安慰最好是「我可以聽你說說嗎？我能幫什麼嗎？現在做什麼事對你最有幫助？」表達時要充滿善意，盡量放慢速度、放輕音量、降低音頻。
有時候「無聲勝有聲」，可以陪伴傷者靜靜一起坐著，什麼也不說；也可以有一些肢體上的接觸，例如輕拍對方的手、給予一個擁抱，林靜君表示，人在脆弱的時候，肢體上的接觸具有療癒的效果。
如果需要說點什麼，也可和對方說：「這事件帶給你多深的痛苦，可能我沒辦法真正體會，但是，只要你有需要，請隨時告訴我，我一直都在。」有時候，太多人生道理的勸說，反而會讓傷者或家屬認為：「你不是當事人，無法體會我的心痛。」或許，一段長情的陪伴，能給傷者溫暖、也給予最大的安撫。（延伸閱讀：親人遺物，該保留還是丟棄？遺物整理師教你3步驟整理空間與告別悲傷 ）
