「醫師，我早上起床突然一陣頭暈目眩，這是怎麼了？」醫師分析，出現暈眩的時間不超過三分鐘、有天旋地轉的感覺，且頭轉到某一角度時特別暈，符合這三項判斷標準的暈眩，多與耳石脫落有關……
元景耳鼻喉科神經科診所主治醫師陳建志表示，耳石是內耳中平衡器官的一部分，肉眼無法看見，附著在橢圓囊的耳石斑上，正常情況下，耳石被耳石膠緊緊地黏住，但若因外力撞擊或耳石膠黏度不佳時，耳石鬆脫後會隨著內淋巴液循環，跑到其它的半規管，便會造成陣發性眩暈，處在特定的頭部、身體姿勢時會特別嚴重。
全煜耳鼻喉科診所主治醫師蔡典倫解釋，內耳裡有前、中、後側半規管，掌管平衡功能。半規管是環型管狀，可想像成摩天輪，耳內彷彿有三座摩天輪，耳石原本應該乖乖待在像是出入口的橢圓囊裡，但有些耳石卻亂跑坐上摩天輪，耳石跑到不同的半規管，會因為不同姿勢造成暈眩。臨床上常見耳石跑到後側半規管，在躺下或起身時感覺天旋地轉。
３種人是好發族群，可適量攝取魚油、維他命Ｄ、鈣
年長者、頭部受過傷、鼻過敏患者，耳石特別容易脫落。陳建志醫師說，年長者因動脈硬化，以致內耳中同樣掌管平衡系統的前庭小動脈管徑狹窄，引起前庭缺血，耳石膠生成品質變差，易造成耳石脫落。而在感冒期間發炎、泌尿道感染，耳石膠生成不良也易讓耳石脫落。少數患者在跑步、打球、轉頭時，因耳石掙脫耳石膠，隨著淋巴液循環，沉積在半規管內引發眩暈。
耳石脫落症不是大疾病，多數可自行康復。正常作息及運動可讓移位的耳石再順著內耳內淋巴液回流，慢慢地回到橢圓囊內，重新被耳石膠固定，避免耳石結塊沉澱於半規管內。曾耳石脫落者若擔心動作過大，造成耳石再度脫落而不運動，反是因噎廢食，不動反而無助改善陣發性眩暈的病況。
蔡典倫醫師也建議，適度有氧運動可以幫助前庭的末梢循環，維持內耳及橢圓囊功能得以正常黏附耳石。
陳建志醫師說，感覺某些姿勢特別暈時，應先避開會造成暈眩的姿勢，或是服用止暈藥緩解症狀再就醫。
年長者、鼻過敏者常在一年內耳石反覆脫落。建議長者適量攝取魚油，補充EPA（Eicosapentaenoic acid，和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸）幫助循環，穩定位於內耳的前庭動脈；建議過敏者依照醫囑服用抗組織胺，並維持良好的運動習慣。
蔡典倫醫師表示，女性、患有骨質疏鬆症、有睡眠障礙者也是耳石易脫落的族群，此類族群的耳石品質不佳，較有脫落的可能，補充維他命D及鈣可幫助耳石健康生成。若暈眩造成不適影響日常生活，仍建議就醫。
亂做耳石復位術恐引發「撞球效應」加劇病況
網路上有不少「耳石復位術」的教學影片。陳建志醫師說明看診時，會請患者平躺，改變頭部姿勢，確定是否出現眼震，或先安排高解析度半規管電腦斷層攝影，判定是否為耳石脫落，再依據沉積處，執行不同的復位術。
醫師施作時會邊轉動患者頭部，同時觀察患者眼球震動狀況，判斷耳石方位，將耳石導回橢圓囊；若是複雜性耳石，自行施作可能引發「撞球效應」，也就是施作不當可能像打撞球一樣，脫落的耳石反將其他耳石打散到其他地方，讓病況惡化，建議應由專業醫師評估施作。
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