長壽就代表健康？臺灣平均壽命已達80歲，但衛福部統計發現，國人的健康餘命只有71.2歲，意即國人晚年平均近9年臥病在床。該如何減少臥床的日子，拉長健康生活的時間？

本期《大家健康》雜誌特別提醒家有樂齡族的讀者，該如何借重營養的知識幫長輩保養身體。過去我們常以有無慢性病來判斷是否為健康老人，不過，隨著研究資料的更新，愈來愈多專家認為，「睡得好、吃得好、常活動、樂天知命」才算是健康老人。

「吃得營養」對老年人的健康格外重要。根據國健署統計，約有40％的老人都有營養不良的問題，當牙口不好、咀嚼能力變差的老人被醫師告知營養不良，該如何調整料理，才能讓長輩吃得下且吃得健康？我們請營養師傳授讓長輩吃出元氣的方法。

其他單元還有：

特別企劃：這期雜誌的特別企劃，編輯部有些感傷，因為我們敬重的孫叔叔，在上個月離世。他投身公益35年，「只見公益，不見孫越」是他下半場人生的志業，董氏基金會也因為有孫叔的大力幫忙，在菸害防制、心理衛生等教育宣導工作上能夠發揮更多影響力。儘管十分不捨，仍要說「孫叔，謝謝您！」

元氣生活：俗話說「白頭髮拔一根，長三根」，是真的嗎？「白髮」能再黑回來嗎？哪些白髮還有救！請見我們的報導。

SMART醫療：暑期出國旅遊旺季將至，出國旅行可別把傳染病當紀念品！以麻疹為例，雖然目前在臺灣鮮少有案例發生，但在國人常去的中國、泰國、印尼、菲律賓等地卻很常見，且持續有病例發生，歐洲許多國家病例數也不少。很多人小時候接種過麻疹疫苗，但研究指出，麻疹疫苗有效期限僅15年，究竟到麻疹疫區旅遊，該不該再自費施打麻疹疫苗呢？我們有完整的解說。

6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生》憶孫越

蔬食好料理
10五香炸醬麵+豆漿豆腐蒸物》小家庭必學的雙人套餐

封面主題
12長壽不一定樂活？快來看看你是不是健康老人

16遠離肌少症，６關鍵補足蛋白質

22營養不良的老人，跟著營養師建議吃進元氣                                

26適合高齡族的優質食物，這樣吃就對了

28步入中年後，怎麼選對營養補充品？
 

元氣生活
34台灣羽球一哥周天成》我不能決定輸贏，但可以決定態度

49「白髮」能再黑回來嗎？哪些白髮還有救！

特別企劃
38孫叔，謝謝您！

44追憶集社會公益於一身的時代巨人 

吃出健康
52 ６種美髮食物，吃出烏黑秀髮
 

Smart醫療
56想到中國、東南亞國家旅遊，要優先施打麻疹疫苗？                                   

60治療灰指甲，怎麼塗藥更快好？

親子甜甜圈
64高學歷孩子變啃老族，如何鼓勵他別再讓爸媽養？ 

親情巧克力
68發現伴侶是恐怖情人，怎麼辦？ 

健康加油站 
72憂鬱症新知

74營養新知

76菸害新知

無菸HITO
78 2018年WHO菸害防制重點，認清菸品傷害心臟