> 葉金川

藝人大S在日本病逝後，很多人討論國外就醫經驗，對台灣醫療和健保讚美有加，民調也顯示民眾對健保滿意度為80～90％。可是同一時間，部分醫學中心急診擠滿流感病人，醫師對健保滿意的只有9％，健保已30年，服務如何永續……

「70而從心所欲」是孔子提出的中老年生活智慧，古人壽命短，沒說80歲生活要怎麼過，你準備怎麼安排？即將75歲的中華捐血運動協會理事長葉金川，幽默分享75歲、80歲的慶生規劃與快樂泉源！

當你離開人世的時候，想留下什麼？善終，應該是優雅的向別人傳達生命的美好，及早做好準備，寫好遺囑及做好財產分配，不論何時離開世界，都能達到一生圓滿。趁行動自如時和想見的人多見面，然後歡喜告別......

詩人陶淵明的《歸園田居》描寫辭官歸隱田園的自在。我沒像他一樣「誤落塵網中，一去三十年」，不過，他描繪的「榆柳蔭後園，桃李羅堂前。曖曖遠人村，依依墟里煙……」在4月大地震後，卻意外成為我退休的生活寫照。

少子化與高齡化加劇護理人員、護士短缺問題，影響醫療服務的穩定性和質量，政府提高護理人員薪資、大小夜班加給等只能治標，不能真正解決人力缺口，必須有全方位的解決方案！

日前，醫院評鑑結果出爐，台灣的醫學中心家數增為26家。主張讓台灣的醫療資源均衡分布、減少民眾就醫障礙。其實，廣設醫學中心並不能達成醫療平權，只是一點一滴腐蝕了辛苦建立的醫療體系……

台灣男性75歲的存活率只有64％，80歲只剩50％，為何老年男性存活率偏低？葉金川認為受健康認知與行為落差的影響，因而不會持續運動、健康飲食、未做健康檢查，需更多人來消除健康認知與健康行為的落差！

老年生活需要更多「動態」生活，調整好自己的身心狀態、維持生活節奏、繼續既有嗜好、學習新事物，有行動力才能夠享受樂齡生活。活動力，除了自身體力，也免不了移動和使用交通工具，那就要重視交通安全！

醫學再怎麼進步，總還有它的極限，癌末和第四期有何差別？該積極的進行標靶治療、免疫治療嗎？當走向生命的終點時，怎麼得到妥善的照顧，而且泰然的與親友告別，讓生命圓滿的結束與善終，是我們一生中的重要安排！

樂齡時光如何延續？倫敦政經學院研究指出，人一生中感到最快樂的高峰點是在23歲及69歲。為何老年期高峰是69歲？馬祖千歲團告訴你及早養成一習慣，能抗衰老、延緩肌少骨鬆，讓樂齡時光由「高峰」延續多年變「高原」！