跑鞋越軟越舒服？當心拉長阿基里斯腱反受傷！阿基里斯腱有多重要？美國球星Kobe Bryant就是因阿基里斯腱斷裂，職業生涯一度岌岌可危。用對方法選擇跑鞋，避開阿基里斯腱發炎受傷的3個原因， 才能讓自己邁開步伐、跑出活力！

你習慣都用同一隻手拿東西嗎？愛穿高跟鞋、常用三七步站立？平常沒時間運動，假日一口氣運動兩小時？你知道這些壞習慣，都在增加膝蓋負擔嗎？讓骨科、復健科醫師告訴你，15個NG行為別再做！

別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到運動場或職場，讓同一部位一傷再傷，如何保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，專家帶你護膝大作戰！

肌腱、韌帶的傷一直好不了，儘管有去復健，仍隱隱作痛，聽說注射葡萄糖水能加速修復，這是真的嗎？

肌肉、組織關節疼痛時，吃非類固醇抗發炎藥、注射類固醇、打玻尿酸……這三種方法哪一種最適合呢？有副作用嗎？讓專家為你解析。

有運動習慣是好事，但若勉強做超乎自己能力的運動時，不小心造成了運動傷害，反而得不償失！哪些是常見的運動傷害呢？時下健身房常配搭健身教練指導你運動，怎麼知道健身教練適不適合自己？

在感情世界，有時快刀不一定能斬亂麻。如果能先釐清自己和對方的狀態，理出頭緒、想好對策，即使離開的腳步緩，更能順利地揮別不合適的情人。

前立委王雪峰曾是政壇的漂亮寶貝，當年還在立法院推動「家暴法」，豈知，最近被媒體報導，她歷經丈夫家暴近2年，遭遇令許多人感慨唏噓。當和有暴力傾向的情人或另一半起了爭執，女人如何急中生智、逃離險境？

平時待人好聲好氣、對人溫順的男生，忽然暴怒、翻臉，這樣的好好先生危險嗎？

纏綿悱惻開啟了這章感情，甜蜜、勇敢、兩人相互依靠。然而，當一段浪漫不斷衍生考驗與衝擊，如何處變不驚、聰明察覺隱藏身後的危險？