適度的壓力有助於提升工作表現，但長處壓力下，沒有適時紓解，除了可能引發憂鬱等心理健康問題，還增加心血管疾病風險。研究指出，憂鬱症與較高風險的心血管疾病有關，自覺心理健康不佳的人出現心臟問題的風險也較高。

引發憂鬱症的原因很多，與壓力、環境、遺傳都有關，但一份研究以壓力大的實習醫師、喪偶者為對象發現，對於具有憂鬱症高遺傳風險的人來說，獲得支持、保有社會連結，可有效降低遺傳性憂鬱風險。

母親節即將來臨，除了送媽媽一份貼心禮物、請媽媽吃份美味的大餐以外，也別忘了平時要多多關心媽媽，聽聽她有什麼煩心事！尤其是職業婦女，常會感受到更多的時間壓力，不僅得承受工作業務帶來的壓力，還得負擔家務處理與照顧責任，身心壓力不容小覷。根據一份2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究指出，一週工作時間較長的女性，罹患憂鬱症的風險較高。

《年齡與老化》期刊指出：較多的工作壓力在老年時更容易生病，也發現身體和精神上的工作壓力與年老時的住院長短有關。

現代人工作壓力大，職場工作者成了憂鬱症患者的一大族群，了解壓力來源、做好EQ管理，才能有充足的馬力持續衝刺。隨著新世紀的到來，憂鬱症也逐漸讓大家所熟悉，一般而言，如果你有失落、沮喪的情緒，伴隨著睡眠、食慾、注意力和體力的障礙，持續數日至兩週以上，那就符合臨床醫學上的憂鬱症診斷，它是一種情緒調節上的失常，屬於常見疾病之一，如同發燒、感冒一般，極度地令你不舒服，但也可以經由治療而痊癒，進而了解並預防；憂鬱症影響一個人的自信、鬥志、生產和競爭力甚鉅，它對整體健康和幸福感受的破壞絕不下於其他內外科的疾病，所以小心憂鬱症上門，實是現代人必須了解的課題！

側睡也不行，趴睡也不是， 夜裡輾轉難眠，其實透露的訊息不只是失眠而已， 更有可能是其他疾病大舉來犯前的警訊。 結婚三年多的燕華常常暗夜蒙被偷哭，最近她失眠的情況愈來愈嚴重，夫家開店店務繁雜，屢屢讓她忙得喘不過氣來，加上三不五時得應付時而爭執的公婆，最近處理店務老和另一半意見不合，讓她心力交瘁。

胸口灼熱、咳嗽不癒、吞嚥困難、喉嚨常覺得有異物，卻老是檢查不出毛病？當心是胃食道逆流作祟！胃食道逆流已成為現代文明病之一，也難以根治，怎麼做才能拋開它帶來的身心困擾？敏芳今年50歲，孩子長大後，她最大的樂趣就是吃過晚飯，斜躺在沙發上觀賞八點檔連續劇。但最近，只要一躺下就開始不舒服，一服酸水從胃裡湧出，喉頭立刻燒燒的，肚子也悶悶的，她邊清喉嚨邊想：「是不是太胖了？還是身體出毛病？」

一批批職場新鮮人畢業季後陸續投入職場，面對試用或是適應新環境的前幾個月，情緒難免起起伏伏，有些人試用期滿，順利取得職場門票，有些人卻還在摸索、習慣新環境。根據勞動部發布的「2016新鮮人職場適應狀況大調查」發現，「工作壓力大」、「與主管應對溝通」是新鮮人最難適應的事件。美國疾病預防控制中心也於2015年指出，長期處於工作壓力狀態，比低活動度與肥胖更容易增加疾病風險。

許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司都會遇到「適應期」，除了適應公司文化、展開新的人際互動關係的壓力，業務上的壓力更是如影隨形，壓力雖是生活中必然發生，但是什麼事項讓上班族最感壓力？根據美國求職網站「CareerCast」2016年調查顯示，超過六成上班族表示自己工作壓力大，「工作中的不可預測性」為最大壓力源！

美國壓力學院的研究指出，高達八成以上的疾病直接或間接與壓力相關……許多人常對工作壓力引起的疾病視而不見，認為有壓力是正常的，但你可知道，它正一點一滴吞食你的健康！忠傑近日為了公司的專案計畫，忙到昏天暗地，不但整天盯著電腦螢幕，晚上睡覺前還抱著資料閱讀，為了應付隔天的工作，他逼迫自己要休息一下，可是不管怎麼做，思慮就是靜不下來，就醫後才發現自律神經失調……培雯是個好勝心強的女強人，做事一絲不苟，但這種要求超完美的個性，導致她有緊張性頭痛的毛病，毛病一犯就吞止痛藥，偏偏工作帶來的壓力漸漸超過體能所能負荷，經醫師診斷後，發現她還患有因壓力引起的大腸激躁症……