數位原生代最怕「沒電沒網路」，但對老一輩的數位新住民來說，沒電沒網路還是活得很自在？恐怕未必！國內一項針對青少年及家長網路使用習慣的調查顯示，每天上網的家長有47.4％，比青少年的21.2％更高，顯然「沉溺網路」已不只是年輕人的通病……

智慧型手機對年輕族群的負面影響到底有多大？根據一篇2019年7月發表於《成癮行為期刊》的研究指出，五分之一的大學生受到智慧型手機使用問題的影響，其中女大學生更容易受到影響。智慧型手機的使用問題與較差的平均學業成績、心理健康問題和較多的性伴侶有關。

現代人往往會在辛勞了一天後在準備就寢前，滑一下手機當作睡前的娛樂，但很多人不知道的是，這樣的行為不單單只是傷害眼睛，更容易導致使用者難以入眠，但到底是什麼因素影響生理行為？台大醫院與台灣大學合作研究發現，睡前滑手機容易讓人更難入眠，原因是手機中較長波長的藍光，會活化全身的交感神經系統，造成心跳加速、出汗及血壓升高，導致精神愈來愈好的狀況產生。

「使用雙門號手機，電磁波強度加乘，小心罹癌、失聰……」「想減少電磁波暴露量，少在通訊差的地方講手機或傳簡訊……」現代人頻繁用手機，但各種對健康的疑慮卻不時傳出，手機電磁波真有這麼恐怖嗎？各種防範之道，又有幾分成效？就請專家幫你解答！

世界衛生組織已於今年初將「電玩失調症」（gaming disorder）列入精神疾病，相關規定已於6月19日正式生效。電玩成癮，不僅會造成青少年課業退步，影響睡眠和成長，一篇發表於《兒童發展》期刊的研究更指出，夜間使用手機會增加青少年產生憂鬱情緒的機率，並降低自尊與因應能力。

新的研究指出，智慧型手機能用來辨識憂鬱症，且準確性達到87％。一份發表於《醫學研究期刊》中的研究指出，手機最終可協助個人監測憂鬱症風險，使健康照顧的提供者能及早採取行動。

人們通常認為短暫使用手機，對於伴侶間每天的互動不會有嚴重的影響。然而，研究發現，在與伴侶相處的時刻，愈常使用手機者，另一半對關係愈不滿意。而被破壞的親密關係，也增高憂鬱症風險。

低頭族有福了！手機也能幫助你掌握身心健康，趕走壞心情！手機應用程式最常用的就是社群軟體嗎？不妨多下載健康類型的app應用程式吧！一般健康的應用程式，除了可以記錄個人運動的公里數、步數、心跳、睡眠習慣等，幫助管理個人身體健康，另外更有許多心理健康相關的app能幫助憂鬱症患者改善憂鬱情緒、紓壓趕走壞情緒。根據2017年一篇發表於《世界精神醫學期刊》的研究發現，智慧型手機的應用程式能有效治療憂鬱症，提供患者安全且可及性高的治療選擇！

女生最在意臉上的小細節，常聽人開玩笑說，從一個女人的保養時間可以推測她的年紀。當臉上開始長出細紋，化妝水和乳液已經不夠用時，許多人都會在保養程序裡再加上一罐精華液，覺得這樣才夠保濕，尤其是眼周附近的肌膚，很容易乾乾的，畫上眼妝後，常會卡粉，看起來很不美觀，因此，眼霜成了許多輕熟女不可或缺的保養品。只是用了眼霜後，有些人會發現眼周附近開始長出一粒一粒的小肉芽，難道是因為眼霜或保養品太滋潤造成？

「為什麼我的孩子不主動做家事，也不喜歡分享東西給手足，老師，這些問題我能怎麼解決？」在某次的講座機緣下，主辦單位很夠意思的，蒐集了一百多份家長的問題。整理問卷整理得有些眼花撩亂的，還出動了我寫博士論文的編碼能力（嗚）......但整理下來，也看到現代家庭裡的一些問題與盲點。發現，親子之間有因有果，但做父母的我們往往只看到孩子的果，卻不曾想過「因」可能是我們大人影響的.....