想要擁有潔白美齒，又沒錢去診所做冷光美白，選用美白筆、美白牙貼，或用美白牙膏刷牙後再用「美齒燈」照射，能讓牙齒變亮白嗎？想避免牙齒變黃變黑，又要調整哪些用牙習慣呢？一白遮三醜，許多人連牙齒都要追求白皙！希望擁有一口潔白的美齒，於是選擇在家DIY美白牙齒，但可別因此越保養越糟！市面上美白牙齒產品眾多，可能有哪些風險？到底該如何挑選？

夜深無聲，很難入睡的敏儀好不容易快睡著時，早已入睡的老公卻在此刻發出奇怪的聲音。轉頭一看，發現老公睡得安穩，但兩排牙齒卻不斷摩擦，發出聲響……。磨牙在醫學術語中稱作「磨牙症」，在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。雖然磨牙不是嚴重的疾病，但容易損傷牙齒，導致其他併發症，且經常性夜間磨牙，也是睡眠障礙常見的病徵之一，如果磨牙聲太大，更會干擾到枕邊人或室友的睡眠。到底是什麼原因造成夜間磨牙？對人體又有何影響？

擁有一口潔白整齊的牙齒和小巧的瓜子臉，是不少人夢寐以求的事。愈來愈多藝人，包括Angelababy、林心如、小S等，都聲稱自己變美的祕訣是戴牙套。愛美的可欣也不意外，為了改善暴牙、讓牙齒變漂亮，她花了十幾萬，戴了兩年多的牙套，終於在昨天結束療程，原以為能從此大膽開口笑、還能順道改善臉型，讓臉變小、下巴變尖，沒想到拆除矯正器後，顴骨卻變得更突出、頰部還很凹陷，不僅整張臉看起來稜角太多，還顯得很操老，讓她不納悶怎麼會這樣？

面對市面上琳瑯滿目的潔牙產品，你懂得如何選擇嗎？聰明搭配「必備」與「輔助」工具，才能讓美齒為微笑加分。外貌常是人「第一印象」的重要指標，因此女孩子喜歡梳妝打扮，男孩子也希望自己英俊挺拔，但是很多人經常忽略有門面之稱的「牙齒」，它不但影響整體感觀，甚至影響臉型與儀態。事實上，只要細心做好牙齒保健，擁有潔白、整齊的牙齒並非難事，DIY也可以打造健康貝齒！

看牙等於疼痛？錯！定期看牙與突飛猛進的牙科技術，不僅讓無痛看牙非夢事，更能避免牙疾坐大，是對健康最實惠的投資。現代人愈來愈重視牙齒健康，看牙甚至已晉升流行時尚的行為，不但標榜改變外貌，更提升自信。但如果平時就做好口腔健康照護，每天正確刷牙、定期看牙，不用花大錢矯正，也可擁有人人稱羨的貝齒！

擁有一口潔白美麗的牙齒，是許多人的夢想，因為它可以讓人自信地開懷大笑，更可因一口皓齒而在形象上加分。但相反的，如果牙齒由於某些因素變色，不僅是美觀上的缺陷，同時也會使人不敢開口，而影響人際關係。要如何才能擁有一口排列整齊、色澤如同乳白色玉米粒、沒有蛀牙、沒有牙周病的美麗貝齒？如果未能擁有健康美麗的牙齒，又該如何求助牙齒美容醫師？

齒列不正不僅影響外觀、人際交友，甚至造成齲齒、牙周病、偏頭痛、耳鳴等身體疾病，牙齒矯正雖可讓齒列漸漸整齊，但仍有別於整型，矯正後勤快「保固」，才能維持最佳的矯正成果。阿正從小就是一口歪七扭八的牙齒，每次一張口，常常被姐姐嘲笑，久而久之，當他想笑的時候嘴巴都不敢張開，看起來表情超不自然；在學校時，有些同學因此疏遠他，知心朋友沒幾個，以致於後來，甚至產生自卑感，不敢和陌生人面對面。

你每天花多少時間刷牙？你還記得上次洗牙的時間嗎？你可知道蛀掉一顆牙，光套牙套就要8千，植牙更高達8萬，而看似火氣大的牙周病，更是不分年齡，會讓你一夕間成為無齒之徒，為此付出百萬元代價。一名吃檳榔吃了幾十年的菜販，因為牙齒疼痛到醫院治療，才發現28顆牙齒許多已經爛掉。不少人視牙痛為小毛病，甚至不當一回事，所謂「牙痛不是病」，一直等到「痛起來要人命」，才被迫躺在就診椅上，張嘴忍受疼痛、酸痲與恐懼，還要賠上大量的時間與金錢。

當牙齒因為脫鈣長白斑，或是嗜喝咖啡，變成一口大黃牙時，該怎麼做才能讓牙齒恢復亮白呢？明眸皓齒，巧笑倩兮，對牙齒的審美觀自古以來從未更改，就是要「白」！隨著牙齒美白技術普及，愈來愈多人前往診所體驗專業的牙齒美白，甚至成為不少愛美女性的保養之一。對於牙齒顏色的要求，不僅要白，而且要白的自然均勻。不論是脫鈣近乎立可白的不透明感，還是牙齒染色後的黃漬，看起來都不美觀。牙齒顏色不僅顯示出個人牙齒的清潔是否良好，更影響自信心及社交。在選擇美白牙齒的方法之前，不妨多做些功課，選擇最適合自己的方式，並改善容易令牙齒變黃的NG行為，才是讓牙齒常保潔白。

近幾年，網路上出現了一個新的名詞──「牙套臉」，指的是拆除牙套後，顴骨突出、頰部凹陷的一種矯正後遺症，不僅整張臉看起來稜角太多，還顯得很操老，讓不少想整牙的民眾望而卻步。一口美齒和澎潤臉頰，該如何兼得？矯正牙齒是條漫長的修護之路，從開始戴上牙套到拆除，少則半年，多則兩年，甚至更久。整天戴著矯正器，難免有些不習慣，需自我調適，但有些不良習慣或難以適應的地方，會影響口腔健康及矯正效果，必須多注意，才能在拆除矯正器之後，擁有整齊美齒及漂亮臉蛋。