現代人長期使用3C產品，身體長時間維持同一個姿勢，容易造成肌肉緊繃、痠痛。氣功老師說，人會筋骨痠痛一切肇因血液循環和經絡運行不順，只要讓經絡通暢，便能改善發炎、減輕痠痛。

乳清蛋白常是健身者關注的營養品，要怎麼喝才能幫助增肌？想利用乳清蛋白減肥喝多也會變胖，還可能造成腎臟負擔？

覺得自己身上總像有蟲爬來鑽去，老是渾身不舒服又很癢，有時甚至像被「電到」的感覺，到底怎麼了？這不是蟲子的錯，而是「神經」惹的禍。這些影響生活品質的惱人症狀，其實有可能是糖尿病的併發症周邊神經病變上身！

秋分剛過，季節交替之際，天氣不穩定，夏天好不容易安分下來的過敏、氣喘發作了嗎？根據統計，台灣平均每四人就有一人有過敏體質，兒童過敏體質比例更高達三分之一。你家也有過敏兒？想要緩解孩子因過敏性鼻炎造成的鼻塞等問題，除了西醫，家長也可試試以下方法，透過簡單的穴位按摩和漢方中藥調理，由內而外，改善敏感性鼻炎的問題！

日前，電視播出一則「有位張姓民眾用手挖除辣椒籽，整隻手辣到受不了，趕緊浸泡醋中、泡糖水，還是又痛又腫，最後前往醫院掛急診挨針才得到緩解」的新聞，無獨有偶，一位莊太太也有類似辣到手的經驗，在切完小辣椒後，整隻手辣到像被火灼燒一樣，浸泡冰牛奶中約十分鐘後，辣痛逐漸消除，整個人鬆了一口氣。為什麼同樣是辣到手，不同的緩解方式，效果竟然有天壤之別？

夏天高溫難耐、秋天秋老虎發威，許多人為了消暑，一進入室內就吹冷氣、大口吃冰或喝冷飲，隨後便出現咳嗽、鼻塞、流鼻水、咽喉痛、口乾、頭昏、四肢無力、倦怠等症狀，甚至伴隨頭痛、全身痠痛、沒胃口、腸胃不適等，這些不舒服的感覺，以中醫觀點來看，即為「中陰暑」，也稱為「熱感冒」。若民眾不慎罹患熱感冒，可以透過穴位按摩或小兒推拿手法來緩解不適，不過，最好先了解相關注意事項再進行，才能有效改善症狀。

面對暴雨、颱風，有哪些防淹水、防颱小物可以預防大雨過後積水淹水等災情？假如家裡不幸淹水，有該如何緩解因大掃除造成的痠痛？想要除濕除霉，又要注意什麼呢？

全球暖化，極端氣候讓夏季溫度節節升高，尤其台灣位處亞熱帶氣候，地狹人稠，都市效應讓夏天更熱。想要改善炎熱造成的食慾不振？卻又擔心吃太多酸辣、冰涼的食物開胃，讓腸胃痛、拉肚子？本文提供七款在家就能做的DIY消暑養生茶飲！

全球氣候變遷，夏天一年比一年熱，7月12日氣象局發布雙北、台東、台南、高雄、屏東、宜蘭、花蓮8縣市高溫特報，午後高溫可達37度，花蓮縱谷中午則可達38度。炎炎夏日，如何預防熱傷害？又該怎麼避免溫度過高而猝死？

有些孩子在成長發育過程中，骨骼迅速拉長，周圍肌肉不一定能夠完全趕上速度，長庚兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師用「原本身體穿得這件衣服跟不上生長速度」的「不同步發育」做比喻，所以常會導致身體、骨骼、肌肉產生牽拉的痛感。