我們需要重新認識「氣味的力量」，仔細體察自己與環境散發的氣味，是否影響了情緒、行為、記憶、壓力、睡眠；但並非只能被動地被氣味影響，我們可以學習善用氣味帶來的影響力，讓自己喚起美好記憶、營造好心情……

「老」不一定會和衰弱、無趣、不快樂、不活躍畫上等號。老化過程的確會經歷失去與失落，如患慢性病、失親、喪偶、離婚、獨居等，但早早開始儲備身心因應老化的健康能量，正視老的影響，接納老後的狀態，就能幸福老……

時序已過寒露，早晚天涼，不少人喉嚨不適、感冒會吃梨子潤肺，中醫師提醒，易手腳冰冷、體質較涼、易鼻塞、咳嗽、過敏者，不適合直接吃梨子，而秋季盛產的柿子也不能多吃，以免消化不良。秋天想防皮膚乾癢及養肺，快跟著中醫師吃對9種食物及按摩「

天氣轉熱，你有腋下多汗、狐臭困擾嗎？調查顯示，超過九成上班族在意同事或客戶腋下多汗或異味，認為影響專業形象，進而產生負面觀感。皮膚科醫生指出，除了狐臭手術，現在不用動刀，也能解決腋下多汗或異味問題！

濕冷鋒面來襲，北部下探12度，低溫容易讓人血液循懷變差，惡化頭痛、肩頸痛、胸悶、胃痛、經痛、久咳等問題。中醫師提醒緩解痠痛不必依賴止痛藥，善用家裡的吹風機，能達到類似溫灸的效果，有效改善疼痛！

葉金川化療治淋巴癌後，體認到「因休養少活動」而「肌肉萎縮」是不自覺，卻最要避免的副作用。如果「等治療好才動」，肌力、活動力都犧牲了，就算治好癌症，往後還是容易成為依賴他人、甚至臥床的病人。他提醒別因休養而完全不動，休息不動是疾病的幫兇，持續活動才是解方

坊間相傳，早上起床後喝一匙的亞麻仁油、苦茶油、初榨橄欖油有養生功效，可幫助排宿便、改善胃食道逆流、胃酸過多、預防膽結石、瘦身等好處。然而腸胃科醫師說，胃食道逆流的病人若想改善症狀，並非喝油才能幫助減緩不適。

不少人會利用冬至進補調養，但吃完補湯又吃湯圓恐怕腸胃會抗議，究竟如何輕鬆補身不負擔？素食者又該如何進補？

每當季節變化，全身的皮膚就會癢到不行，甚至到了晚上，那種癢更是讓人特別難受！每每都抓得渾身是血，到處紅成一片，平常不發作都沒事，每次一發作起來，就會讓人痛苦難堪，到底該怎麼樣才能遠離「濕疹」呢？

季節交替、溫差變大，呼吸道也開始狀況百出，喉嚨乾癢、鼻炎、氣喘、過敏、腺樣體肥大、腸胃不適、鼻涕倒流、咳嗽不停，甚至咳到喘不過氣……這些常見的小兒毛病老是讓爸媽頭痛，吃西藥的效果又不顯著，該怎麼辦？小朋友需要養生嗎？其實，孩子在成長發育的階段，因為肺、脾二臟較弱，容易罹患感冒、 發燒、咳嗽、腹瀉等症狀。所以，養生的觀念，並非等到年紀大了才來重視，而是要從小開始，就像建房子一樣，根基穩了，建的房子才經得起日曬雨淋。