藝人傅娟為切除子宮頸癌，手術後失血過多，臥床8個多月，深刻體會「身體要健康，人生才幸福」。她開始選擇最天然的食物、改變烹調的方式，在餐桌上擺滿各色蔬果、堅果、有機梅子醬，細心呵護全家人的健康。

4年前，許重義放棄美國的工作和優渥的生活，在一片驚濤駭浪聲中返台接任北醫校長，他喜歡和學生打成一片，為了打造更好的醫學教育環境，樂當工作狂，一步一腳印帶領北醫開創無限的可能。

「照顧別人，也要記得照顧自己！」這道理通俗易懂，然而，肩負救人使命的醫療人員，卻常常是最後才想到自己，為了了解台灣尾各醫學中心、區域醫院、地區醫院最高領航者的健康規畫，此次我們採訪了位於南台灣6家各級醫院的院長（副院長），其中包括高雄榮民總醫院、長庚紀念醫院高雄分院、高雄醫學大學附設中和紀念醫院、高雄市立聯合醫院、行政院衛生署屏東醫院、高雄縣立鳳山醫院，要帶你一窺高高屏各醫院的大家長，平日在繁忙的看診及醫院行政工作之餘，如何照顧自己及院內醫護人員的身心健康？又是如何透過健康教育及社區活動，讓民眾「預防勝於治療」。

「整個跑步的過程，汗水不斷地從體內狂奔而出，腦海裡是一片空白，是一片出奇的寧靜。」小時候，陳建仁的父親就會帶著全家8個小孩子外出跑步，個頭不高的他不擅於打籃球，卻喜歡慢跑，尤其執著於長跑。就讀建中時，陳建仁除了跑步以外，也喜歡踢足球與打橄欖球，他喜歡在操場上盡情奔馳、流汗的感覺，在校慶運動會的田徑比賽項目中，他就曾獲得3000公尺第二名。

夜深人靜，當眾人都沉睡夢鄉的時候，木柵一處寧靜的社區裡，卻有人揮汗如雨地在慢跑，他的步伐穩健、呼氣平順，彷彿邁出的每一步都是他再熟悉不過的節奏，跑完10公里的路程，他又有精力再批改公文了，他是台北市長馬英九，這是他每天最忙碌也最舒暢的時刻。該怎麼形容馬英九？他除了是台北市長、國民黨年底台北市長選舉最佳人選外，媒體更封馬英九是師奶殺手，所到之處總會刮起一陣「小馬哥」旋風。巨蟹座的馬英九，更是許多婦女眼中的愛家男人、好先生、好爸爸。

奧美廣告大中華區的執行長莊淑芬，即使再繁忙，依舊過著早睡早起、不加班不熬夜的規律生活。莊淑芬「不相信意志力能讓人走得更遠，相信體力才是走遠路的關鍵」，她多年來一直維持清晨慢跑的習慣，不曾中輟，這樣的毅力，讓她時時保持最佳狀態，與光鮮亮麗的神采。

不少人每天補充維他命來保健，但美國「新科學家」雜誌卻報導，維他命吃多不但無益健康，反而可能傷身，倒是許多人愛吃的咖哩，天然美味，還能預防心血管疾病、阿茲海默症與癌症。