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冷氣團報到!怕冷族這樣幫房子換氣除濕、除蟎除黴除異味

出處/ 大家健康雜誌2023年1、2月號 
採訪整理/
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冷氣團報到!怕冷族這樣幫房子換氣除濕、除蟎除黴除異味

冬天怕冷的人習慣緊閉窗門,通風不良易引起細菌、黴菌、病毒滋生,想除蟎除黴、除舊布新,將晦氣、病氣、衰運、窮運一掃出門,跟著專家的建議幫居家換氣除異味,用嶄新氣味迎接新年新氣象!

在台灣每到冬季,只要天氣變差,氣象報導就會提醒「吹起東北季風,PM10(灰塵、灰燼、花粉等粗顆粒)、PM2.5(燃燒木材或燃料產生的細顆粒煙霧)皆會飆高,要做好空污防護。氣象專家彭啟明曾在著作《天有可測風雲》中提到,台灣冬天吹東北季風,有34~40%的PM2.5是從境外飄洋過海而來,所以每年10月到隔年3月,台灣空氣品質平均不佳,屬於糟糕等級。

還有一部分空污影響來自室內,尤其怕冷的人習慣緊閉窗門,長期通風不良易引起細菌、黴菌、病毒滋生,若又常在室內抽菸、焚香、噴灑清潔劑,都會讓室內異味難消,除舊布新的第一步是「幫房子換氣」,注入新鮮好氣息!延伸閱讀:年前大掃除4招斷捨離 心理師教你這樣清理囤積物

1.打開窗戶通風

這是最簡單的換氣法,作法是打開相對的窗戶,幫助氣流在室內流動。若室外沒有起風,可能無法將大量新鮮空氣帶進室內,成功大學副校長、成大醫學院環境醫學研究所特聘教授李俊璋建議,這時可打開抽風扇或冷氣「送風」功能,幫助室內外空氣交換,另可搭配電扇或空氣清淨機,加強室內空氣對流。

室內沒有相對應的2個窗戶或只有1個窗戶怎麼辦?李俊璋教授表示,把門打開,唯一的窗口也打開,就能形成有效的通氣作用。延伸閱讀:剛裝潢別急著入住!當心甲醛誘發氣喘過敏

2.開空調

若待在空氣不對流的室內,使用的是中央空調,可以按「設定,外循環」鍵,讓外面空氣進入室內,以利室內髒空氣排出。若家中有冷暖空調,可先放暖氣讓室內溫暖,之後再將窗戶打開約5公分,引進外面空氣,接著再打開相對的門或窗,幫助氣流順暢。延伸閱讀:抗空污、防肺癌,空氣清淨機、口罩怎麼選)

3.使用「新風換氣系統」

冬季空污嚴重期間,為維持室內空氣品質,通常會使用空氣清淨機防空污。李俊璋教授提醒,使用空氣清淨機必須將窗戶關起來,雖然對防止PM2.5有效,但室內呼吸散發的二氧化碳(CO2)濃度跟著上升。國內環保署所公告的二氧化碳建議值是1000ppm,但閉密空間內使用空氣清淨機一段時間後,二氧化碳會飆高到5000ppm,導致人昏昏欲睡,這時可使用「新風換氣系統」,先將室外髒空氣透過系統中的風道轉換成為新鮮空氣引進室內,至於室內髒空氣也能透過風道排出室外,能有效控制室內空氣品質。

如何挑選適當的新風換氣系統?網路搜尋其價格介於數千元~數萬元之間,價差頗大。李俊璋教授表示,可依照居家坪數、室內挑高空間、房間數量、系統換氣量CMH(立方米每小時)、可支付費用等裝機需求請教專業裝機人士,也可以多尋求幾家廠商的報價,較能符合安裝需求。延伸閱讀:房屋漏水生壁癌 挑選整修團隊抓漏、補防水層費用及監工須知)

去除塵蟎與黴菌 找回健康味

為什麼不整潔的室內空間會影響健康?台灣約有1/3的人有過敏疾病,92%過敏原來自塵蟎,塵蟎為肉眼無法見到的節肢動物,主要吃人類皮屑、真菌、黴、細菌、花粉、昆蟲屍體等維生,沙發、地毯、窗簾布、床墊、枕頭、棉被等家用品,皆是藏身之處,尤其以床墊、棉被、枕頭的塵蟎量最多,約有66~100%住家床墊被檢測出有塵蟎,其次為棉被與枕頭(註)。

其次,台灣氣候潮濕,易孳生黴菌,平時只要忽略浴室、廚房的除濕,浴室或廚房的磁磚、水槽、肥皂盒、天花板、相鄰房間的牆面、衣櫃、衣物、冰箱接合墊片、冰箱水盆等都可能發霉。延伸閱讀:過年大掃除必看!3步驟居家整理收納術

就連堅果(花生、腰果等)、咖啡豆等食物也會發霉,增加鼻過敏、呼吸道不適及慢性肺部疾病;皮膚也容易長疹子、痘痘;若誤食發霉而產生黃麴毒素的食物,除了引起急性食物中毒外,更可能增加肝癌風險。

李俊璋教授提出以下除霉作法,供讀者參考。

1.定期清潔

塵蟎:以月或周為周期,定期清洗易出現塵蟎的枕頭套、床單、被單、窗簾布、地毯等。

  • NG做法:低溫清潔,無法有效清除塵蟎屍體碎屑。
  • 正確做法:定期拿到太陽底下曝曬,或使用55度以上的熱水清洗及烘乾,也可以交給專業洗衣店清洗。

黴菌:以月為周期,仔細清潔床墊縫隙、廚房水槽、冰箱接合墊片、浴室磁磚、天花板等易孳生黴菌處。

2.使用防蟎套或除濕機、排風機

塵蟎:將寢具、家具罩上防蟎套,能有效降低塵蟎數量。

  • NG做法:單使用吸塵器能減少塵蟎數量,但枕頭、棉被、床墊較厚,會吸不到塵蟎。
  • 正確做法

1.將床墊、棉被、枕頭套放入防蟎套內,再拉緊拉鍊防蟎。(延伸閱讀:塵螨、黴菌、毛髮等居家、泳池過敏原,一網打盡)

2.床墊很難清洗,在使用防蟎套前,可以選購抗蟎噴霧劑驅趕塵蟎,需挑選經國際知名認證機構驗證,對人體安全較有保障。不過藥劑會隨著時間揮發消散,約3~6個月抗蟎效果會變差,所以仍需套上防蟎套。

3.防蟎套不需清洗即可使用,每年洗1~2次就好,可直接放進洗衣機,用少量中性清潔劑清洗,用50~60度溫熱水洗,殺死塵蟎的效果更好。(延伸閱讀:「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用,更能幫過敏氣喘兒滅菌?用對抗菌、除塵蟎產品才有效!)

黴菌:洗完澡拖乾地板後,可用毛巾擦乾牆面,或使用排風機、除濕機除濕,黴菌、塵蟎喜歡生長在溫暖潮濕的環境,降低家中的濕度,能減少黴菌、塵蟎繁殖。延伸閱讀:防塵蟎,怎麼選擇與使用除濕機、空氣清淨機?)

  • NG做法:不拖地或直接關上浴室門,不利通風;或僅拖地,任牆面、天花板自然乾燥。
  • 正確做法

1.浴室擺放擦拭專用的乾淨毛巾,每晚家中最後一位使用浴室者,記得擦乾浴缸、洗臉盆、牆面及擦乾地板,再將毛巾晾乾。

2.浴室的「抽風機」與「電燈」最好開關獨立,關掉電燈後,讓排風機繼續運作,直到浴室牆面乾燥後再關掉,或用電扇吹乾浴室牆面。

▌延伸閱讀:了解更多大掃除方法

羽絨外套、毛料大衣若沾染食物味
可用除異味噴霧噴衣服除異味嗎?

李俊璋教授表示,羽絨外套、毛料大衣這類厚重衣服,一般不會頻繁清洗,若沾染食物味,最好的作法是回家後掛在通風良好的陽台去除異味;其次做法是使用除臭噴霧,主要作用是透過香味掩蓋臭味,而有些香味成分也有阻斷異味的作用。

無論挑選的是天然萃取或生物除臭劑,都應詳看成分、劑量及環境與人體健康風險評估。有些除臭噴霧強調無毒,可以直接噴灑在毛料、羽絨衣物,但李俊璋教授建議,仍以噴灑室內空間為宜,較不會傷及衣料。

註:資料來源:國立自然科學博物館之「螨蜱特展」https://pansci.asia/archives/206822

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