根據董氏基金會最新調查，大台北地區近四成青少年每周運動天數未達三天、近五成每次運動時間未達60分鐘。為了鼓勵學生增加運動時間，教育部體育署與董氏基金會於全台推展「樂動150，提升運動力」校園運動紓壓宣導計畫，並邀請藝人愷樂代言拍攝《樂動紓壓5招-生活版》影片，教學生如何在日常生活中結合運動、養成規律運動習慣！

你印象中的學校週會是什麼樣子呢？學生按照班級排排站，乖乖在台下聽著校長致詞、教官訓話，偶爾位上台頒獎的同學鼓掌？其實，妥善運用每個禮拜1～2次的週會時間，安排團體競賽活動，也能促進身心健康！目前全台有20所學校在這學期為同學安排「運動週會」，同學們在週會時間參與運動，例如：兩人三腳、跑攻城堡或跳樂動紓壓五招等，讓運動變得有趣、也增加了更多運動時間！

沒時間運動、達到體適能333怎麼辦？或許可以考慮「樂動150」！為了吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會合作創新校園規律運動方案「樂動150，樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並邀請浩角翔起代言拍攝「樂動紓壓５招」影片，教學生如何在短短幾分鐘，達成提升心率及伸展全身的運動效果！

國際網球總會（ITF）2018年12月11日公布，台灣青少年男子網球好手曾俊欣，獲選2018年度青少男世界冠軍，他也是台灣網壇史上，第二個獲得這項殊榮的青少年選手。現實社會中，成功人士多半擁有「人生勝利組」的門票，可能家世好、學歷高、有人脈、高富帥等；但中產階級以下的族群，有幾個可以憑著一己之力，闖出自己的一片天，甚至揚名國際？也就因為稀少，夜市小球王曾俊欣的故事鼓舞了很多人，讓人發現如果有天分，加上正確、充分的努力，便能站上世界的舞台發光。

對許多生活在都市的家長來說，「投身體育」彷彿看不到前途；但對偏鄉地區、缺乏資源的孩子來說，卻是條乘載著希望的大道。對空手道亞運金牌得主谷筱霜來說，成功不是她一個人的努力，而是許多貴人營造出來的善意環境，讓她能擺脫現實困境。只要有人願意在困厄的環境裡灌注善良，就能傳遞希望，讓對未來茫然的孩子回歸正途、努力的茁壯……

「鞍馬王子」李智凱8月5日在成都世大運鞍馬項目中摘金，這不只是李智凱連續3屆在世大運奪金牌，也是世大運史上首名在男子鞍馬完成3連霸！他說：「我不是天才，只是比別人堅持的更久一點。」希望透過自己從6歲堅持到現在的歷程，告訴大家，不管遇到任何困難與挫折，都不輕易說放棄。（2023.8.8更新）

一位來自南臺灣的甜美女孩，三歲半時因父親買了溜冰鞋，從此跟溜冰及滑輪結下不解之緣。至今已練溜冰及滑輪超過17年，是速樁界的優秀選手。媒體常形容她外型與實力兼具，但大家不知道的是，在高三那年，她曾一人照顧同時生病住院的爺爺、奶奶和爸爸，壓力大到崩潰痛哭，也讓她被迫早熟。如今事過境遷，回首那段往事，王佳葳說：「最高興的是，現在自己可以賺錢分擔家計，不必讓爸爸一人扛。」

「運動」對你而言是什麼？是休閒娛樂，還是挑戰自我？有著「百欄女神」之稱的謝喜恩，在國內100公尺跨欄項目表現亮眼，曾代表我國參加世大運，今年8月又將進軍雅加達亞運。她說，練體育的苦，外人難以理解，一同訓練的妹妹謝靜玟也說，當身體受傷，處在低潮期，好像整個人生都看不到希望。但她們都很清楚：「要對自己的選擇負責！」自己選的，就要堅持下去！

「夢想值多少錢？」、「運動有什麼前途」……對一個臺灣的運動員來說，這樣的聲音並不陌生；所以在臺灣，如果心中住著運動的靈魂，就必須比正常人更堅毅，才能排除萬難、實現自我！

跑步不僅能增加心肺功能、讓心情變好，調查發現，持續且規律的運動可以提高工作和讀書的專注力！為此，董氏基金會與體育署自2015年起便開始合作推廣大跑步計畫，三年來，全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，其中臺中市、新北市及桃園市累積里程數最多，堪稱全台最會跑的縣市！