電影「練習曲」描述一名青年騎自行車環島，一路品嘗生命的滋味。其中台詞，「有些事現在不做，一輩子都不會做」感動許多觀眾，也興起單車熱。然而據統計，一年近200人因單車事故身亡，提醒了單車族悠然馳騁天地時，隱藏的安危不容小覷。

瑀晴最喜歡吃小吃，舉凡茶葉蛋、青蔥拌皮蛋豆腐，都是她的最愛，只是，網路上流傳茶葉與蛋一起煮會刺激腸胃，不利消化吸收，而青蔥拌豆腐會產生草酸鈣，引起腎結石，這些似是而非的訊息都讓她充滿疑惑……

電視上的女星為什麼永遠是出道時的模樣，私底下究竟如何保養？這些保養祕方真的有效嗎？

雨筑為了減肥，三餐以大量菠菜豆腐湯取代主食，希望補充纖維，增加飽足感，最近還飲用標榜速效的減肥茶，同事提醒她別亂吃，以免減肥不成，反而傷腎要洗腎。

遺產就像一把刀，切得好就像分蛋糕，大家都分到就皆大歡喜，切不好，沒分好，則難免刀刃相向。若想在未來日子裡，全家人仍和氣過日子，關於遺產分配，怎麼提早談不尷尬？許多人為了遺產分配而起爭端，甚至引起社會案件。即使是在職場上成功的大企業家，也往往因未妥善安排遺產，造成身後子女失和，甚至對簿公堂。

豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血更有效果？

以全家便利商店提供相關消費者飲食習慣調查資料做分析提醒，許多消費者吃熱狗時，會搭配麵包做成熱狗堡，若再加上調味醬，鈉攝取常會破表，且吃鹹的東西會讓人想要喝更多含糖飲料，不可不慎！此外，選購科學麵要注意脂肪和鈉含量，買布丁則應注意產品的含糖量。

網路盛傳，豆腐屬於植物蛋白，多吃會消化不良，可搭配白蘿蔔有助消化，能幫助人體吸收豆腐營養。但真的是這樣嗎？聽聽專家怎麼說！

網路上有人說，「煮羊肉配薑絲，能幫助身體祛寒補虛，用鴨肉搭配山藥，能補陰養肺，更可去油解膩」，這樣的說法正確嗎？

多數人看到健檢報告裡的紅字，採取的作法是「少吃塊蛋糕、少吃幾片肉、少吃油炸物」，但若三餐都外食，面對整體不斷惡化的外食環境，還能怎麼做，讓三高不惡化？多年來，不論政府或醫療單位花多少資源宣導三高的威脅，我國三高的人數依舊逐年增加，沒有受到控制。儘管多數人都知道怎麼吃最健康，但外食幾乎難以掌控，第一，油、鹽、糖的含量不能調整；第二，很多人覺得健康食物不好吃，不願選健康食物。久而久之，「外食」跟「健康」似乎成為無法交會的兩條平行線。為此，我們請教同樣也生活在大都市裡，一天至少2餐外食的營養專家，看營養專家用了什麼方法，讓自己即使外食，仍保持健康。