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指甲斷裂表示身體虛?

出處/ 2011年11月號/第299期 
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指甲斷裂表示身體虛?

有人說,指甲常斷裂表示身體虛,也有人說,月牙多寡與健康成正比,這些顯現在指甲上的小症狀,真的是「健康觀測站」?

一般人較不會注意的指甲,其實常透露身體許多訊息,台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭表示,中醫強調「觀察」,會從「望、聞、問、切」中了解病情,指甲就常被當作是醫療過程中輔助證據用。書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師鄭惠文也表示,臨床上的確發現,罹患一些系統性疾病時,可從病人的指甲上看出端倪,因此,指甲的確會反映身體狀況。

以下為常見的指甲症狀與其可能代表的身體狀況:

1.指甲常斷裂

廖麗蘭主任表示,從中醫觀點來看,指甲斷裂代表身體血虛或陰虛。進一步細分,若指甲軟、偏白且容易斷裂,屬於血虛體質,可多吃紅肉、牛肉、豬肝、黃耆、當歸等食物補充鐵質。

如果指甲硬、粗糙且容易斷裂,則是因體質陰虛,代表身體有火氣,中醫稱這種情況為「肝血不足,陰虛有火」,可多吃溫潤身體的東西,例如百合、蓮子。

鄭惠文醫師則認為,從西醫觀點來看,指甲常斷裂可能是因為營養不夠,可多補充維生素B群、鈣、鎂、鋅等微量元素。此外,有些家庭主婦常讓指甲一下子濕(做家事)、一下子乾(擦手),這種反覆乾濕循環,也會造成指甲容易斷裂。(延伸閱讀:光療、水晶指甲能戒咬指甲?醫師、美甲師教你選擇指甲矯正方法!

2.指甲凹凸不平

鄭惠文醫師表示,當指甲出現一條條凹凸不平的橫線,代表最近可能因一些系統性疾病,導致身體營養不良;若是一條條凹凸不平的綜線,可能是年紀大、風濕性關節炎、血管疾病等因素導致。

廖麗蘭主任則指出,很多人是因為黴菌感染而導致指甲凹凸不平,但這種感染與個人抵抗力有關,不易根治,只要抵抗力一弱,指甲就會因感染而凹凸不平。因此,提高抵抗力是解決之道,建議可多吃桂枝、茴香、含薑黃素的咖哩等食物來促進身體利水除濕,並適度運動,幫助身體代謝水分,提高免疫力。(延伸閱讀:​光療指甲,真能美甲又不傷身?

3.指甲上透出小白點

有些人生病後、手術後、腸胃功能不佳、或是營養不良時,指甲就會出現小白點,廖麗蘭主任建議多補充含蛋白質、維生素B群的食品。不過,已長出的小白點只能靠剪掉才能消除。

鄧惠文醫師則有不同看法,認為指甲上的小白點,是因為擦指甲油、指甲彩繪等傷害所造成,和人體健康無其它關連性,只要停止傷害指甲,就不會再出現小白點。(延伸閱讀:​美甲師沒告訴你的水晶指甲危機

4.指甲缺月牙

指甲根部的白色月亮形塊狀稱為「月牙」,大部分人的月牙約占整個指甲的1/5,但是因人而異,有些人甚至沒有月牙。廖麗蘭主任表示,並沒有所謂月牙愈多的人愈健康,但月牙的確和身體各部位器官有連結。

大拇指的月牙關係到呼吸系統、食指的月牙關係到消化系統、中指的月牙關係肝臟、無名指的月牙和生殖系統有關,小指的月牙則和心臟有關。此外,中醫認為,月牙較小或沒有,可能代表氣血較虛弱,最好不要熬夜,並多補充高蛋白和五穀類食物。但是廖麗蘭主任強調,月牙與身體之間的關聯尚未獲得醫學實證,因此,僅能將其視為觀察疾病的輔助工具,不能用來直接斷定身體狀況。

5.手指邊緣肉出現白絲

中醫上認為,手指旁的邊緣肉若易有一絲絲的白絲,通常代表脾胃虛弱,以小朋友最常見,會出現腹脹、腹瀉、食慾不佳等症狀,建議要排除體內濕氣,增加腸胃蠕動。

廖麗蘭主任表示,可在飯後飲用由5~6片生薑片、2片陳皮、2片山楂煮的湯水,因生薑可幫助代謝體內濕氣、殺掉體內壞細菌,陳皮和山楂則有助於腸胃蠕動,刺激消化酶分泌。如果小孩不喜歡生薑的味道,可加一點烏梅去辛辣,但不要用太多,以免蓋掉生薑的作用。

除了脾胃虛弱,氣虛也可能使手指邊緣肉出現白絲,會有容易疲倦、頭暈、說話無力等症狀,建議可將上述湯水再加上一兩片黃耆,飯後飲用。

鄭惠文醫師表示,有些人修指甲時會把邊緣肉清乾淨,其實並不需要,因為它有保護指甲的作用,避免外力傷害到指甲,且如果沒有清除好,還會引起甲溝炎,不可不慎。(延伸閱讀:治療甲溝炎,一定得拔指甲嗎?避免甲溝炎纏身,腳指甲應該修剪成這形狀……

3種湯方,增強抵抗力

除了脾胃虛弱、氣虛,中醫認為過敏體質的人也容易在手指邊緣肉上出現白絲,可飲用四君子湯、四神湯、理中湯,提升消化功能,強化抵抗力。台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭提供3種湯方的材料與作法,也可諮詢中醫師,配合個人體質開藥方。

■四君子湯
材料:黨參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草1錢、生薑3片、紅棗10粒、排骨半斤。

■理中湯
材料:黨參3錢、白朮3錢、乾薑2錢、甘草1錢、紅棗10粒、排骨半斤。

■四神湯
材料:山藥5錢、芡實5錢、苡仁1兩、蓮子1兩、紅棗10粒、生薑5片、排骨半斤。

湯方作法
1.    鍋中加3碗水,放入藥材以大火煮開後轉小火煮30分鐘熬藥汁。
2.    排骨汆燙,與藥汁一同放入電鍋,加3碗水(四神湯加5碗水)燉煮,加調味料即可食用。

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