一名37歲的男子因生殖器劇烈疼痛前往就醫，經檢查後確認陰莖、睪丸都沒問題，發現原來是水喝太少，導致「上端輸尿管結石」併發陰莖疼痛。為了健康要多喝水，只是，負離子水、電解水、海洋深層水、等滲透壓水，到底喝哪種水才養生……
最近天氣炎熱，新光醫院腎臟科主治醫師江守山提醒民眾，應注意補充水分，如果發現便祕、舌頭味蕾與味蕾中間裂開、腋下沒有水氣、皮膚出現皺摺、捏皮膚後無法馬上恢復，都可能是身體過於缺水所造成的現象。除此之外，缺水者也會有血壓偏低的現象，「高壓可能會差20，低壓會差到10左右！」
多喝水對一般人而言，對健康有益，不過，江守山也特別指出，心臟病、腎臟病患者85％需要限制喝水，只有約15％的腎臟病患者，因所患的病症為1.「鹽損失型腎病變」，需多喝水補充鹽分；2.「草藥型腎病變」需喝水補充體液；3.「腎結石者」為了預防結晶、結石，而要多喝水。
究竟一個人一天該喝多少水才符合人體需求？中華技術學院食品科學系教授楊乃彥說，最簡單的計算方法，是把體重乘以4％，例如一位70公斤的人，70×4％=28，約要喝2800CC水。在這標準下，正常女性每日的飲水量約在1800～2000CC之間，男性則會高一點，約在2500CC以上。
目前市售的「水」五花八門，究竟每一種水有何優缺點？消費者又該如何喝到健康的好水？以下將請專家一一分析。
負離子水
現在很熱門的負離子水，是利用在水中加入珊瑚鈣的方式，讓珊瑚鈣抓住負離子，所產生的一種鹼性水。但負離子水能因此平衡人體的酸鹼質嗎？楊乃彥表示，大多數人的體質呈酸性，喝弱鹼性的負離子水可幫助代謝及中和酸毒，整體來說，的確有幫助。然而，每個人飲食習慣不同，葷素皆吃的人長期喝負離子水，並不會有問題，但有些人長期吃素或是多素少葷，就無此需要。
對於「酸鹼平衡」的說法，江守山提到，根據研究，人體本身就有調和酸鹼的機制，能承受的酸鹼量在正負1500之間，在這範圍內，身體會自動調節，不會影響人體的PH值。另外，他認為喝鹼性水對人體較好的說法並不正確，市面上的宣傳是言過其實，當然若習慣喝負離子水，也沒有害處。他說，臨床上沒有發現吃素的人身體會偏鹼，反而是腎臟有問題的人，才可能偏鹼。
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