便祕是現代人常見的消化問題，據估計80%以上的人，都曾遭遇過便祕，對大多數人來說，便祕並無大害，但有時候便祕卻是一些疾病的訊號。現代人生活緊湊，每天早上總是心不甘、情不願地離開被窩，在漱洗之後就匆匆出門上班，根本沒有時間從容地吃早餐，更別說是「蹲馬桶」了；再加上工作的壓力，忙於處理問題或是四處奔走，可能忙得連喝水的時間都沒有，於是「便祕」就成了忙碌工商人的「正字標記」。
便祕時，硬的糞便會造成腸道肌肉一直處在高張的狀態，使血液循環不良，長此以往，就可能引起憩室症、憩室炎、痔瘡等疾病；同時這些有害的東西不斷地與我們腸道表面的細胞接觸，短期內，身體吸收了這些有毒的物質之後，可能會對體內其他的部份造成影響(例如皮膚老化、精神不佳、易疲勞等)；長遠來看，有毒物質會直接造成腸道細胞的死亡或突變，最後形成可怕的惡性腫瘤（癌症）。
此外，腸內的有害壞菌不僅會利用消化後殘留在腸內的渣滓，發酵產生擾人臭氣（放臭屁的主因），還會製造出許多有害物質，造成腸內鹼性化，使有益菌不易生存而死亡。
腸內為何要有有益菌
人體中的有益菌自出生後即出現在腸道中，且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳之嬰兒來說，體內比菲德氏菌可佔腸內細菌總數的95%以上(餵配方奶粉的小孩會稍低)，不過在開始餵食副食品之後即會開始降低。
因為人類的腸道表皮黏膜細胞的新陳代謝速度極快，成人大約每天會有0.33公斤的表皮黏膜細胞被淘汰更新，剝落的細胞會隨著糞便排出，這些剝落細胞需要有新生的細胞遞補，此時人體腸道中的有益菌就發揮了極大的功效！
這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸(即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA)和乳酸，造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時可以抑制有害菌的生長。不僅如此，這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
年紀輕輕卻有ＬＫＫ的腸子
雖然腸內好細菌會隨年齡增加而逐漸減少，但高脂肪、高蛋白的飲食，才是謀殺好細菌的真正元凶。因為過量的蛋白質會被腸內壞菌利用，造成壞菌增生；而過量的脂肪所刺激分泌的過量膽酸(可促進脂肪消化)則會被壞菌轉換為二級膽酸，根據研究，這些二級膽酸正是促成腸道癌發生的物質之一。
此外，伴隨生活壓力和精緻飲食而來的便秘問題，加上不當地使用藥物(如濫用抗生素)，皆會造成腸內環境鹼性化、壞菌過度生長、腸內有益菌大量減少，於是，隨著有益菌的死亡，人體腸內黏膜細胞的新陳代謝不再順暢，細胞更替不良，腸內環境變差，於是腸道也逐漸老化，不再有青春與活力，雖然年紀輕輕，卻可能有老人般的腸子，間接地，身體健康也跟著老化，這真是現代人面對生存壓力的悲哀。
不過，逆境並非不能扭轉，必須靠自己在飲食上下工夫，「脾(腸胃)為後天之本！」想要有健康的身體，就必須先有健康的腸胃，追求卓越的工商現代人，在腦內革命之後，何不來試試「新腸內革命」！
