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多穿紅色服飾,防曬效果更好?5個讓夏天衣物更涼爽的訣竅!

出處/ 大家健康雜誌網站 2020-09-11
採訪整理/ 黃苡安 圖片來源/PEXELS
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紫外線是皮膚老化的殺手!問起穿什麼顏色的衣服最防曬,相信多數人都會說白色,國健署提醒民眾,預防熱傷害,在衣著方面建議選擇淺色、透氣排汗的輕薄長袖衣物,但有報導指出,紅色光波較長,可以大量吸收日光中的紫外線,防曬效果最好,顛覆了大家的觀念。究竟是否真是如此呢?

深色衣物防曬效果較好
但散熱不易,恐致熱傷害

雖然以預防中暑、熱衰竭的考量來看,淺色衣物比深色衣物好,但若以防曬的角度出發,在其他狀況不變的情況下,深色衣物才是首選!文化大學紡織工程學系主任賴秋君解釋,理論上,顏色越深的布料越能吸收紫外線,而白色布料無法有效遮蔽紫外線,所以其透光率高,防曬效果較差。除了顏色,布料的織法織密、厚薄及材質等也是影響防曬的因素。另如織法較鬆散、可拉開可透光的布料,紫外線容易從縫隙中穿透接觸到皮膚,防曬效果較差;而織法緊密、較不透光且布料較厚的衣物,防曬效果較佳。

但值得注意的是,深色衣物因為吸收較多的紫外線所以也會比較吸熱,而淺色的衣服可反射太陽的熱輻射,穿起來較涼爽。賴秋君主任提到,為了防紫外線,想像一個人穿著又黑又不透氣的衣服站在大太陽下30分鐘,受得了嗎?建議民眾要防紫外線的話,可以選擇擦防曬乳、撐有可遮蔽紫外線功能的陽傘、以及穿經抗紫外線加工處理的機能性紡織品。

建議購買紫外線防護的各項產品時,可以參考「紫外線防護係數」(UPF),UPF最高達50,意即該衣料只會讓1/50左右的紫外線穿過,也就是說,能阻擋約98%的紫外線。(延伸閱讀:穿涼感衣真能降溫嗎?排汗衫能改善流汗引起的紅疹、搔癢?

 
涼夏衣物選擇訣竅

為了協助民眾穿對防曬衣物,賴秋君主任提出以下五點建議,供消費者參考:

1. 避開太透光的衣服,紫外線防護係數(UPF)標檢局分A、B、C三級,40~50或50+是A級,效果最好;25~39為B級;15~24列C級,效果有限。

2. 天然纖維(如棉、麻)或再生纖維素(如嫘縈、銅銨纖維)等材質,吸濕效果好,這些纖維比例超過50%,就有不錯的吸汗效果。

3. 布料結構選擇光滑、輕薄,但密度高的材質。

4. 淺色衣物穿起來感覺比較涼爽,缺點是抗紫外線效果差,建議出門戴帽子、撐陽傘。

5. 衣物愈寬鬆透氣效果愈好,多層次穿搭會增加滯留的空氣,而項鍊、領帶、腰帶等配件會阻礙空氣流通,增加體熱,應採簡單穿搭法。(延伸閱讀:中暑、熱衰竭有何不同?這兩種人小心熱中風​

 
關鍵字: 防曬涼爽熱傷害中暑
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