紫外線是皮膚老化的殺手！問起穿什麼顏色的衣服最防曬，相信多數人都會說白色，國健署提醒民眾，預防熱傷害，在衣著方面建議選擇淺色、透氣排汗的輕薄長袖衣物，但有報導指出，紅色光波較長，可以大量吸收日光中的紫外線，防曬效果最好，顛覆了大家的觀念。究竟是否真是如此呢？
深色衣物防曬效果較好
但散熱不易，恐致熱傷害
雖然以預防中暑、熱衰竭的考量來看，淺色衣物比深色衣物好，但若以防曬的角度出發，在其他狀況不變的情況下，深色衣物才是首選！文化大學紡織工程學系主任賴秋君解釋，理論上，顏色越深的布料越能吸收紫外線，而白色布料無法有效遮蔽紫外線，所以其透光率高，防曬效果較差。除了顏色，布料的織法織密、厚薄及材質等也是影響防曬的因素。另如織法較鬆散、可拉開可透光的布料，紫外線容易從縫隙中穿透接觸到皮膚，防曬效果較差；而織法緊密、較不透光且布料較厚的衣物，防曬效果較佳。
但值得注意的是，深色衣物因為吸收較多的紫外線所以也會比較吸熱，而淺色的衣服可反射太陽的熱輻射，穿起來較涼爽。賴秋君主任提到，為了防紫外線，想像一個人穿著又黑又不透氣的衣服站在大太陽下30分鐘，受得了嗎？建議民眾要防紫外線的話，可以選擇擦防曬乳、撐有可遮蔽紫外線功能的陽傘、以及穿經抗紫外線加工處理的機能性紡織品。
建議購買紫外線防護的各項產品時，可以參考「紫外線防護係數」（UPF），UPF最高達50，意即該衣料只會讓1/50左右的紫外線穿過，也就是說，能阻擋約98％的紫外線。（延伸閱讀：穿涼感衣真能降溫嗎？排汗衫能改善流汗引起的紅疹、搔癢？）
涼夏衣物選擇訣竅
為了協助民眾穿對防曬衣物，賴秋君主任提出以下五點建議，供消費者參考：
1. 避開太透光的衣服，紫外線防護係數（UPF）標檢局分A、B、C三級，40～50或50+是A級，效果最好；25～39為B級；15～24列C級，效果有限。
2. 天然纖維（如棉、麻）或再生纖維素（如嫘縈、銅銨纖維）等材質，吸濕效果好，這些纖維比例超過50％，就有不錯的吸汗效果。
3. 布料結構選擇光滑、輕薄，但密度高的材質。
4. 淺色衣物穿起來感覺比較涼爽，缺點是抗紫外線效果差，建議出門戴帽子、撐陽傘。
5. 衣物愈寬鬆透氣效果愈好，多層次穿搭會增加滯留的空氣，而項鍊、領帶、腰帶等配件會阻礙空氣流通，增加體熱，應採簡單穿搭法。（延伸閱讀：中暑、熱衰竭有何不同？這兩種人小心熱中風）(7).png)
