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不會游泳也能練，水中健身13個入門動作

水中運動不需要會游泳，也不需複雜技巧，只要能站穩身體，即可進行各類訓練，對銀髮族是低負擔且安全的運動。本文由專業教練帶領示範水中運動常見訓練動作，協助銀髮族在安全環境下循序開始練習。

醫美術後保養做對了，避免反黑、美膚效果更持久

為顯年輕，不少人進行水飛梭、果酸換膚、皮秒雷射、飛梭雷射、電波拉提、音波拉提、玻尿酸等輕醫美療程，醫師提醒，醫美術後若能正確修護保養，不僅可避免傷口惡化與色素沉澱，更能讓效果持久，展現自然亮麗風采。

健檢發現甲狀腺結節別慌，檢查治療、保險理賠問題 ...

甲狀腺結節好發於女性，雖然95％以上屬良性，但初次面對常令人不知所措。該掛哪一科、做哪些檢查、如何治療？以下整理臨床常見疑問，幫助你安心求診並與醫師溝通。
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細嚼慢嚥、偶爾下廚，能護腦與降失智風險

董氏基金會舉研究指出，咀嚼可促進腦部血流與認知功能，偶爾下廚則能提升飲食品質，並刺激多重認知與執行能力，降低失智風險，所以，「細嚼慢嚥」與「適度下廚」有助護腦、延緩大腦老化。

腹痛腹瀉當心潰瘍性結腸炎或克隆氏症，及早追蹤降 ...

腹痛與腹瀉若症狀反覆並伴隨血便、貧血，可能是發炎性腸道疾病的警訊。本文說明潰瘍性結腸炎與克隆氏症的差異、診斷方式與治療原則，並提醒定期追蹤與生活管理的重要性，以避免併發症並預防癌變。

異位性皮膚炎影響不只皮膚，慢性發炎可能傷害全身 ...

過敏性疾病盛行率逐年上升，異位性皮膚炎不只是皮膚問題，更可能引發全身性發炎與多重共病。本文以流行病學數據與臨床診斷標準為基礎，剖析異膚成因、好發族群與共病風險，協助讀者理解疾病本質與潛在影響。

到醫院探視腎友，送什麼禮才好？

腎臟病友飲食限制多，當親友罹患腎臟病，到病房探病或到家中探訪時，送什麼禮才不會誤觸地雷？華人喜歡送禮，到醫院看病，如果只帶「兩串蕉」，自己會覺得很不好意思，但是究竟送什麼禮才能送到病人心坎裡？ 尤其腎臟病友飲食限制多，在醫院工作的醫護人員，每回看到民眾送給腎臟病友的食品，常捏一把冷汗，因為多數食品患者都不能吃。

家長不再頭痛！專家傳授改善孩子「寫作業拖拉」的 ...

孩子寫功課總是拖拖拉拉，讓忙碌的你常一個頭兩個大？專家傳授透過２表單＋７步驟，一步步幫孩子趕走作業拖拉蟲！

毛囊炎、汗疹、青春痘，別再傻傻分不清！

當皮膚長時間處在悶熱環境，流汗又沒有馬上擦乾時，身上就容易長出一顆顆小小的紅色突起物，有時候還會發癢難耐，到底這是汗疹、毛囊炎，還是青春痘呢？治療方式又有何不同？
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癌症連續43年蟬聯國人十大死因首位，快來了解如何預防，哪些檢查助覺察，確診後怎麼精準治療、補充營養、照護身心！

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