大家健康

夏天腳步將至，受到暖氣團壟罩影響，這幾天全台各地都是晴朗的好天氣，台北更在周三創下今年最高溫的紀錄！天氣愈來愈熱，是否感覺頭髮變油了呢？甚至吹完頭髮沒多久，就感覺頭髮變塌、摸起來還會像麵條一樣一束一束的？有些人以為經常更換洗髮精，會使頭髮更健康，改善頭髮出油的黏膩感，甚至還有人認為，頭髮不用天天洗，只要2～3天洗一次就好，真是如此嗎？

藝人賈靜雯帶著一雙女兒咘咘和BO妞，登上大陸親子實境秀節目《媽媽是超人3》，母女互動備受矚目，而在先前播出的內容中，賈靜雯和丈夫修杰楷經常為了咘咘挑食、愛吃零食的問題，傷透腦筋，夫妻兩人為了女兒健康著想，甚至還實施不吃零食三天的計畫，希望能改正咘咘不愛吃正餐的老毛病。其實，孩子「愛吃零食，不吃飯」是許多父母都會遇到的千古難題，但只要家長堅定「不妥協」的決心，和孩子約定「點心時間」，就能迎刃而解！

對抗糖尿病？身為內科醫師、糖尿病人的許金川說，我會吃吃藥、也爬爬山；至於難以抗拒的甜食？先滿足口腹之慾再說！ 許醫師深深了解「美食當前，卻必須禁欲」的苦楚，有時難免「任性而為」，但他也強調，不同的選擇會帶來截然不同的結果，一切後果要「自負」。當糖尿病找上懸壺濟世的醫師時，你好奇醫師會怎麼處理嗎？台大知名內科醫師、同時也是肝病防治學術基金會執行長的許金川教授，兩年前發現得到糖尿病之後，也是依循糖尿病治療的黃金守則——藉著服藥、飲食及運動，三管齊下，來控制病情。不過，因著醫師的醫學專業，他可以比一般病人來得「賴皮」一點。

擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，是不少中年人的夢想。白髮容易顯老，尤其亞洲人普遍黑髮，一旦長出白髮就格外明顯。不少業者就看準這股美髮商機，推出含有黑芝麻、黑曜石等天然成分的洗髮精或美髮聖品，標榜能讓頭髮回春、白髮變黑髮！但醫師提醒，白髮是毛囊黑色素細胞退化造成，是不可逆的，一旦頭髮變灰白，除非染髮，否則即使拔了，新長出的頭髮還會是白的！

很多青少年熱愛打籃球，有些家長因而擔心小孩花太多時間投入籃球運動，可能壓縮學習課業的時間，其實，當球投不進、得分遇瓶頸時，怎麼調整心態，繼續鼓舞自己及隊友再接再厲，都是訓練孩子克服挫折的好機會……

今年大二的允菲自從分手後，一直走不出被劈腿的陰影，尤其聽聞前男友和系上學姊在一起後，便日日以淚洗面、難以入眠。姊妹淘巧雯看了擔心不已，主動向學校諮輔中心的輔導老師尋求協助，後來，允菲在巧雯的陪伴下，每週固定到諮輔中心報到，終於逐漸走出失戀陰霾……

「我對你不夠好嗎？為什麼要分手？」很多人在被分手時，會忍不住逼問對方分手的理由，其實他的解釋並不重要，只是不想這段關係就此結束。當一段關係走到盡頭，該怎麼平靜又有尊嚴的畫下句點……

你知道赤腳進入浴室、共用指甲刀、穿別人的拖鞋、可能會傳染灰指甲嗎？一旦罹患灰指甲，不僅會讓腳指甲顏色變灰、變黑、外觀變醜，嚴重時還可能併發「蜂窩性組織炎」。臺灣皮膚科醫學會調查發現，全台有超過170萬人罹患灰指甲，其中有1/3、約50多萬人是遭家人傳染，傳染途徑就是「經常和家人共用指甲刀」、「共穿拖鞋」或「赤腳走進浴室」。想要根治，可要用對方法！

禿頭是不少男性心中的夢魘，不管是幾歲的男人幾乎都會聞「禿」色變。一旦頭髮變稀疏，除了看起來蒼老、影響外觀外，治療禿頭的過程還很漫長，因此當發現落髮速度增加時，許多人就會購買生髮產品，希望能夠讓頭髮掉落的速度慢一點。不過，市售生髮產品，不論是洗髮精，還是生髮水，小小一罐就要六七百塊起跳，到底哪些成分才有效？以下找來專業皮膚科醫師幫讀者分析鋸棕櫚、咖啡因、落健、柔沛、新髮靈等常見的生髮配方，避免成為冤大頭！

想在夏天時穿上清涼的短裙、熱褲，減肥該注意什麼？快來看看常見的瘦身迷思，你中了幾條吧！

怎麼遠離糖尿病威脅？讓血糖保持正常數值

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