工作的壓力與環境，最容易影響睡眠品質，看旅遊作家、經常出差的空中飛人、文字創作者、和時間賽跑的媒體工作者以及醫生們，如何克服障礙，量身打造專屬的「安眠王牌」？

長期夜間輪班，或習慣挑燈夜戰、夜夜笙歌，不僅睡眠品質與健康大受影響，「面子」也會出問題！與其花大錢，砸在瓶瓶罐罐卻救不了臉蛋的保養品，不如從環境、飲食來調理身心，睡出美麗與神采。

當另一半的枕邊細語，入夜後變成鼾聲雷動的噪音，或經常失眠、磨牙、夢囈，甚至拳打腳踢，讓你難以入睡， 你還在忍氣吞聲嗎？協力找出原因並尋求治療，讓彼此香甜入夢吧！

關於睡眠的種種問題，如同蒙娜麗莎的微笑，存有許多謎，有些改善睡眠的方法，其實是以訛傳訛，沒有科學根據；有些固然有理，卻不是每個人都管用，看專家破解睡眠的13道傳說，才能正確保有睡眠股本。

難入眠就像「單戀」，長夜漫漫，期待在夢中與周公相會；睡不好則是「苦戀」，總在得而復失、失而復得中交纏。渴望「好好睡一覺」，可得智取偷眠小惡魔。

「當年生下你之前，我可是23腰。」很多人都聽過媽媽如此感嘆，緬懷過去的窈窕身影。其實在生產過後，把握黃金期做好飲食調理，適當減重，即可一步步恢復身材，當個健康又驕傲的辣媽！

職場是上班族最易滋生怒氣的園地，你常在辦公室大發雷霆，成了眾人閃避的暴走族？或是心中一把「番仔火」無處釋放，最後燒到自己或家人？別急著生氣，學會管理憤怒，是縱橫職場的致勝秘訣。

近年來，負離子成為熱門的保健訴求，各類商品只要加上「負離子」，彷彿施了一道魔法，價格也扶搖直上。然而，負離子商品真的比較好嗎？想吸收負離子對身心帶來的益處，該怎麼做？

在眾目睽睽下吐露病情，或於一群醫師面前展露身體當教材，恐怕是多數人上醫院時不樂見的情況。醫療過程中，若覺得自己的隱私不受尊重，該怎麼辦？

不論是《鐵達尼號》裡耀眼的寶石項鍊「海洋之星」，或是《梁祝》裡一只玉環、《臥虎藏龍》中的一把梳子，古今中外，情人的禮物見證了多少段愛情，教人刻骨銘心。現實生活或許跟電影天差地遠，不過，只要用點心、加點創意，一份特別的小禮物，也能讓對方一輩子回味無窮。