俗話說「一白遮三醜」，發現皮膚曬黑，許多愛美的人會做補救措施來美白肌膚，但曬後肌膚較敏感，如果使用的保養品成分太複雜，反而會讓肌膚發炎的情況更嚴重！究竟曬後保養的順序為何？曬傷後，要間隔多久才能美白呢？

不論你是為了美白、預防斑點生成，還是要抗老、預防皮膚癌，防曬都是不可或缺的防護工作！而且不只晴天，陰天和夜晚也都要防曬！聽說物理性防曬乳對皮膚的傷害比較小，真的嗎？不想塗抹防曬產品，可以用穿薄外套、戴帽子或撐陽傘的方式取代嗎？網路上標榜具有防曬功能的機能外套，是否真能阻隔紫外線？

隨著國人飲食西化，消化道癌症愈來愈普遍，如果把大腸直腸癌分開計算，胃癌是名列消化系統癌病的第一位，且近年來有年輕化的趨勢！雖然胃癌的治療不斷進步，但只有早期胃癌患者有治癒的機會。假如不幸罹患胃癌，有哪些治療方式可選呢？

面臨期末考與緊接而來的畢業季，多數大學生正處於高壓的情境中，但與其埋頭於考試準備及生涯規劃，感受強大壓力，不如起身走動、向周遭親友釋出善意！根據一篇2019年3月發表於《幸福研究期刊Journal of Happiness Studies》的研究指出，心情不好時，與其專注於讓自己感覺更好的方法，不如祝福他人，能立即改善焦慮、增加快樂與幸福感。

漫威巨片《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼8月29日因結腸癌（大腸癌）病逝，享年43歲。不少民眾在震驚之餘，也紛紛關心大腸癌的徵兆有哪些，深怕自己一不小心就中標！臨床顯示，每10名大腸癌患者中，就有9人合併有痔瘡。雖說痔瘡不會變成癌症，但許多大腸癌患者卻常將血便誤以為是痔瘡，因而延誤就醫時機。究竟大便有血是痔瘡，還是大腸癌？

你聽過「珊友好（reef friendly）」嗎？隨著環保意識抬頭，許多民眾在選購防曬品時，會特地挑選有「珊友好」認證的產品，不過，珊友好防曬品真的不會危害珊瑚嗎？強調顆粒小、好吸收的奈米級（nm）物理性防曬品，則對海洋不友善嗎？

太平洋島國帛琉宣布，2020年起將禁用有10種防曬成分的防曬乳，本文請來專家分析防曬乳中的暗黑成分，這些化學成分，有的會危害海洋生態，有的則是在太陽照射下會釋放出致癌物質。究竟想要愛護環境，該避免哪些防曬成分？

珊瑚素來被海洋生物學家視為「海洋的熱帶雨林」，是許多微生物、魚類的棲息地，若珊瑚因白化現象死亡，海洋生態就會面臨巨大威脅。然而，據統計，每年約有6,000～14,000噸的防曬乳，隨著人們游泳、潛水時流入海中，傷害美麗的珊瑚。為了維護珍貴的海洋生態，帛琉和夏威夷先後宣布禁止使用防曬乳，究竟防曬乳是如何影響海洋生態？

忙碌的上班族，平常都靠什麼紓壓呢？根據董氏基金會匯整2018年上班族壓力及紓壓方式資料顯示，不同年齡層上班族紓壓方式有差異，舉例來說，年紀較長的上班族喜歡用「運動」及「宗教活動」方式紓壓者，而年輕的上班族則習慣用「睡覺」及「玩電動或線上遊戲」的方式來紓壓。不過，整體而言，大部分的上班族仍偏好靜態性的紓壓方式，像是「看電視、電影」、「聽音樂、唱歌」。

大家都知道喝酒傷肝，但你知道長期大量酗酒，不僅會傷肝、傷胃，還會導致體內缺乏維生素嗎？根據統計，台灣平均每一百人中，就有5人染上酒癮。醫師提醒，酒精會干擾維生素A、維生素B和葉酸在腸道中的消化和吸收，導致貧血和味覺異常；一旦味覺敏銳度降低，患者常會在食物中加入大量的調味料，反而容易增加心血管疾病和癌症的風險。