有些人習慣將不安情緒或壓力往心裡堆放，甚至縱容它在腦海不斷循環迴繞，即使焦急慌張，也不知怎麼辦……《大家健康》雜誌特別邀請心理專家由內而外、從靜態到動態，傳授釋放壓力與不安的「心」祕方。

根據最新調查，台灣偏頭痛人口估計約150萬人，女性平均每5人當中，就有1人正遭受偏頭痛攻擊。妳，也是其中之一嗎？一代梟雄曹操、印象派畫家莫內、搖滾歌手貓王，這3位看似毫無牽連的古今名人，卻同為一種疾病所苦，就是「偏頭痛」。

據報導，曾有一名先生每當偏頭痛發作時，就買含有麥角鹼、咖啡因成分的強效止痛藥止痛，3年後造成急性心肌梗塞……你也有偏頭痛，吃再多止痛藥也無法改善，又怕有副作用的煩惱嗎？醫師建議，不妨接受「預防性用藥治療」，根本解決問題！

你老覺得腰痠背痛嗎？據調查，有痠痛經驗的人，除了嘗試按摩、吃藥、國術館推拿，九成以上的人會買「痠痛貼布」先自療……卻有七成以上的民眾不知該如何選擇有效的貼布，甚至亂貼一通，究竟貼布該如何選擇？使用時又要注意什麼？

普拿疼等止痛成藥，民眾輕易就能取得， 雖然廣告說，普拿疼不含阿斯匹靈、不傷腸胃，事實上，多吃，身體也負擔不起！飽受關節炎之苦的譽琪，不敢開刀，都以貼布或吃止痛藥來緩解痛楚，但當醫師告訴她，長期服用止痛藥，會嚴重傷害胃及腎臟時，她開始猶豫要不要繼續服用……

現代人飲食不正常，胃痛時常一忍再忍，自行買成藥止痛。等到吐血或解黑便才就醫，已惡化為大病，為時已晚。其實，多點警覺，每天的便便就能透露一些警訊。

下午要開會報告，讓你緊張得胃痛不適嗎？昨夜沒睡好導致精神不濟、腦袋不清楚嗎？中醫師傳授超實用穴道按摩及茶飲配方，讓你保持最佳狀態，變身職場A咖！

頭痛讓你精神無法集中，什麼事都做不好？別再猛吞止痛藥，遠離頭痛，從日常生活做起，讓專家告訴你不再頭痛的祕笈。

頭痛、經痛，就把止痛藥往嘴裡送？有糖尿病、高血壓，卻不以為意，任由血糖、血壓高低起伏？別再讓壞習慣，增高洗腎風險！

愛路跑，怎麼知道膝關節有沒有受傷？如果受傷了，吃維骨力、打玻尿酸能讓受損的軟骨再生嗎？這些疑問由專家為你解答。